NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

solo entro un momento a pasar lista,sigo llevandolo muy bien, al 4º dia ya no me acorde del pan, que a mi es lo que mas cuesta.

me pese hoy aunque hasta el lunes no hace la semana, pero me parecia que elimine mucho volumen y llevo bajados 3.500, luego llega el paron pero no me importa ya que luego si se hace bien se sigue adelgazando.

mi menu
ds-desca con leche sin lactosa

mm-un desca solo

cm-ensalada de judia verde (redonda)huevo, atun, unas pocas aceitunas verdes, sucedaneo (sumiri9 pimiento morron (de lata) y salsa rosa casera, y 2 lenguados a la plancha.

mt- un yogur
mt 2- un desca

cn- crema de calabacin, merluza a la plancha


animo y sin decaer

hasta mañana

[dvm 0]

Hola soy Montse e estado mirando la dieta definitiva y me interesa mucho ya que no consigo adelgazar como funciona y por fabor si alguien tiene el libro me lo podría mandar mi imeil es montse1964_19@hotmail.com muchas gracias

[inmagf 6]

Buenos días a todo el mundo¡¡¡
Cuelebre, te lo diré siempre ¡ que envidia me das! si perdiera ese peso no veas como estaría, necesito casi un mes para perderlo, pero es mi maldito metabolismo.

Kaltrax, pues deseo que pronto puedas comenzar.

Dvm, luego si tengo un ratito te envío, pero te pido que entres y escribas tus menús, ya lo he dicho muchas veces estoy un poco cansada de la gente que entra pide los archivos y desaparece.

Espero y deseo que paseis un buen fin de semana, aprovechando este verano tan bueno para salir a caminar, nadar etc. luego el invierno se hace más triste y monótono, pero siempre nos quedará la zumba.

[Kaltrax 0]

Holaaa a todas

He tenido un G2 con mi mujer y estuvimos planificando menús, ingredientes, materia prima, etc.

Si Dios quiere , el tiempo no lo impide y la autoridad (magril) lo permite..... el sabado 29_9_13 empiezo con la

Desintoxicación a base de melón y sandia . El lunes 30 iniciaré la DEFI.

Lo anuncio públicamente para comprometerme oficialmente y consciente que es un reto muy difícil en mi situación

personal , pues asin a "ojímetro" (ya que la báscula solo grita "ERR"... no me lo explico, oye....) debo perder 80 Kgs. en canal.

Tengo a mi favor un bypass biliopancreático que a poco que lo utilice "sin trampas" espero que funcione.

Además tengo facilidad para perder pese a que mi "reverso tenebroso" son los rebotes, por dejar otras dietas, me

han conducido a una obesidad mórbida.

He creado un "ticker" con la morbidez debídamete anotada, ésta semana, intentaré pasar por un mayorista de fruta

que conozco y pedirle amablemente que me deje hacer la "tara" en su báscula industrial.. Ya me conozco esto,...

en el hospital cuando pesaba 220 kg me bajaban a la lavanderia que allí tenian una con tope a 500 kgs. juasss.

Ya os iré comentando..

Besotes DEFI- nitivos....

[cuelebre 18]

inma no quiero darte mas envidia, pero os dire que hoy hace la semana que empece, y han sido 4.400 kg, eso comiendo mas que cuando no hago la defi, y eso sin sirope y sin un previo de fruta, esta siguiente semana supongo que bajare muy poco o nada pero voy a seguir haciendola igual de bien, sabemos que hay el paron por que el cuerpo se reajusta y luego a seguir bajando, unas veces 100 g y otras algunos kg, asi que para adelante y viva la defi.

mi menu de hoy

ds-desca con leche sin
mm-3 quesitos defis
cm- ensalada de lechuga,tomate,cebolla y atun, pechuga en salsa
mt-mejillones en escabeche
mt 2-un desca solo
cn-creo que champis al ajillo,(o si tengo tiempo) calabacin con cebolla pochadin,otra capa encima de salsa de tomate casera,encima otra del calabacin,luego lo cubro con un brik de nata 16% mg y queso,y espolvoreado de oregano, luego gratinado, y esta muuuy rico,es mi lasaña defi) detras mas pechuga

luego si tengo hambre me como un yogur o desca segun me apetezca

kaltrax animo que los que mas "llenitos"estamos somos los que al principio mas perdemos y da una moral ke para que te voy a contar, me lo diras tu muy pronto.

un consejo si tienes hambre o ansiedad, vale mas que hagas los tenteempie que necesites, asi nunca llegas desesperado a las comidas y no te atracas todo de golpe,eso si los tente que sean defi,por suerte hay muchiiiiisimo donde escoger.

bueno mañana mas

besinos

[Miochito 0]

Hola, soy nueva y me gustaría conseguir el libro para orientarme un poco más!
me han pasado el de selder, que no me va nada.
Gracias y un saludo

[Kaltrax 0]

A las güenas, amigassss

Acabo de empezar la DEFI hoy lunes, después de mis dos dias a melón exclusivamente como empuje depurativo.

Me siento un poco mareado a ratos y ayer me dio un mareo súbito pero fueron segundos, en general , se lleva muy bien. Temia algún ataque de ansiedad, todo ha ido muy bien.

Lunes

Ds: Zumo de naranja, a la hora ciruelas y naranjas.
Mm: ciruelas, naranja (posiblemente una pera mas tarde)
Tengo en la recamara dos quesitos light por si a la 1 o 2 me da el ansia viva, ya contaré.

Cm: Pure de calabaza con verduras, pollo a la plancha con limón, palmitos y 2 salchichas de pavo.

Mt: Palmitos, lomo (Hacendado), jamon serrano, taquito de maasdam light del mercadona (11% MG), y tuve accidente 1 quesito light (me di cuen que era 30%:evil:despues de la "engullición", ademas creo haber metido la pata hasta el "retruecano", pues el jamon serrano no se debe comer con deriv. lacteos (lo mismo que el pescado azul). Mi duda es si tambien el jamon york es incompatible con ésta regla, supongo que nuestras "profes" lo comentarán.

Cn: Ensalada con trocitos de salchicha de pollo , huevo duro, zanahoria rallada, un poco de queso rayado light del mercadona.

Si hay modificaciones, las editaré aquí, para respetar cada día y que sirva de referencias futuras.

El tema de andar seguramente sea después de comer, no antes, por que debo ir a recoger a los "bichuelos".

Besotesss
KTX

[Kaltrax 0]

Martes:

Ds: zumo naranja más pirulas.

Mm: ciruelas y naranjas (2 container de cada ) a las dos horas, 3 lonchas jamon serrano.

Cm: Repollo rehogado con ajitos y limon, Hamburguesa DEFI sin pan, claro con tomate natural, un trocito de Maasdam light.

Mt: 4 lonchas de jamon york, queso light de untar, trocito Maasdam light. (Sigo pensando que no se puede mezclar, pero no sentia las piennas...)

Cn: Revuelto de huevos con verduras variadas del Mercadona, no lo pude acabar me empachó. De postre me tomé unas cucharadas de queso batido 0% con gotas de limón y sacarina liquida del Mercadona.... Que razón tenías Inmagf está de vicio:babas: ..

Estuve andando aprovechando el recorrido de 15-20' al cole.

El tema báscula , está claro, hasta que llegue a la tara de báscula no hay control , asin no me agobio. El dia que no grite, primera pica en Flandes¡¡

Besotesssss

[cuelebre 18]

hola, por fin puedo cojer el ordenador.

kaltrax muy bien los menus quitando lo del jamon y los lacteos,no te preocupes pasa al principio pero luego ya lo lleva uno fenomenal, de los errores se aprende.

el jamon york y queso si se puede,si te fijas en algunas recetas veras que si, pero es mejor jamon cocido que york,es mas defi.

bueno yo la segunda semana baje 600 gm, que no esta mal,en total en 2 semanas 5 kg, como para quejarme,vale mas 100 gm para abajo que para arriba .

miochito ,yo no me arreglo (bueno no se)para mandar el libro ,pero tienes un resumen muy bueno para empezar .pon" resumen dieta definitiva" y veras que te orienta mucho.

inma que es de tu vida, me extraña que tardes tanto en entrar.
y las demas ¿ya dejasteis la defi?

mi menu de hoy

ds-melon
mm- desca solo
cm-broquil con 1 huevo cocido y bocartes ( boquerones )
mt-una lata de pulpo o calamares segun me de
mt 2-un desca
cn-esparragos,y pescado

mas tarde si tengo ganas 1 yogur.

bueno kaltrax nos quedamos solos, pero tu no abandones ,veras pronto buenos resultados

hasta mañana ,si el marido suelta el pc ja ja ja

[Kaltrax 0]

Buenasss

Cuelebre: Gracias por tus sabios consejos, me lo suponía. Ahora lo que hago es tomar pechuga de pavo en lonchas con algún defi quesito o Havarti light del Mercadona (lo cierto es que todo lo compro ahí y algun light en el Lidl).

Miercoles

DS: zumo naranaja más pirulas.
MM: 2 manzanas y a la hora 2 naranjas , hacia las 13h. queso light con limon y sacarina.
CM: Pure verduras sin féculas, ni engordáceos. Lomo de cerdo plancha con lonchita queso light, rico-rico... Postre, unas cucharadas queso light con limon y sacarina.
MT: Pechuga pavo (4-5 lonchas) con taquitos Havarti light.
CN: Revuelto de gambas y ajetes (vienen en cómoda bolsa) y terminé la tarrina queso light.

Andar 40 minutos con los bichillos a la hora de recogerlos del cole, anduve un rato a media mañana en la ofi.

Besotess

Y os pongo un toque de humor-bido para llevar mejor los rigores.....

Aspirantes a Guardia Civil en LEPE

En la academia de cadetes de la Guardia Civil Española, el jefe
de reclutamiento entrevista a tres aspirantes, naturales de Lepe
(Huelva), para probar sus habilidades como futuros detectives y
su capacidad para reconocer a un sospechoso.

Le muestra al primer lepero una foto por 5 segundos y luego la
esconde.

-Este es su sospechoso. ¿Cómo lo reconocería?
-Pues es muy fácil, lo cogería rápido porque sólo tiene un ojo.

-Bueno, este... es que es porque es una foto de perfil.

Algo frustrado por esa primera respuesta, se dirige al segundo
lepero, le muestra la misma foto por 5 segundos y le pregunta:

-Este es su sospechoso. ¿Cómo lo reconocería?

El segundo lepero se ríe socarronamente, mira al entrevistador y
dice:

-¡Es un juego de niños, coño! Porque tiene una sola oreja.

El entrevistador se enfada y les dice:

-¿Qué pasa con vosotros? Por supuesto que tiene un solo ojo y
una sola oreja, ¡porque es una foto de perfil! ¿Esa es la mejor
respuesta que podéis dar?

Ya muy frustrado a estas alturas, se dirige al tercer lepero, le
muestra la foto y le dice:

-Este es su sospechoso, ¿cómo lo reconocería?

Y rápidamente agrega:

-Piénselo bien antes de contestar una estupidez.

El lepero mira intensamente la foto unos segundos y dictamina:

-El sospechoso usa lentes de contacto.

El entrevistador queda sorprendido y sin palabras, porque
realmente él mismo no sabe si el sospechoso usa o no lentes de
contacto.

-Bueno, esa es una respuesta interesante. Espere unos minutos
que reviso el informe y vuelvo.

Sale de la sala, va a su oficina, revisa el informe y al rato
vuelve con una sonrisa radiante.

-¡Excelente! ¡No lo puedo creer! ¡Es correcto! Efectivamente, el
sospechoso usa lentes de contacto.. ¡Buen trabajo! ¿Cómo pudo
hacer una observación tan astuta?

-Fue fácil -contesta el lepero-, no podría usar gafas, ¡porque
sólo tiene un ojo y una oreja, joder!