NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Esta página me está haciendo la pascua, no me dejaba escribir.
Pues lo dicho Gairis necesitas ánimos y cariños, yo te los envío y un fuerte abrazo también.
Noia una aclaración, supongo que el zumo y el pavo los habrás desayunado en ese orden y por separado? y si después del pavo te has tomado un café con un poquito de leche desnatada sin lactosa, no pasa nada, de vez en cuando se puede.
Bueno soletes, dicho esto me voy a planchar un poquito y luego a cama que mañana toca madrugar.

[jadi 0]

Hola.
Gairis, arriba ese ánimo, que no hay mal que cien años dure.
Como os comenté, la comida no la hice defi, así que os pongo el resto.

Des: mandarinas.
MM: manzanas e infusión.
Mer: jamón curado y zanahoria
Cen: puré de verduras y kéfir.

Que paséis un buen día.

[GAIRIS 111]

Gracias compis de verdad,ya pasó es que ayer tuve el dia chungo.....superé barreras:beso:

mi menu

d.....kiwis
mm......manzana
c......dorada y gelatina
mr.....jamón serrano
c.....puré de verdura,pavo y yogourt

[Nuria7 0]

Buenos dias casi ya buenas tardes.
Por fin me encuentro un poquito mejor y me he dedicado a iros leyendo que a mi tambien me gusta repasar desde el ultimo dia que entre.
Gairis espero que hoy sea muxo mejor que ayer
Karmen animo y enhorabuena por los 3 kilazos guapa
Inma no desesperes, la verdad es que me habeis hecho reir entre unos y otros, poco a poco iremos aprendiendo todos.
Y como decia mi madre " cuando os tenga enseñadas os ireis" jajajajaja
A todas las demas bienvenidas rebienvenidas enhorabuena por las perdidas y animo que podemos.
MI MENU DE HOY
MAÑ: ZUMO DE NARANJA
MED MAÑ: SALCHICHAS DE PAVO QUESO
COMIDA: ENSALADA Y POLLO A LA PLANCHA
MED TARDE : JAMON SERRANO
CENA: POLLO CON MENESTRA PERO SIN PATATAS

POR CIERTO TENGO UNA DUDA, esos batidos que hace tiempo recomendo Karmen aquellos de 0% de limon o piña que eran con yogur del MERCADONA se pueden tomar de desayuno? merienda?? entre horas?? Ya no recuerdo y encontre varios en el carrefour de limon, mango, piña espero que sean defipermitidos.

Nada mas, por cierto deseo cumplido para bascula perdio el español ehh.... estaras contenta jijiji

[cuelebre 18]

hola ,sigo por aqui,aunque apenas entre.

mi menu de hoy
ds-desca con leche sin
mm-nada
cm-crema de calabacin,filete plancha
mt-yogur
cn-crema de calabacin ,y tortilla de bonito .

durante el dia voy bebiendo mi te

dori de nuevo por aqui rebienvenida ,ya sabes que es la mejor dieta que hay (ya sabeis que para mi la mejor )

enhora buena por las perdidas de peso ,y si no bajamos mucho a seguir que ya sabeis que al final llega el bajon de peso asi que no decaigais .

besinos

[bascula 0]

Buenas tardes chic@s.
Nuria7, que bien eso que los pequeños ganen de vez en cuanto nos recuerda la grandeza del futbol.
Yo no soy de Miranda, pero como buena Burgalesa me alegro de los triunfos de la provincia.

Gairis, me alegro que ya estes más animada, ahora a pasar la hoja y a seguir adelante con todo el ánimo del mundo.
Bueno pongo mi menu de hoy:
D: 2 kiwis ( sigo sin ir al baño)
mm: nada he estado liada
C: Verdura a la plancha ( Berenjena, Pimiento rojo, Verde y Cebolla) y filetes de pavo marinados,yogurt desnatado y descafeinado
MM: o quesitos o zanahorias (me encantan y son las últimas de la tierra)
C: Dorada a la plancha y gelatina
3 litros de agua y andar 45 minutos

Por ciento hoy me han montado la cinta de andar. Es enorme, no se donde la voy a poner. Eso si tiene una pinta estupenda.
Antes que digais nada, yo no la he comprado me tocó en un sorteo.
Bueno ya hasta mañana hoy toca chivata asi que mañana os digo que tal

[doridv 0]

Hola chic@s, solo entro para por ner el menu ¡¡¡¡¡vaya dia!!!!!!!

desyuno/ mandarinas
media mañana/ quesito
almuerzo/ sopa de pescado y yogurt
merienda/ pechuga de pavo
cena/ tortilla francesa,quesito y yogurt.


BUENAS NOCHES.

[inmagf 6]

Buenas noches a todo el mundo.
Yo como siempre cerrando el chiringuito.
Báscula comentas que no vas al baño, de eso entiendo un rato largo, compra Fave de fuca verás que cambio.
También tengo cinta de andar, se me hacía tan aburrida que tuve que poner un ordenador viejo para ver pelis mientras caminaba. Pero va genial, sobre todo en invierno, aunque yo ni tiempo tengo de pisarla.
Cuelebre, que gusto leerte de vez en cuando.
Nuria, gracias por decirme que te he hecho reir, yo solo me desespero conmigo misma.
Doriv procura no abusar mucho de los lácteos en el mismo día, por lo demás muy bien.
¡Hasta mañana!

[jadi 0]

Buenos días.
Os pongo el menú de ayer:

Des: manzanas.
MM: manzanas e infusión.
Com: borraja y sepia a la plancha
Mer: atún con cebolla y zanahoria
Cen: Ensalada variada y kéfir.

Que tengáis buen día.

[MARY ARGO 0]

BUENOS DÍAS A TODAS!

Gairis (mucho ánimo! días de esos por una cosa o por otra tenemos todos! y Báscula, muchas "zenkius" por los quesoconsejos! aunque me parece a mí que voy a tener que descartarlo de momento, porque no bajo ni a tiros! me noto la ropa bastante más suelta y más cintura, pero la báscula no dice lo mismo !

MENÚ MARTES:
D:Zumo de piña y mandarinas.
MM: Dos lonchitas de pechuga de pavo.
C:Merluza a la plancha con calabacín a la plancha (limón para darle saborcillo...)
Mer: Nada, estaba pachucha (garganta hirviendo de dolor)
CENA: Tortilla de atún y espinacas con un poco de ensalada.

MENÚ MIÉRCOLES:

D: Zumo de Piña
MM: NADA.
C: Caldo amb pilotes, Muslo de pollo al horno con pisto. (y Ay! pequé! una cucharada de pan de Calatrava, me fue imposible resistirme a robarle un poco del plato a mi hermano!)
Mer: NADA
CENA: MACROEnsalada de brotes tiernos de Mercadona con: huevo duro (1), surimi, atún, y tomate.

PREGUNTA: Qué marcas de pechuga de pavo, pollo, jamón york ... compráis? Ayer en MErcadona casi me vuelvo loca, no encontré ningún envase que no tuviese AZÚCAR!!! sé que es mejor comprar al corte, pero tampoco me fío porque no puedo leer ingrediente; me parece muy heavy que esas cosas lleven, atencíon! ... azúcar, leche en polvo, fécula y demas! Vaya tela con lo que comemos! Ah! y también llevo fatal lo del agua, creéis que ese pueda ser el motivo de que no pierda como debería?

UN BESO GRANDE A TODAS Y TODOS! MUUUUUUUUUUUUAK!