NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Kaltrax 0]

Buenassss

Hola Pelibrujita, cuanto tiempo... Leí tus posts atrás y me alegra mucho lo de tu niña ¡¡Enhorabuena:plas:¡¡¡.

Respecto a la operación es la segunda que me hicieron y es irreversible, la primera fue la anilla gástrica , junto con el balón intra-gástrico se pueden retirar , la anilla normalmente no se quita... , pero si no te operan del cerebro, como en mi caso,, ná de ná.

El cirujano al ver mi historial "delictivo" , me sugirió el bypass, pero el riesgo de ésta operación es que no absorbes hierro, calcio y B12 entre otros nutrientes que necesitan mas recorrido intestinal, en resumen, corro un peligro de descalcificación serio.

Pero era quedarme en 221 kgs de vellón y quedarme pa' chopped o bien, dar el paso. Y logré llegar a las 141 kgs. pero al final he recuperado hasta los 165 kgs. que ya sabeis.

Tu lo tienes muy bien, pues tienes que perder la mitad de peso que yo. Aún siendo mujer que cuesta más normalmente, en el momento que suprimamos los glúcidos, glúcido-lipidicos, se pierde peso. Yo lo sé, por otras dietas y espero que ésta sea la DEFINITIVA¡¡¡

Creo que lo que mata a todas las dietas es la espera de resultados asombrosos en corto tiempo y vuelta a la deglución.... Así me ha ido...

Por ello me pongo una meta de DOS AÑOS para ser medio normal en peso , claro... pues de lo demás mejor ni hablarrrrr... juasss

En tu caso , creo , deberías ponerte una meta a largo plazo y no obsesionarte con la báscula, en mi caso una vez al mes , punto.

Nuestra querida Inmagf , sigue con problemas varios y no puede asomarse por aquí, pero me manda muchos recuerdos y ánimos
para todas, NO NOS OLVIDA NI UN MINUTO'¡¡.

LUNES

DS: Zumo de naranja
MM: Aguaaa, 2 naranjas a las 11 melón, a las 13h. lonchas jamon cocido con Havarti light.
CM: Puré de verduras DEFI y pollo asado al limón SEGÚN RECETA DEFI, postre queso batido DEFI con sacarina y limón. Trataré de ir incorporando más recetas, pero el tiempo.... uf¡¡
MT: 2 latas de calamares en su tinta, 1 lata de sepia en su tinta.
CN: Revuelto con palitos de cangrejo, cebolla y esparragos, con unas cucharadas de queso philadeFI light.

y a momí...

Besoosss

[Kaltrax 0]

Buenassssss

MARTES

DS: Zumo de naranja con pellejosssss
MM: Aguaaaa, 2 naranjas, a las 11,30 2 manzanas y a las 13h. taco Havarti con pechuga de pavo.
CM: Alcachofas salteadas con cebolla y jamón, filetes de lomo de cerdo a la plancha, postre queso fresco batido con limón y sacarina.
MT: 1 lata de sepia en su tinta y 1 lata de caballa con pimiento morrón (no era exactamente caballa pero tipo azúl).
CN: Revuelto de verduras con queso fundido y trocitos de salchicha de pavo con orégano, parecía una pizza mediterránea, riquissimo.

Y ya tá.... ya sé que soy muy aburrido con mis menús, pero si trabajamos los dos en casa no tenemos musho tiempo para recetas, pero el finde intentaremos.

Tratando de escribir frecuentemente, intento dar "fissbas" o sea feedback y mantener el foro algo activo en mi modesta intención, claro...

jarrr

[Kaltrax 0]

Buenass

MIERCOLES

DS: Zumo naranja
MM: agua 4 vasos grandes al menos, 2 naranjas, a las 11 melón, a las 13 h. lonchas de pavo con quesitos light.
CM: Espinacas rehogadas con orégano, rico-rico...., merluza en salsa verde DEFI con mussho ajito.
MT: 2 latas calamares en su tinta, taco gordo de Havarti... sentía hambre
CN: Revuelto con espárragos, me lo dejé a la mitad , mucha hebra... se me hacía difícil, estaba muy bien de sabor, intentaré echar menos y combinarlos con acelgas o algo asínnn.

Dice mi mujer que parece que se me nota (en la mirada...) algo de menos volumen...mmmm

No sé..., yo aún no noto el pantalón flojo en demasía... menos apretón seguro. En fin, no me ansio,....
Ya veré en Noviembre cuando aplaste la báscula de
la enfermera,.... juasss.

Besossss

[Kaltrax 0]

JUEVES

DS: Zumo de naranja
MM: 1 melocotón, 2 ciruelas rojas , agua entre medias, a las 11 h. 2 naranjas, a las 13 h. pavo con quesitos light. (lo peor eran las plumas.... juasss).
CM: Acelgas rehogadas con ajitos, Filete ruso Big Magra con sabanitas light., postre queso batido con limón y sacarina.
MT: 1 lata de calamares, 2 latas de atun con tomate acompañados de pimientos rojos asados, PEROO "MESE" olvidó nuevamente y me zampé un taco de Havarti light. (Con el atún no se debe mezclar lácteos, ya sabes pescado graso o jamón serrano no se deben ingerir en la misma comida). No creo que la magra se vea afectada ....
CN:Tomates asados con orégano y gulas al ajillo.

Y ya tá....

Buen finde a todas...

... jaarrrrr

PD: He ascendido a PINCHE DE COCINA... , que biennssss¡¡¡

[cuelebre 18]

hola, lo primero felicitar a kaltrax por que a pesar de que anda solo en el foro no lo deja,veo con eso que va a conseguir bajar de peso,la constancia es lo que mejor funciona a la larga.
¿que son las pirulas ?

PELIBRUJI que alegria me has dado,aunque no me lo creas hace tres dias pensaba en ti,que como no entrabas algun dia por aqui,maica me informa si habla contigo, (me enseño las fotos y la niña es preciosa y no lo digo por cumplir ni quedar bien es la verdad es GUAPISIMA )pero ahora anda tambien algo liada y se le pasa comunicarse con la gente,y casi hasta con su mami,pero ya sabes que el
papi y yo todos los dias las llamamos o vamos a verlas, (bueno mas por los nietos ja ja ja).

yo estos dias estuve con un gripazo en cama, hoy ya un poco mejor,de peso baje 100 gr. mas aunque de volumen un monton,(esta vez no me acorde de medirme ) y mejor 100 gr para abajo que para arriba.

tambien tengo que decir que no llevo la defi a rajatabla pero si que hago regimen, pues al marido lo pusieron a regimen y hacer todos los dias 2 dietas me es latoso, asi que dias el come de defi y yo otros su dieta,a el le va bien pero ami la de el no me funciona casi,y eso que como muchisimo menos, probare 1 semana y si no a preparar 2 menus, donde este la defi quese quiten todas las demas ,mi experiencia asi me lo dice.

inma espero que todo este bien ,me tienes preocupada,pensaba llamarte pero no quiero incordiar si andas liada,pero te tengo en mi pensamiento .

bueno el fin de semana espero poder entrar (mientras ve algun partido ja ja ja )

chao mis defis

[Kaltrax 0]

Buenass

Hola Cuelebre, gracias por tus ánimos. Aunque estoy mas solo que la una posteando, reconozco que mis "profes" andan con muchos líos, por ello trato de mantener con mi pequeña aportación el foro "vivo". Lo tomo como un cuaderno de bitácora y referencia.

jejejje, Las pirulas son mis pastillas que debo tomar para mis arritmias y en otoño - primavera tomo un Supradyn al día durante 3 meses.

De todas formas, procuro obviarlo últimamente.

VIERNES

DS: Zumo de naranja (más pirulas of courseee). jajajaaa
MM: 2 Naranjas, 1 melocotón, 3 ciruelas, entre las 9 y 10:30 . A las 12 manzanilla con limón. A las 13 jamón serrano con tomate natural.
CM: Lombarda rehogada con ajitos y limón, filetes de pechuga de pollo a la plancha con limón. Increible no pude acabarmelo....... jarrrlll.
MT: Lonchas de pavo con taquitos de Havarti (no metí la pata tomando atún con tomate junto con el queso)
CN: Resto de lombarda y pollo del mediodia (esta la cosa mu mala y no se puede tirar ná) y queso Havarti fundido con anchoas, mmmmm.
Postre, queso batido con limón y sacarina. (lo mio con el limón es de traca) y encima me cojo un resfriado , .... será por Vitamina C...vayaaa.



Muchos besos, buen finde a todassss..

[cuelebre 18]

hoy lleve una grata sorpresa, pues hace 8 dias me compre un pantalon,me quedaba largo y me lo puse para marcar el bajo,me quedaba grande,asi que me fui al comercio a cambiarlo por 1 talla menos, no baje casi de peso pero si de volumen, asi es la defi.

yo tambien repito comidas,pues sale bastante,tengo crema de calabacin para unas cuantas veces,y me va bien por que es con lo que mas adelgazo, espero dar un empujoncito y lo refleje la bascula

menu de hoy (defi )

des-yogur desnatado
mm-nada ( con lo del costipado ando desganada )
cm-pescado azul
mt-nada
cn-crema de calabacin, pescado blanco

mas tarde un yogur o descafeinado con leche sin

bueno animo y a seguir sin decaer

[Kaltrax 0]

Enhorabuena Cuelebre, le vas a dar celos a Inmagf...¡¡

DOMINGO

DS: Zumo de naranja
MM: Melón a discreción y sin conocimiento. A las 14 h. 1 lata de calamares salsa americ. 1 lata de chipirones.
CM: Repollo rehogado con ajito y limón. Hamburguesa DEFI con cebolla pochada y tomate en rodajas.
MT: nada.
CN: Palitos de cangrejo y gambas al ajillo. 2 salchichas grandes (unos 2 mts..) con sabanita light fundido.

Hoy lunes parece que el pantalón me apretaba menos....., a verrrr......

[inmagf 6]

¡Por fin por fin por finnnnnnnnnnnn!
Estoy jartita de intentar entrar al foro, no había modo, escribía usuario y contraseña letra por letra, pero era imposible, la pedí de nuevo y no me dejaba avanzar.
Hoy parece que puedo escribir, pero últimamente me pasa demasiado a menudo.
Primero felicitar a Kaltrax, vas muy bien. No te olvides de beber agua entre comidas y caminar un poco.
Después decirle a Cuelebre que claro que me da envidia pues tiene una facilidad para adelgazar que para mi la quisiera.
Yo con mi úlcera, bebo un vaso de agua y acabo hinchada como una pelota.
Efectivamente no estoy pasando el mejor momento familiar, tampoco en el trabajo, están poniendo todo patas arriba y me quieren dejar sola con el trabajo de 3 personas.
Así que la ansiedad va en aumento y estoy comiendo poco y mal, siempre a las carreras.
Cuelebre te he escrito mail explicando todo un poco, ya hace días, pero no he recibido respuesta.
Dime si has cambiado el correo, si es así enviámelo por privado.
Intentaré buscar un ratito para entrar mañana.

[Kaltrax 0]

Buenass

Querida Inmagf, me alegra mucho saber de tí , ánimo con tus cosillas , muchas veces en el problema se encuentra la solución, así que a por ellosss y adelante¡¡¡

Procuro beber mucha agua por las mañanas, normalmente 4-6 vasos grandes por la tarde muy poca. El tema de andar parece que ésta semana con el fresquito, cuando voy a buscar a los niños voy mejor, me duele menos los riñones y me paré menos entre medias del recorrido unos 15 min. aprox. Supongo que poco a poco resístiré más pero no me voy a forzar. Ya sé que es importante el andar, intento bajar en el trabajo media hora casi todas las mañanas que puedo y pasear a buen ritmo, hay días que no, pero ahí voy.....

LUNES

DS: Zumo de naranja.
MM: Mucha agua, 2 naranjas, 3 ciruelas a las 11h. y a las 13h. lonchas de pavo con quesito light.
CM: Judias verdes con tomate y filetes de lomo con alguna sabanita de queso light para que no cogieran frio....
MT: Dos yogures 0% Hacendado de sabores (CREO QUE LO PUEDO TOMAR, que opinaísssss??) vienen con sacarosa y algún edulcorante light.
CN: Tomates asados con queso blanco y orégano, dos huevos fritos a la plancha, me quedé con hambre y me tomé unas lonchas de lomo con un taco de Havarti light... (ej que no sentía las piennassss).

Besosss