NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Cuidado con algunos consejos de la tarjeta, donde pone Menús vegetarianos se entiende que es para personas vegetarianas.
La leche de soja tampoco es aconsejable, solo y de manera ocasional leche desnatada sin lactosa.
Cualquier duda, mejor que pregunteis.
Un besito para todas.

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches entro para poner el menu de hoy
desayuno: mandarinas y te
media mañana:fresas
comida: filete de pollo y coles de bruselas
merienda: un trozo e chorizo sarta
cena:salchichas pavo pollo y berenjena y yogurth
inma estas ya mejor m alegro de q asi sea

[Mex-Ita 0]

Hola chicas!! Ayer me repase el libro solo el capítulo de la dieta def y me vinieron algunas dudas: la leche de soya , arroz, avena y cabra no están permitidas entendí bien? Mi marido en la mañana en lugar de café toma la cebada tritada y tostada y se prepara como el café se puede tomar tranquilamente en lugar del café ?
Y la cosa que me esta costando mucho trabajo y pido la ayuda del grupo para encontrar algún truco o solución: llevo la dieta durante todo el día pero antes de acostarme la rompo con una "visita" a la despensa y después un gran sentimiento de culpa y como. Verán por la hora insomnio ... Me siento por los suelos no lograra controlarme y hechas a perder el
esfuerzo del día. Pruebo mañana empezar nuevamente. Con dos días de fruta..
Inmagf la sopa quemagrasa que verduras lleva pues con el frío que hace se apetecen mas las sopas

[inmagf 6]

Buenos días a todas,
primero decir a Syl que le he intentado enviar toda la documentación a su correo, pero me ha llegado todo devuelto en las dos ocasiones, te he escrito un privado.
Otra cosita cuando cites un mensaje anterior, procura borrar lo que no interese, por ejem. con el mío habrías podido borrar la tarjeta.
Luego a Mex-Ita, hablando de la tarjeta o pegatina ( yo la tengo en la puerta de la nevera y en el bolso que me ayuda cuando voy a la compra ) procura leer el apartado de fase de mantenimiento, tanto cebada, avena etc etc. se reincorporan en esa fase.
El café ( sin leche) lo puedes tomar con cualquier alimento y si lo quieres con leche tendrá que ser después de la fruta.
Otra cosita, si llevas bien la dieta y luego tienes hambre por la noche, lo peor que puedes hacer es estar 2 días a fruta, veo difícil que aguantes.
Una ayuda es tomar calditos y sopas tanto a mediodía como a la noche.
Si te vuelve a suceder es mejor que tomes un descafeinado con leche desnatada sin lactosa, te reconforta el cuerpo y quedarás mejor. Otro día puedes tomar una salchicha de pollo, etc. ( lee el apartado "comer entre horas")

Pongo la receta de sopa anti-grasa:
Se elabora con:
* 6 cebollas grandes
* 1 repollo
* 2 pimientos verdes
* 6 tomates medianos
* 1 ramo de apio
Se salpimenta a gusto, se pasa por la batidora y se toma según tus necesidades.

Una aclaración: esta sopa está permitida en nuestra dieta por que lleva alimentos válidos, no se trata de hacer la dieta SOPA-ANTIGRASA de 7 días que no es compatible con la nuestra pues incorpora plátanos el 4º día y arroz el 7º y eso no está permitido. Además es pobre en proteínas.
Dicho esto es una buena sopa para saciar y tanto a mediodía como a la noche acompañada de un filete a la plancha con ensalada o bien con una tortilla de queso, etc etc. completan un buen menú.

[PUMARIN 3]

Buenos dias q tal veo q esta muy animado esto jaja a ver si sigue asi bastante tiempo entro para poner mi menu de hoy
desayuno:te y fresas
media mañana: manzana
comida:filete de ternera alcachofas y yogurth
merienda: jamon jork
cena: filete de pollo y ensalada y gelatina

[GAIRIS 111]

hola,lo primero dar un abrazo enorme a mex-ita......ya verás como lo terminas consiguiendo,ayer yo tuve un rato malito,malito.....y al final me tomé un trozo de queso defi y me llenó o me calmó.....otra solución si es por la noche,un vasito de leche sin con canela y un pelín de edulcorante y te calma también mucho,eso me lo dijo hace tiempo cuelebre....si te dá ataque de hambre come,que la defi lo permite pero de la lista.....un beso guapa y a por todas

mi menú de ayer

d.....dos mandarinas y desca solo
mm......manzana
c.......pisto y carne guisada,cuajada y desca solo
mr......queso
c.....repetí pisto con tranchetes y cuajada

pumarín que tarta de queso hiciste....si es facil me das la receta,cocino bien,pero los postres no son mi fuerte......gracias;)

[bascula 0]

Buenas tardes, por fin me decido a escribir,
Sigo este foro desde hace mucho tiempo, me enganche a él hace unos años cuando empece hacer esta dieta y luego por distintas causas la tuve que dejar.
Todos lo dias entraba a leer los comentarios que dejais y he visto los buenos y los malos ratos del foro.
Ahora por fin me he decidido a entrar, llevo desde el día 9 haciendo la dieta y lo llevo bastante bien.
Quiero perder unos 8-10 kilos en unos 3 meses, mas los 2 meses de mantenimieno. Creo que esta bien de tiempo. Bueno pero eso lo ire viendo según pase el tiempo.
Bueno a partir de ahora intente entrar a poner los menus todos los días epiezo con el de hoy.
De: Piña natural
MM: Mandarinas
Comida: Crema de calabaza y Chuletitas de lechazo a la plancha (hay que aprovechar que ahora no esta muy caro), y un yogurt natural
MM: me imagino que un par de zanahorias
C: pescado (aún no se cual) y una gelatina
Creo que esta bien el menu sino ya direis
Hasta mañana

[GAIRIS 111]

hola,lo primero dar un abrazo enorme a mex-ita......ya verás como lo terminas consiguiendo,ayer yo tuve un rato malito,malito.....y al final me tomé un trozo de queso defi y me llenó o me calmó.....otra solución si es por la noche,un vasito de leche sin con canela y un pelín de edulcorante y te calma también mucho,eso me lo dijo hace tiempo cuelebre....si te dá ataque de hambre come,que la defi lo permite pero de la lista.....un beso guapa y a por todas

mi menú de ayer

d.....dos mandarinas y desca solo
mm......manzana
c.......pisto y carne guisada,cuajada y desca solo
mr......queso
c.....repetí pisto con tranchetes y cuajada

pumarín que tarta de queso hiciste....si es facil me das la receta,cocino bien,pero los postres no son mi fuerte......gracias;)

[MARY ARGO 0]

Hola a tod@s! Jo, qué ganas tengo de empezar a poner menús, qué envidia me dais! más que nada porque significará que ya puedo empezar con la dieta y que he dejado atrás el sirope!:lol:

Aunque me da a mí, que esta noche el vasazo de sirope se lo va a tomar Mr,Campoy, que yo tengo una gusa ya que quita "er sentío" ...

Pumarín, me uno a la petición de Gairis, porfa pásame la receta! THANKS!

[inmagf 6]

Teneis que entrar en el apartado de recetas, os ayudará un montón pues las hay muy ricas, en este apartado no se pueden poner recetas. Os dejo el link que os llevará a la de queso:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115796-¡¡¡¡RECETAS-DIETA-DEFINITIVA¡¡¡¡/page25

Gairis ten cuidado con tomar mucho lácteo en el mismo día.