NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

hola siento ser pesad pero tengo otra duda se puede usar levadura ' date='y si no se puede usar maicena ni agar agra que espezante puedo usar? graciass[/quote']
------
Vane para que quieres usar espesante?. en los asados al horno puedes echar verduras, en el pollo puedes echar rodajas de limón y tomate triturado.
Preguntas por los palitos de surimi, yo es que no los utilizo, cuando hago una ensalada completa y mixta echo alguna gambita pelada.

Vero muy bien por ese medio kg.
Mi bebida también es una limonada rebajada, aunque el limón es una fruta ácida, en esta dieta se considera un condimento, así que podeis utilizarlo a gusto.

Me compro en Mercadona el yogurt gigante, le añado zumo de limón y edulcorante y está muy bueno, alguna compi de antes le añadía un poco de canela.

- - - Actualizado - - -

¡¡ Muchas gracias Inma !! te tenemos abrasada ...

No me importa que la gente pregunte sus dudas, eso significa que se toman la dieta en serio.

[Nuria7 0]

Muy buenas tardes!!

Tras unos dias de vampira me reincorporo al foro, me ha sido imposible escribir.
Inma no he abandonado y te mando un besazo muy muy fuerte.... veo que estos dias has estado ocupada contestando todas las dudas !!!
Resulta que me llamaron de un trabajo pero era en horario de noche..... ni te cuento 3 semanas durmiendo de dia pocas horas.... de zombi por la tarde con la nena y trabajando de noche con mucho esfuerzo fisico. Solo era para una punta de trabajo temporal pero me ha ido muy bien de dinerito y para la dieta, me he pasado las noches comiendo fruta y zumos de dia he perdido la lokura de 8 kilos y estoy muy contenta.
Ahora tendre que controlarme porque de todo el esfuerzo tengo un hambre que no veo, pero comere lo mejor posible.

Saludaros a todas las nuevas y daros muchos animos si haceis caso de las pautas que os ha pasado Inma es una dieta buenisima en la que casi podemos comer de todo. Claro esta que la bolleria, los fritos las grasas, no podemos tocarlas pero realmente no son necesarias ni saludables.

Yo con este empujon de peso estoy muchisimo mas animada y no pienso hacer ningun exceso hasta el 25 jijiji y sera poco poco.

Cuelebre ya queda menos para acabar el año y poco a poco todo volvera a su sitio y bien ya veras animo!!

Sin mas mi menu de hoy:

MAÑ: ZUMO DE NARANJA
MED MAÑ: PAVO CON QUESO VARIAS CAPAS CALENTITO CON UN CAFE
COMIDA: ENSALADA VARIADA CON PESCADO A LA PLANCHA
MERIENDA: TE CON MENTA
CENA: JUDIAS VERDES SALTEADAS Y BACALAO CON TOMATE

Bueno intento entrar estos dias de fiestas sino buen finde y nos vemos el lunes con energias renovadas y pilas puestas.

Inma veras como lo consigues valdra la pena un besazo te he echado de menos pero he pensado mucho en ti

[inmagf 6]

Llevo días intentando entrar para leer y escribir y la página me daba error, hoy por fin puedo.

Nuria me alegro muchísimo de esa pérdida de 8 kgs:plas:. Eso prueba que si quemas lo que comes adelgazas un montón y si le sumas a mayores que haces bien la dieta todavía más:up:, ya ves 8 kgs. en 3 semanas, pues ahora no tienes excusa para no hacerla a rajatabla y ya no te digo perder pero por lo menos procura no recuperar ni un gr.
Intenta mantenerla muy bien hasta navidades y en esas comidas y cenas puntuales procura meter la pata lo menos posible, algo de marisquito, asados, y un poquito de dulce, al día siguiente trata de quemarlo.
Yo lo llevo fatal, con mi trabajo tan sedentario, el frío que hace que no permite salir a caminar, estos 4 días hice zumba, espero coger el ritmo y aprovechar al máximo los días que pueda comer en casa, para hacerlo bien.
Espero que las demás chicas se estén portando bien.
Cuelebre, asoma un poquito mujer.
:beso:

[Lunaeva 0]

hola que tal

pues yo me he tirado 2 semanitas con un virus estomacal que me ha hecho no tener casi hambre y encima con diarreas.
pues el resultado a sido que he perdido dos kilos más es decir en total ya llevo 9 kilos.
Pero ahora como me estoy recuperando me está entrando un hambre.... que me quiero comer lo que no me ha apetecido estos días, y
además parece que estoy entrando en una etapa un poquito peligrosa que es de aburrimiento por la comida, voy a ver si amplío recetas.
Como lo vais hacerlo en Navidades? Había leído en algún sitio que se puede tomar algo así como citridiec que son unas pastillas que te ayudan a no engordar el día que te pasas un poquito con la comida, como algo puntual. Sabeis algo?. Lo leí por algún foro y hacían alusión que lo recomendaba Campoy.

Bueno, me voy a dormir que estoy ya cansada e tenido un día movidito.

Hasta pronto

[Lunaeva 0]

ah por cierto Nuria7 muchas felicidades por tu bajada de peso.

ánimo a todas.

[inmagf 6]

Ya veo que no entra ni el Tato.
Estas fechas son un poco problemáticas para la dieta, pero todo es echarle imaginación.
De entrante tenemos cualquier clase de marisco, salpicón etc.
Los siguientes platos pueden ser asados, chuletones, pescado a la plancha con ensalada.....
Postres: Si queremos hacer bien la dieta, tenemos cualquiera de nuestros postre y si necesitamos una pequeña licencia: un trozo de turrón, piña natural,
Al día siguiente lo mejor una buena caminata para quemar los excesos del día anterior.

Bueno niñas espero que os porteis lo mejor posible para no arrepentirse mucho después.
Para todas en general

FELICES FIESTAS

[cuelebre 18]

Hola chicas, aunque para mi no son muy felices estas Navidades, no quiero pasar sin desearos a vosotras unas felices fiestas y un Año Nuevo plagado de muchisima felicidad.

Inma te mande un correo y me extraña que no me contestaras, igual no lo recibiste o lo mande mal,pues no tenia la cabeza en esos momentos muy centrada, pues la vida nos sigue vapuleando, estoy deseando que acabe este año bisiesto, y espero que el 2013 sea mejor .

me da pena ver que el foro apenas se mueve, pasadas las Navidades creo que empezara a funcionar, eso pasa todos los años.

besos para todas

[vaneshaky 0]

os deseo atodas felices fiestas y VER SI ESTE AÑO KE ENTRA SE une mas gente .una duda se puede tomar zumos de esos sin azucar en vez de naturales , es ke por la mañana me levanto con el tiempo muy justo y no me da tiempo hacerme los zumoss

[inmagf 6]

Cuelebre guapa, no recibí nada y ayer te envié una felicitación de las fiestas, mira bien si la has recibido.
Yo llevo un año regulín, el día de Nochebuena operan a mi marido, ya ves que fiestas más emocionantes.
Pero bueno hay que mirar hacia adelante y pensar que tenemos techo donde dormir y comida para llevar a la boca.
Un fuerte abrazo, amiga.

- - - Actualizado - - -

os deseo atodas felices fiestas y VER SI ESTE AÑO KE ENTRA SE une mas gente .una duda se puede tomar zumos de esos sin azucar en vez de naturales ' date=' es ke por la mañana me levanto con el tiempo muy justo y no me da tiempo hacerme los zumoss[/quote']

No puedes tomar zumos comprados, solo naturales, también aconsejo no abusar de ellos. El zumo de la fruta es donde está condensado su azúcar natural, la fibra se queda en la pulpa que tiramos, así que mucho mejor consumir fruta fresca.

[paulalindavita 0]

Hola a todos y feliz navidad
Veo que os interesan las dietas, la alimentación y cómo comer sano.
Soy Diplomada en Nutrición Human y Dietética, si tenéis alguna duda estaré encantada de poderos ayudar.
Os dejo uno de mis últimos artículos del blog en el que escribo, donde hablo sobre alimentación saludable
Espero que os guste