NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

¡Hola niñas!.
Siento no haber escrito antes, estoy con un curso muy muy liada.
Nuria felicidades por esos 4 kg. más. Muchísimas gracias por tus palabras.
Me encanta ayudar en todo lo que puedo, soy feliz haciéndolo, de vez en cuando una también necesita apoyo moral y no lo encuentra, sin embargo a algunas personas no les cuesta ser descorteses, incluso groseras.
Ese tema está olvidado.
María ¡bienvenida!, verás que bien te vas a encontrar haciendo la dieta, si la haces bien lo conseguirás.
Publica tus menús y te ayudaré todo lo que puedas.
Ya me reclaman.

Besos y ánimos.

[Nuria7 0]

Buenas tardes a todas !!

Ok tema olvidado vayamos a lo que importa que es nuestra lucha diaria con los kilos jijijii.....
Bueno hoy otro dia a fruta hasta la tarde cerezas, nectarinas y manzanas sin mezclar. cada 2 o 3 horas una diferente.
de merienda tomate con queso de burgos y para cenar algo de ensalada y yogures de momento lo llevo bien pero mañana solo hare fruta a primera hora.
Maria bienvenida a ver si nos animamos entre todas y se nos hace mas llevadero. Luego me pasare por las recetas a ver si me inspiro para mis comiditas.
Por cierto una pregunta el dia que hacemos todo de fruta se puede ir tomando cafe???

Gracias a todas y hasta mañana.

[inmagf 6]

Nuria el café lo puedes tomar sin problema, pero sin leche.
Te recomiendo mejor descafeinado.
Besitos para ti.

[imported_María 0]

Hola chicas, veo que esto está paradito, nadie más hace la dieta?? Yo estoy haciendo los deberes, vamos leyendome el libro, aunque con el bebé me cuesta avanzar.
El lunes empiezo la dieta, a ver si me acuerdo de comprar la sacarina!!! ya he ido varias veces al super pero nunca me acuerdo. Me va a costar lo de dejar la leche, mi cafecito con leche de la mañana era sagrado, pero la que algo quiere algo le cuesta, verdad? además con el calor que hace ya una buena fruta de mañana seguro que me sienta mejor.
Por cierto Nuria, eso de 4 kilos menos en unos días .... si no es mucho preguntar ... en cuentos días los has bajado???
Y tú Inma has conseguido bajar bastante?
Seguro que si me leo las 1114 páginas lo encuentro pero con el libro ya tengo bastante lectura pendiente jejeje
Otra cosilla, los menús diarios los ponéis aquí o en el post de menús? es que el post propio veo que está parado desde hace dias.
Bueno ya os iré poniendo dudas.
Saludos

- - - Updated - - -

Bueno ya me ha surgido una pregunta. yo no tomo muchas infusiones pero de vez en cuando si que me tomo la digestive, pero lleva anís, es mucho pecado esta infusión o creéis que se puede tomar?

[Nuria7 0]

Buenos dias a todas !!
Desde el viernes tengo a mi madre en casa y otra vez he pecado pero poco.
El resultado fatal toda la semana de esfuerzo y con 3 dias un poco tontos no he perdido nada me he quedado igual..... bufffff seguire con esfuerzo esta semana.
Hoy a fruta hasta que aguante asi que poco me queda que escribir.
Inma gracias por la aclaracion del cafe, si si siempre lo tomo descafeinado esto me ayudara para hoy me lo tomo con hielo y me sienta genial pero tampoco puedo abusar si no el estomago se resiente. Besos guapa..!!!
Maria esos 4 kilos han sido en casi 15 dias pero haciendolo muy estricto en total llevo 10 en un mes mas o menos estoy muy contenta pero aun me quedan 15 SUPER KILAZOS .!! espero seguir perdiendo.

Gracias y muchas animos a todas

[imported_María 0]

Hola chicas,
hoy he empezado con la dieta, he desayunado melón fresquito, a media mañana me he tomado un yogurt y de comida salchichas de pollo con pimiento asado. La merienda me parece más complicada al no poder tomar fruta, ya veré que tomo, tengo mortadela de pavo, se puede tomar?? yo leyendo el libro he llegado a la opinión de que sí, pero no lo sé seguro. Y de cena tengo ternera con una ensaladita
Nuria, 10 kilos en un mes está muy bien!!! No te desanimes que no engordar nada en una semana con 3 días "tontos" está muy bien No te resulta duro estar todo el día a fruta???
Bueno a ver si a lo largo de la tarde aparece alguién más.

[Nuria7 0]

Buenos dias a todas!!!

Maria realmente no hago todo el dia a fruta intento aguantar al maximo casi siempre es hasta la tarde despues de la comida y ya como queso o yogur o algo asi.
Me hago con la licuadora zumos de frutas variados y cada vez que tengo hambre tomo un vasito la verdad es que fresquito entra muy bien.
La verdad es que yo no como mucha carne asi que despues con alguna ensalada completa o verduras al vapor con queso ya me quedo bastante bien.
Mi menu de hoy:

DES: ZUMO DE CEREZAS
MED MAÑ: MANZANAS
COMIDA: SALTEADO DE PIMIENTOS CON BERENGENAS Y TIRAS DE POLLO Y QUESO
MERIENDA: YOGUR
CENA: MAS SALTEADO DE VERDURAS
HAGO CANTIDAD Y COMO Y CENO LO MISMO
Bueno chicas a ver si esto se anima un poco y vais poniendo vuestros menus y vuestras perdidas de peso asi nos animamos entre todas.

Besos para todas y muchos animos

[imported_María 0]

Buenos días chicas!!!
Yo hoy tambien he empezado el día con cerezas, a media mañana fiambre de pavo, comida judias verdes con ternera, merienda yogurt y cena ensalada.
Bueno a ver si va apareciendo más gente y así nos vamos dando ideas de menús.

[inmagf 6]

¡Hola niñas! estoy bastante liada, en unos días me voy de vacaciones y tengo que dejar mucho trabajo adelantado, eso unido al cursillo, a la casa y demás historias no respiro.

Ideas para meriendas: Gelatina ( en Mercadona las hay sin azúcar) granizado de limón ( en Mercadona lo mismo) podeis hacer helado de dieta con leche desnatada sin glucosa.
María tengo una recopilación hecha de la dieta, ejercicios, menús, recetas etc. si la necesitas o te interesa solo tienes que darme tu correo en un privado y te la envío.
Nuria 10 kilazos en un mes es todo un logro, no tires la toalla porque te meriendo ( bueno mejor no, no eres defipermitida) jajajaja
Por fin a partir del día 16 podré comer en casa y hacer la dieta bien al 100%, espero dar un buen empujón, no engordo pero no adelgazo nada con el rollo de comer fuera.
Continúo trabajando que se me va el tiempo.
¡Animos!

[imported_María 0]

Inma gracias por las ideas para las meriendas, tendré que pasarme por el mercadona, aunque siempre que voy me siento perdida y no compro nada. Así que pronto de vacaciones??? seguro que son super merecidas, así que a disfrutarlas. Te enviaré el privado. Gracias