NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

¡Hola Fruiti!
Ya veo que estamos solas. Creo que de aquí en adelante pasaré de enviarle mis resúmenes a nadie, la gente me los pide prometiendo hacer la dieta y entrar en el foro a poner los menús buscando ayuda, pero no acabo de convencerme que eso no va a suceder. Ya he caído en la trampa muchísimas veces.
Me canso.

Un apunte:
MM: Vaso leche sin lactosa, jamón, queso fresco


esto lo has puesto tu, ves el error?. Primero son muchos lácteos juntos leche y queso, segundo con jamón no se pueden mezclar ni lo uno ni lo otro, solo si era jamón cocido ( especifícalo).
La leche desnatada sin lactosa y no la tomes muy a menudo y sin juntarla con jamón, si la tomas con el queso no pasa nada pero son demasiados lácteos.
Con el aceite hago lo siguiente: Una cucharada para ensalada y las otras 2 las reparto, con una humedezco la sartén para cocinar, la otra para otra ensalada u otro cocinado.
¡Hasta mañana!

[Fruiti 0]

Hola Inma, pues a mi me ayuda muchisimo que me corrijas los menos y te lo agradezco en el alma!!
Soy una apasionada de la leche, prefiero perder más lento y tomar a diario la que me apetezca que no tomarla y perder a toda velocidad, y de momento la cosa funciona porque he perdido ya un kilito!! :-)
El jamón era jamón de york, ya vi que no se podía mezclar con lácteo.
Mi menú de hoy:

Miércoles:

Desayuno:

- fresas

MM

- Vaso leche sin lactosa, un quesito y una gelatina (ya se, mucho lácteo jeje pero es que si no no se me ocurre que comer a media mañana que me pueda llevar al trabajo!)

Comida:

- Espinacas a la crema

- Bacalao al microondas

Merienda:

- Yogur

Cena:

- Pepinos con salsa de yogur

Que tengas un muy buen día!!

[cuelebre 18]

a ver si hoy me deja entrar

[cuelebre 18]

Pues si, ayer escribi un monton y no pude enviarlo, me ponia que no me registre, me borro el mensage y ya no lo repeti.

Imma te contaba lo de los cuñados, salio todo bien aunque ahora les queda unas sesiones de quimio.

Yo llevo desde el lunes haciendo la defi bien,baje 2 kls,el sabado nos vamos una semana a valencia, a gandia concretamente, pero nos acercaremos a ver a mi cuñado bueno y demas familia,espero no cojer mucho peso pienso adaptarme lo mas que pueda a la defi, pero ya sabes que de hotel no se puede hacer mucho.

bueno ya sabes que no os abandono,a la vuelta ya dare señales.

besinos
.

[Esther08 0]

Vuelta al redil

Hola a tod@s.
Lo primero dar las gracias a personas como Inma o Cuelebre que con su constancia han mantenido abierto y vivo este foro.
Yo hace mas de dos años hice la dieta y participaba en el foro, así que es fabuloso que ahora que vuelvo a concienciarme que la Dieta Definitiva es la forma ideal de comer y que es la única forma de estar sana y encima delgada! ver que puedo volver al mismo sitio de hace años!es genial!hablar con vosotras me ayudaba muchísimo a no caer, así que vuelvo a unirme a este grupo otra vez.
Empecé la dieta el martes pasado y de momento la estoy haciendo a rajatabla, que es la única forma que se que si da resultado esta dieta
Ha cambiado un poco el formato de la pagina, alguna me puede decir como poner la barra de progresos?
Mi menú de ayer,
. D zumo naranja y a las dos horas una manzana
.A lo largo de la mañana un par de infusiones(soy de las que bebe poca agua...un error, lo se)
.C verduras al vapor y pechuga.
.Por la tarde un quesito de burgos 0%
.CN ensalada de pepino y zanahoria, jamón serrano y postre gelatina sin azúcar

Cuando sepa como poner la barra os cuento mis progresos.

Un abrazo

[Fruiti 0]

Buenos días a todas!
Este fin de semana no la he podido hacer bien bien, por razones médicas he tenido que hacer reposo y no podía cocinar y mi novio no está muy por la labor de que haga dieta así que ha cocinado lo que le ha dado la gana y digamos que muy diétetico no ha sido. Eso sí, no he engordado más que 200gr.
Como pierdo muy rápido he pensado en no hacerla tan tan a rajatabla que si no se queda la piel muy flácida así que por la mañana desayunaréuna tostadita de pan integral con jamon de york o queso fresco y a media mañana la fruta o al reves.
Por lo demás hoy para comer contramuslos con verduras, para merendar yogur sabor limón y para cenar sepia a la plancha con ensalada
Feliz Lunes!!

[inmagf 6]

Esther ¡bienvenida de nuevo!

Para hacer la barra pinchas encima de una de cualquier chica y ya te lleva a la página.

Fruiti, entiendo lo del reposo, pero cuando dices que no la harás a rajatabla te comento que esta dieta no funciona así.
Además si tomas tostada y queso o pavo no podrás tomar luego fruta , siempre la fruta a la mañana, toda la que quieras y si quieres pavo o queso pues a media mañana.
Con esta dieta no adelgazas tan rápido, pero si lo suficiente, tampoco se queda la piel flácida si tomas el agua recomendada ( no os olvideis que es importante)
Aunque tengas poco que adelgazar la debes hacer a rajatabla y luego el mantenimiento, es el único modo de que no pegues un rebote importante.
Es mi recomendación, luego no os quejeis.
¡animo que ha llegado el calor! pensad que tenemos que quitarnos las capas de ropa que ponemos en invierno y los kg. están ahí.

[mamen27 0]

Holaaaa soy nueva por aquí. He estado leyendo sobre esta dieta y me parece interesante. Tengo mucho peso que bajar, 50 kilos puffff peso 110 y mi peso ideal es 60. Así que manos a la obra que queda mucho trabajo por hacer. Este fin de semana me leo el libro y el lunes empiezo sin falta. Un besoteeee.

[cuelebre 18]

hola compis, ya estoy aqui de nuevo, hoy inicio otra vez la defi espero que no surja nada y hacerla perfecta.

Ester bienvenida de nuevo, a ver si el foro empieza a ser lo que fue.

no escribo mas, pues no se por que cuando mando el mensage me dice otra vez que no estoy registrada y se borra, aunque suelo copiar para luego pegar, pero a veces ni asi.
menu de hoy
des_desca con leche
mm_tres rodajinas de chorizo casero defi
cm_crema de calabacin, carne asada ,1 danacol
mt_1 lata de mejillones, 1 dealmejas
cn_crema de calabacin(para eliminar retencion de liquidos) salchichas, yogur

mas tarde y hay hambre un desca

besinos

[cuelebre 18]

hola,estoy solita,¿donde andais ?

llevo la defi a rajatabla, y ya baje en dos dias lo que subi esta semana de vacaciones,a pesar del bufeet y ver tantas cosas ricas no me pase mucho, mas bien tenia retencionde liquidos.

menu de hoy

des- 1 yogur
mm-1 naranja(luego me di cuenta que habia comido yogur)
cm- esparragos con mayonesa defi, tortilla de bonito,yogur
mt-nada
cn-judias verdes,y pollo

hasta mañana, espero que asome alguien por aqui