NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

Bueno pues como veis salio la foto ya se para poder subir las foto de los yogures q os digo y las comidas q hago
inmagf muchisimas gracias x lo de la paginas de las fotos

[bascula 0]

Buenos dias:
ayer no pude escribir me lie y al final se me paso.
Lo del Mirandes no pudo ser, pero lucho hasta el final.
Bueno ayer toco chivata, 700 gr menos, ¡¡¡¡ que despacio voy,!!!!! a este paso no recupero mi peso hasta el año que viene y eso que solo son 8 kilos (ahora 5)!!!!!!!.
La semana que viene intentare hacer un par de días a fruta a ver si activo un poco el cuerpo.
También me van a pasar una dieta que esta haciendo mi cuñada, ella en 15 dias ha perdido bastante. Primero la echaré un vistazo y luego decidire si la hago o no, y solo la haria para bajar un poco más rápido aunque luego siga con la definitiva.
Lo del Sirope lo dejo de momento aparcado, tengo compromisos los fines de semana y no voy a poder hacerlo bien.
Bueno no me enrollo más, os dejo el menu de ayer y de hoy.
ayer:
D: pera
MM: Manzana y Naranja, ya sabeis con dos horas de diferencia
C: Acelgas rehogadas con ajitos y jamón, salchichas de pollo, gelatina y descafeinado
MM: zanahorias
C: Un caldito calentito y platusa a la plancha, yogurt

Hoy:
D: Mandarinas
MM: manzana y naranja ( 2 horas de diferencia)
C: Pechuga de pollo, con pimiento verde, rojo, y cebolla en el wok ( todo en trozos grandes y con muy poquito aceite y nada de salsa), yogurt del mercadona con canela y edulcorante, y descafeinado
MM: algo de pechuga de pollo o queso
C: no sé aún algo de pescadito.

Buenos chic@s hasta mañana. Cuidaros mucho del frio

[bascula 0]

Pumarin, bonito odorno , sencillo pero muy bonito

[Nuria7 0]

Hola buenas tardes !!

Gracias Inma por la aclaracion es que a veces ya me lio, ahora me ha quedado claro. Genialllllll la receta de los calabacines yo la hago mas o menos igual queda muy bueno tanto que a veces se te olvida que estas a dieta jijiiji
Pumarin muy xulo el detalle y ya de paso has hecho la prueba y puedes poner fotos yo soy algo torpe lo sigo intentando.
Os pongo mi menu de hoy
MAÑ: ZUMO DE NARANJA
MED MAÑ: MEMBRILLO
COMIDA:TOMATES CHERRY Y OREGANO CON QUESO Y PECHUGA A LA PLANCHA CON LIMON
MED TARDE: YOGUR
CENA: ENSALADA CON PIMIENTOS RELLENOS

Nada mas, solo deciros que estoy aguantando sin pesarme pero que lo noto bastante en el volumen, a ver si esta vez cojo carrerilla y no la suelto.

[angeluss 0]

hola a tod@s,ok inma me apunto lo del jamon cocido.Una preguntita¿se puede beber acuarius sin azucar y leche de soja light?
mi menu de hoy
D.manzana e infusion
MM.fresas e infusion
C.crema de calabacin y hamburguesa de pollo con pimientos
MT.jamon de pavo
C.salchichas de pavo con ensalada
mañana a ver si me da tiempo a ir a por pescado y a ver donde lo meto,tengo el frigo lleno de fruta y verdura(en casa alucinan:D
a tod@s
no me riñas inma, las chuches que come el niño son naturales ya que normalmente se las hago yo con gelatina y prefiero q coma un poco de bizcocho casero que industrial(dentro de lo malo..........)
gracias por tus consejos ,un saludo

[nayera 0]

Buenas noches a tod@s.

Ando con prisas pero entro un momentín para dejaros mi menú de hoy.

Des: Piña natural
MM: Café des con leche s/l
Almuerzo: Pimientos de piquillo, champiñones al ajillo y pechuga de pavo.
Cena: Salchichas de pollo y pavo y calabacines.

Besos para tod@s y muchos ánimos.

[jadi 0]

Buenas.
Bascula, si que fue una pena lo del Mirandés. Me hubiese gustado que les hubieran dado en todos los morros a los del Bilbao y luego que hubiesen ganado la Copa del Rey... pero no pudo ser.

Centrándonos en la dieta, no hay que obsesionarse con el peso. 700 gr están muy bien. Es mejor perderlos que ganarlos. Da tiempo a tu cuerpo para que vaya siguiendo su propio proceso. Además, ten en cuenta, que siempre es más sencillo quitarte los primeros kilos que te sobran que los últimos (estos nos cogen demasiado cariño). Piensa, que esta no es una dieta propiamente dicha, es mas un estilo de alimentación más saludable. Lo que yo no haría sería saltar de una dieta a otra alegremente... el cuerpo lo nota y te pasa factura tarde o temprano.

Angeluss, en esta dieta está prohibida la soja y sus derivados, excepto los germinados. En cuanto al Acuarius... mira bien en la etiqueta para saber si hay algún componente no apto... pero yo me decantaría por algo más natural. Un buen zumo de frutas te aporta las vitaminas y minerales que necesitas (esto solo en ayunas). Puedes probar a hacer agua con zumo de limón y le añades una pizca de sal y edulcorante si te parece fuerte.

[bascula 0]

Buenos dias:
Jade gracias por los ánimos, pero es que voy muy, pero que muy lenta, y eso desanima mucho.Ya se que no es bueno ir cambiando de dietas y que no es bueno bajar mucho de repente, pero es que en el primer mes que es cuando mas se baja, no he llegado ni a bajar 4 kilos. Es solo hacer un pequeño empujon para bajar un poco mas y luego mantenerme con la definitiva, ya que lo de un dia a fruta no me hace nada.
Aún tengo que verla y decidir si me conviene o no, cuando la vaya a empezar ya os lo dire.
Buenos menos rollo y al tema el menu de hoy que por fin es viernes:
D: Pera
MM: Naranja y Kiwi
C: Caldo casero de verdura y pollo con un poco de pechuga de pavo y chuletas de lechazo a la plancha. Yogurt y descafeinado
Mm: no se, seguramente zanahorias a ver si las acabo
C: (ayer fue salmon en papillote y un poco de caldo), y no me entro más estaba hinchada) hoy, algo de pescado pero no se cual. Luego o el lunes os lo pongo.
Buenos chic@s pasar un buen fin de semana y el lunes nos vemos. sed buenas

[inmagf 6]

¡Buenos dias a todas las defis!
Angeluss yo no riño a nadie:meapunto:, solo doy consejos que creo pueden ayudar. Muy bien ese frigo lleno de fruta y verdura pero deja un huequecillo para el pescado.
Con respecto al Aquarius, no debes tomarlo pues a parte de agua y minerales lleva hidratos en forma de azúcar.
La leche está totalmente prohibida, que quede claro una vez más que nos tomamos la licencia de utilizarla desnatada y sin lactosa de manera ocasional y muy poquita.
Os pongo mi menú de hoy por si luego no puedo.
DESAYUNO:
A las 8 me tomé zumo de naranja.
Para la mañana he traído fresas y tomaré toda el agua que pueda ( no os olvideis de este detalle)
Comida: Me quedo, no como en casa.
Merienda: lonchas de pavo.
Cena: Crema de verduras y bacalao a la plancha.
Aprovechad para hacer un poco de deporte como la abuela, jejejee

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias hoy me ha tocado dia de chivata y el resultado ha sido -700 grs no esta nada mal q paseis buen fin de semana y ser buenas aunque creo q siempre cae algo de lo no permitido jaja