NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Beverly 0]

Muchas gracias Cuelebre, voy a buscarlo

[mimabcn 3]

Bueno, hoy he empezado con la dieta

Des. melón
Mm. café con leche desn. (mañana compro sin lactosa)
Cm. conejo plancha, champiñones y cebolla.
queso batido 0%
Mda. tres rodajas de chorizo (carne de cerdo, sal y especias)
Cna. acelgas hervidas
tortilla francesa de 2 huevos

Una pregunta, he usado 1 cucharada sopera en la comida y 1 en la cena, es demasiado?
gracias!
A ver si me acostumbro a no tomar café nada mas levantarme!

[inmagf 6]

¡Hola de nuevo!
A las que empezais la dieta os recomiendo antes de comenzarla 1-2 días enteros a fruta, sobre todo melón y sandía, son muy diuréticas y es una buena limpieza antes de comenzar.
Dicho esto, lo que os comenta cuelebre mediros, se pierde más en volumen que en peso.
Recordad beber agua y hacer algún tipo de ejercicio, yo aconsejo zumba ( muy divertida y quema un montón), caminata, natación, bici, etc.
Con jamón serrano, o pescado graso, no tomar ningún producto lácteo en esa misma comida.
Y repasar recetas y resumen dieta.

Os dejo de nuevo la tarjeta para imprimir: colocar en la puerta de la nevera y llevar en el bolso para la compra.
¡Ojo! los menús vegetarianos son para personas vegetarianas, pone muy claro que si consumes carne y pescado no se pueden introducir hasta pasados dos meses, siempre que hayas perdido suficiente peso.

[mimabcn 3]

Gracias inma por los consejos, lo único que mucha fruta no puedo comer ya que soy diabética y todo un dia a fruta imposible! tambien tengo hipotiroidismo. Voy a probar unas semanas a ver si me va bien que una ya tiene una edad

[Chelo19 1]

Hola voy a empezar a ojear en el foro sobre esta dieta y lo que encuentre para poder empezarla. Buscare algún resumen o algo.

Saludos.

[inmagf 6]

Chelo acabo de enviarte todo a tu correo, disculpa mi mail, pero estoy harta de recopilar, enviar a montones de personas y luego ni se molestan en responder y menos en hacer la dieta.
Hago manualidades y en alguna ocasión les he escrito a esas personas pidiendo algún pequeño favor, no he recibido ni respuesta.
Espero que todo te sirva y que te animes de verdad con la dieta.
Mima mi compañera es diabética e hizo la dieta definitiva, se quedó genial, ahora sigue las pautas y su médico está muy contento con ella.
Comiénzala como veas, la fruta tiene azúcar natural y son hidratos, por eso siempre se aconseja por la mañana para quemarla.

[SweetKittyMiau 0]

Hola guapas!!! no me he podido pasar por aquí, pero sigo activa eh jejeje va fenomenal esta dieta, de momento estoy muy contenta, llevo poquito y ya peso 2 kilos 500gr menos!!! :plas:tengo bastante lío por eso no he entrado, pero en cuanto acabe con todo el lío seguiré subiendo mis menús,

Inmagf Te mandé un privi :coqueta:

[SweetKittyMiau 0]

[ATTACH=CONFIG]10575[/ATTACH]
tengo una dudita.... Puedo comer de este queso?

[inmagf 6]

Kitty te he enviado los archivos.
No se que decirte del queso, no distingo bien la composición.
Que tenga menos del 20% de grasa y si puede ser bajo en sal.
También tienes la tarrina que cunde bastante, echas en un vaso la cantidad aprox. de un yogurt, le añades unas gotitas de edulcorante y jugo de límón y bien fresquito está de vicio.

[SweetKittyMiau 0]

Muchísimas gracias!! ahora mismo lo estoy leyendo con tranquilidad, se agradece mucho :beso: el queso en lonchas que puse arriba pone GRASAS 6% DE LAS CUALES SATURADAS 15% , que tendría que mirar? las grasas solas o saturadas o todo junto... es que no entiendo eso... Sobre el queso batido que has puesto, tiene buena pinta, lo malo que no tengo mercadona, vivo en un pueblo muy pequeño y tienen tiendas contadas y muy caras aparte que no encuentras la mitad de cosas, lo que una vez al mes hago una compra grande en hipercor, que es el único supermercado que me lo envían a casa y buscando por queso fresco batido me sale este:
[ATTACH=CONFIG]10590[/ATTACH]

Así que me lo apunto a la lista que el día 1 ya podré empezar la compra de cositas nuevas en hipercor jeje
Otra duda que tengo... lo de picar entre horas, yo estoy en una temporada muy mala estoy con psicólogos y demás y tengo muchísima ansiedad y el picar me tranquiliza, lo que intento evitarlo porque así es como subí todos los kilos que me sobran.... lo de poder picar se puede hacer todos los días o es cosa de hacerlo de vez en cuando? yo ahora me estoy intentando calmar, en cuanto me entra esa ansiedad me tomo una infusión, para engañar al estomago...