NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[jadi 0]

Hola.
Enhorabuena a todas por esas bajadas de peso.

Bienvenida angeluss. Esta dieta es muy equilibrada y como puedes leer en los post anteriores, funciona si se siguen las normas. Además, para los que comemos mucho tienen un punto a su favor, no hay que andar pesando comidas. Puedes comer cuanto quieras, claro está, que siguiendo las pautas de la dieta y solo los alimentos permitidos. Eso sí, yo siempre recomiendo que hay que tener claro que quieres adelgazar, por lo tanto hay que intentar no comer hasta reventar.

Aúpa ese Mirandés, en la vuelta en La Catedral les vamos a dar pa'l pelo a los leones.

Mi menú:
Desayuno: manzanas.
Media Mañana. manzanas e infusión
Comida: Borraja y sepia a la plancha.
Media tarde: Jamón y zanahoria.
Cena: Revuelto (no especifico más ya que no era defipermitido) una ensalada y un descafeinado.

Que paséis un buen día.

[bascula 0]

a las Buenas:
antes de nada bienvenida angeluss seguro que aqui encuentras el ánimo que te falta para hacer esta dieta ya nos iras conociendo a todas.

bueno hoy estoy cabreada conmigo mismo, ayer toco chivata y no he bajado nada en una semana, y desde el día 9 que empece la dieta solo he perdido 2 kilos. La estoy haciendo bien, hago ejercicio y bebo agua, asi que no se , me estoy planteando hacer unos dias con sirope para ver si doy un empujón a la dieta, porque esto no es normal. Hago bastantes sacrificios para que luego no se vean recompensados con una bajada aunque sea pequeña.
De volumen tampoco estoy bajando asi que no se que puedo hacer. Se admiten sugerencias.
bueno menu de hoy:
d: Kiwi y mandarina
mm: Manzana
C: Crema de calabaza, y filete a la plancha, yogurt y descafeinado
mm: no se, algo ligero
C: pescado a la plancha, (ayer fue zapatero) hoy no se que tocará, un yogurt
Bueno hasta mañana a ver si se me pasa la mala leche que llevo hoy.

[PUMARIN 3]

Buenos dias angeluss bienvenida al foro aqui stamos todos para apoyarnos unos a otros
bascula xq no intentas hacer un dia entero a fruta o x lo menos hasta la hora de la cena eso ayuda tb a dar un empujon a la dieta
pongo mi menu de ayer
desayuno: Fresas y te
media maÑana: Manzana
comida:piÑa
merienda piÑa
cena ensalada y f d pollo y gelatina
como veis ayer estuve todo el dia fruta hasta la hora de la cena

[inmagf 6]

a las Buenas:
antes de nada bienvenida angeluss seguro que aqui encuentras el ánimo que te falta para hacer esta dieta ya nos iras conociendo a todas.

bueno hoy estoy cabreada conmigo mismo, ayer toco chivata y no he bajado nada en una semana, y desde el día 9 que empece la dieta solo he perdido 2 kilos. La estoy haciendo bien, hago ejercicio y bebo agua, asi que no se , me estoy planteando hacer unos dias con sirope para ver si doy un empujón a la dieta, porque esto no es normal. Hago bastantes sacrificios para que luego no se vean recompensados con una bajada aunque sea pequeña.
De volumen tampoco estoy bajando asi que no se que puedo hacer. Se admiten sugerencias.
bueno menu de hoy:
d: Kiwi y mandarina
mm: Manzana
C: Crema de calabaza, y filete a la plancha, yogurt y descafeinado
mm: no se, algo ligero
C: pescado a la plancha, (ayer fue zapatero) hoy no se que tocará, un yogurt
Bueno hasta mañana a ver si se me pasa la mala leche que llevo hoy.

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Báscula ten cuidado de mezclar el pescado con el yogurt, a no ser que el pescado sea blanco.
Es muy raro que solo hayas perdido 2 kg. pues ese peso se pierde la primera semana aprox.
Si eres capaz de hacer lo del sirope ¡adelante!, yo los brebajes no los trago ni por favor.
Mi consejo: hacer 2-3 días a fruta, es depurativo y si no mezclas dulces con amargas puedes comer la cantidad que quieras.
Lo que da muy buen resultado es 1-2 días con melón y sandía, agua y ejercicio ( siempre por descontado).
Os escribo luego que me reclaman.

[cuelebre 18]

hola ayer no pude entrar asi que pongo ahora lo que adelgace 1600 ,no es mucho comparado a otras veces que la primera semana bajo hasta 3 kl algo a tenido que ver la col ,pero esta bien y yo contenta ,siempre digo que vale mas 100 gr para abajo que para arriba .

bascula en esta dieta es normal que bajes peso y luego tengas una semana o dos que no bajas pero si sigues haciendo la dieta bien luego bajas un monton otra vez ,eso nos a pasado a much@s ,ademas lo dice en el libro asi que no te desesperes.

enhorabuena a todas las que perdisteis peso y por lo que veo no esta nada mal .

angeluss bienvenida ,ya veras que bien te va con esta dieta ,no hay que pasar ansiedad por comer ,pues tienes muchisimos tenteempie para comer ,yo si tengo hambre como algo de lo permitido 2 o tres veces si hace falta (lo hacia al principio ahora ya no como tanto y como se que puedo comer algo si me entra hambre pues no tengo la ansiedad que tenia antes.

bueno niñas la fregona me esta esperando ,pero quise entrar por si luego no puedo .

el menu que tengo pensado para hoy
ds-zumo de naranja
mm-mandarina
cm-alcachofas hervidas y pechuga de pollo
mt- seguro que un desca (hace mucho frio )
cn-seguire con alcachofa y tortilla (posiblemente de champis un poco bonito y pimiento morron ) voy aciendo mezclas para que no se hagan monotomas

besinos

[angeluss 0]

Hola a tod@s,hoy me he levantado muy decidida y animada a seguir esta dieta que por lo que leo os esta funcionando a muchas.Como todavia no tengo el libro voy a seguir el resumen de pinema que creo que esta superbien,aunque tengo algunas dudas como¿ cada cuanto tiempo hay que pesarse?
¿siempre a la misma hora?he echo cantidad de dietas y siempre acabo cayendo otra vez sobretodo desde que tengo al peque al que le encantan las patatas fritas,pasta y arroz(justamente los alimentos prohibidos).
Bueno el reto que me marco:
peso:86,9kg:nodigona:
me gustaria llegar a los 75 kg
ya me direis como hacer la tabla
un saludo y gracias por vuestros animos

[cuelebre 18]

que me acorde ahora

en el lidl hay un zumo de naranja super permitido se llama VITAFIT

pone naranja exprimida 100% natural

contiene 15 naranjas frescas con pulpa y que no procede de concentrado

al lado pone procede directamente de la naranja no de concentrado ,puro zumo de naranja 100 hecho con naranjas frescas con su pulpa natural y rico en vitamina c y consumir antes de 3 dias despues de abierto.

esta bueno ,y vale para las que no tienen tiempo por las mañanas de pararse a exprimir

[cuelebre 18]

angeluss lo mejor es pesarse cada 15 dias (no genera tanta ansiedad ) y pesarse por la mañana en ayunas ,mejor siempre a la misma hora si quieres mandame un privado con tu correo y te mando el libro original de la definitiva .

y animate que esto funciona eso si procurate planificarte almenos 3 dias antes lo que puedes comer para que no te pille sin lo permitido y no poder hacerla bien .

[inmagf 6]

Como siempre todo muy bien explicado por Cuelebre.
Angeluss, bienvenida, antes no he tenido tiempo de decírtelo.
Comentarte que si no tienes el libro te sugiero que me envíes por privado un correo electrónico y yo te remitiré lo que tengo, incluido un resumen de menús- recetas- consejos etc. Ojo con las patatas fritas y la pasta del niño, aprovecha para enseñarle desde ahora a comer sano y así no criarás un niño obeso. Nos encanta que coman pero luego si van engordando demasiado lo pasamos fatal.
MENU DE HOY:
Al levantarme un zumo de naranja.
A las 11 una manzana y agua de vez en cuando.
No creo que tome nada más pues llevo un día infernal.
COMIDA SI VOY A CASA:
Rabas de calamar a la plancha con limón y un buen plato de ensalada.
MERIENDA: un yogurt
CENA: Salteado de gulas con gambas y berberechos, puede que acompañado de otra ensaladita.

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[inmagf 6]

He querido poner la foto pero imposible.
Voy a subir más recetas en su apartado correspondiente, últimamente ya he puesto varias, espero que os gusten.
Bacalao con alcachofas y alguna más.