NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[luleta 0]

Ya lo encontre, no podia ver la pagina entara solo me salian dos post.
Hoy empiezo! A la noche os pongo el menu.


A por esos kilos!!!

[luleta 0]

Os dejo ya lo que sera mi menu de hoy porque trabajo de noches y luego se meolvidara
Desayuno: 2 mandarinas
Media mañana: un rollito de jamon dulce con queso ligero
Comida: ensalada de lechuga, tomate y queso burgos 0%
Merienda: tomates con trocitos de jamon serrano
Cena: revuelto de claras con atun y calabacin plancha y yogurt 0%

Para el curro: yogurt0% y zanahoria

[Kaltrax 0]

Os dejo ya lo que sera mi menu de hoy porque trabajo de noches y luego se meolvidara
Desayuno: 2 mandarinas
Media mañana: un rollito de jamon dulce con queso ligero
Comida: ensalada de lechuga, tomate y queso burgos 0%
Merienda: tomates con trocitos de jamon serrano
Cena: revuelto de claras con atun y calabacin plancha y yogurt 0%

Para el curro: yogurt0% y zanahoria

Hola Luleta:

Bienvenida al Club, únicamente me gustaría puntualizar a tu dieta una cosita, con permiso de Inmagf y Cuelebre... ,.

MANDAMIENTO Nº 6 : "No comer requesón ni derivados lácteos si se ha comido pescado graso o jamón, esto en la misma comida"

Mucho ánimo, adelante:up:

[luleta 0]

Buenas!
Kaltrax milgracias por la bienvenida y por la aclaracion, voya aprobecharme de vuestra experiencia una pregunta, lo de las legumbres en al fase de adelgazamiento, como va?

Gracias

[luleta 0]

Hoy,
Desayuno-comida, los he juntado por levantarme a las 12: frutas acidas( macedonia)
Merienda: zanahorias y lonchas pechuga de pollo
Cena ensalada verde y salteado de gambas y chanpis+yogurt 0%

[cuelebre 18]

hola compis, ahora espero que si pueda seguir la dieta ,por 4ª vez me vino familia (eso me pasa por ser la tia preferida,bueno eso dicen ellos) y yo encantada y muy feliz de tenerlos conmigo, y una semana mas sin hacer la dieta,pero ya ayer empece comiendo mas ligero y hoy ya la defi.

mi menu de hoy
des- sandia
mm-desca solo
cm-ensalada de tomate y cebolla, y 4 salchichas
mt-una lata de sardinilla
cn-judias verdes,y tortilla de verduras

mas tarde si hay hambre,un desca con leche sin o yogur segun me apetezca

procurare entrar mas amenudo
besinos

[cuelebre 18]

hoy mi tercer dia de defi y voy muy bien,ayer pase mi primera prueba de fuego, reunion social con pincheo,y pase de todo lo que no esta en la dieta,asi que sali muy contenta de no caer en tentacion viendo tantas cosas ricas y que me gustan.

mi menu

des- sandia
mm- desca solo
com- crema de calabacin,3 salchichas a la plancha
mt- yogur
cn- crema de calabacin(repetire un dia mas pues me sale bastante y la como yo solamente) y merluza, quizas 1 yogur

Inma como vas,espero que mas relajada.

luleta veo que haces muy bien la defi

kaltrax muy bien la informacion, se ve que estas atento y controlas los fallos que se puedan tener, eso ayuda mucho a las nuevas y nuevos,que esta dieta no es solo para mujeres, a los hombres les funciona casi mejor que a nosotras.

bueno mañana mas

[inmagf 6]

Hola a todo el mundo¡¡¡
Veo que esto está animado. He tenido un gran problema, cada vez que entraba en la página veía solamente mi última entrada como si nadie más hubiese escrito, intentaba entrar y me era totalmente imposible, por fin hoy lo he conseguido.
Tengo a mi tío ingresado y cuando llego a casa desde las 6 de la mañana estoy muerta.
Espero que le den el alta esta semana y retomar mi vida tranquila y normal.
Cuelebre me alegro un montón por tus resultados, esta vez no lo dejes que es una pena.
Luna muy bien esa pérdida.
Luleta ¡Bienvenidfa y mucho ánimo!
Kaltrax tu sigues meditando, te animas o estás esperando por mi?

Bueno queridas/o me voy a cama que no puedo ni con las pestañas.
Espero poder entrar sin problemas.

[inmagf 6]

Luleta respondiendo a tu pregunta, olvídate de las legumbres.
Las vegetarianas pueden tomar lentejas, pero el día que las toman es lo único que pueden desayunar, comer y cenar.
Hazla bien que si no metes la pata, los resultados son muy buenos, fíjate en Luna en 2 semanas 4 kg.

[Kaltrax 0]

Hola a todassssss

POR FIN ya me han instalado la interneteee.

Parece que las cosas empiezan a encauzarse, ya tengo controlado donde comprar, etc..

Me alegra un montón los testimonios de todas, biennnn¡¡

Querida Inmagf, quiero empezar bien , pero sin ansiedades o angustias. Ahora mismo

empiezo a tener todo un poco controlado (mudanza, todo revuelto, cole nuevo, etc...)

quiero empezar bien, hacer mi desintoxicación en un finde, y empezar la semana con la

Defi. ...

Os cuento...., Un besote para todas.