NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Narvaez ( corrijo me refería a Gairis) que no te de apuro ninguno, si todas hicieramos la dieta a rajatabla estaríamos genial, pero lo importante es rectificar y volver a la lucha.
Yo he tenido estos días amigos de Sydney y de Madrid, mi intención era enseñarles la ciudad y comer en restaurantes donde podría pedir un menú adecuado para mi, pero ellos venían con otras premisas, querían comer oreja, pulpo, empanada, marisco, chorizos, lacón con grelos, pan de horno de leña, cañas de tubo, larpeira de Lugo, rosquillas de Allariz................y paro de contar que me mareo solo de escribirlo.
Ha llovido tanto que apenas pudimos visitar lo que queriamos, básicamente se han dedicado a comer y se van felices de la vida.
Yo lo he pasado mal, pero solo he metido la pata en dos ocasiones y muy poquito, la suerte que el jamón, pulpo, lacón, marisco se puede comer en nuestra dieta, postres ni uno y pan menos.
Ayer puse de cena tortipizza, pero fue imposible, se despidieron con marisco, jamón serrano y aquí fue donde metí la pata, mejor no lo recuerdo.
Ya se han ido y hoy vuelta a la carga.

Desayuno:
Fresas
MM jamón serrano
COMIDA: tortilla de grelos
MT: granizado
CENA: Caldito de verduras y yogourt.

Cuelebre 3,5 litro de líquidos es un exceso, es tan malo beber poco como mucho, con tanto líquido el riñón tiene que trabajar más.
Creo que 1,5- 2 litros está bien, sobre todo nosotras que no hacemos ejercicios de esfuerzos para eliminar.
¡Buen día a todas!

[cuelebre 18]

Gairis no te preocupes a todas nos pasa, por eso no dejes de entrar, confesamos que lo hicimos mal y se nos quita el remordimiento , que es peor quedar con el, y las compis nos ayudan a retomar la defi. Yo hoy para la cena ya meto la pata, mañana compensare.

Besinos

[GAIRIS 111]

Hola guapas

Mi menú

D.....Kiwis
Mm....Kiwis
C......crema verduras, carne guisada, desca solo
Mr..... Quesitos
C.....ensalada completa de canónigos

Inma que la que se sale del redil soy yo, que narvaez es muy buena, gracias por los ánimos.....se agradecen

Cuelebre, gracias a ti también, si que me daba vergüenza entrar......

Bueno chicas mañana más, besos

[inmagf 6]

Como va el domingo? Gairis tienes razón, ya está corregido.

Menú:
Agua, aloe y limón
DESAYUNO: Fresas
MM: Dos rodajas de piña natural
COMIDA: Pollo guisado con champiñones, tiras de pimiento rojo y calabacín con ensalada

MT: Una infusión de cola de caballo ( elimina líquidos)
CENA: Mejillones al limón ( sencillísimo, se ponen los mejillones en el recipiente, encima unas rodajas de limón y al fuego un ratito, son como al vapor pero con limón)


Procuro no tomar nada en lata pues lleva mucha grasa.

¡Pasadlo bien!

[GAIRIS 111]

Holaaaa de nuevo y digo esto porque estoy desde el móvil y después de escribir un mensaje largo,largo lo he perdido......

Mi menú de ayer

D.......dos huesos cocidos y una gelatina
Mm.... Desca cortado
C.....berenjena rellena
Mr... Desca solo
C.....ensalada completiiiiisima rica

Envío y sigo

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El sábado todo el día bien, peeeerooooo...... Nos invitaron a última hora a una barbacoa sorpresa.... No la lié parda, pero algo lié.....

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El sábado todo el día bien, peeeerooooo...... Nos invitaron a última hora a una barbacoa sorpresa.... No la lié parda, pero algo lié.....

[GAIRIS 111]

Inma que pintazaaa el pollo y los mejillones..... Ummm no sé con cual me quedaría.... Casi que con los dos, me has dado pelusilla y si veo esta semana mejillones ricos los hago al limón que me chiflan.

Sabéis alguna porque Campoy no recomienda la soja en la defi??
Es por curiosidad, gracias.

Bueno chicas, luego pasaré, el menú lo tengo pensado aunque hoy voy a comer y cenar ensalada Pero completiita, me lo pide el cuerpo, será platón único y postre.

Besazos

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Jajaja...... Quería decir que ayer desayuné dos huevos....... Jajaja, ha salido huesos

[cuelebre 18]

Hola, os pongo mi menú de hoy
Ds_melocotón en su jugo
Mm_nada
Cm_crema de calabacin y pechuga rellena a la plancha
Mt_una loncha de jamón serrano
Cn_judías verdes y huevo cocido
Infusión

Y y mucha agua durante el día

Besinos

[inmagf 6]

¡Hola chicas!
Hay muchas dudas con respecto a la soja, hace años no la aconsejaban, después pasaron a alabarla y ahora ha decaído, así que mejor dejarla al margen.

MENU:
Zumo de naranja
Media mañana: pera
MEDIODIA: espagueti de calabacín con pavo picado y tomate triturado, el espagueti está un pelín pochado y lleva un chorritín de aceite de oliva.


MT: Infusión
CENA: Ensalada mixta con un poco de atún.
Un litro de líquido.
Caminata de 30 minutos, baile de 20 mtos.

Voy muy lenta pero hoy me he pesado y esta semana ha sido un kg. menos, aunque la pasada nada.
No voy a tirar la toalla, estoy harta de que mi peso se dispare por H o por B, así que hasta navidades haciéndolo lo mejor que pueda, se que en esas fechas siempre se mete un poquito la pata, aunque hay recetas maravillosas de salpicón, asados, etc etc. Ya se irá viendo.

[GAIRIS 111]

Hola chicas
Inma gracias por lo de la soja, tengo curiosidad, también porque quiero rebajar el consumo de carne en casa.

Oye que vas muy bien, otro kilo, no te quejes, es lo ideal, un kilo por semana, yo tampoco voy super rápida, pero estoy muy contenta, más que nada porque no la hago al 100 %,pero estoy viendo resultados, con lo cual, bendita defi,si te sirve, no tengo reto de tiempo, mi reto es estar perfecta, ya se verá lo que tarde, eso sí, sin ansiedad.....

Tus espaguetis tienen una pinta..... Como los cortas, a máquina o con cuchillo??

Besos

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Narvaez, corazón donde andas??
Un besazo enorrrrrmeee

[inmagf 6]

Buenos días¡¡¡

Gairis los espagueti de calabacín los corto con un pelador de patata, otro modo es con una mandolina de cocina, pero no la tengo.
No importa la presentación si no el resultado.

Dices que un kg. por semana está bien, pero no lo pierdo todas las semanas, unas pierdo y otras no, pero como el peso suele oscilar no quiero agobiarme, paso a paso, pero quiero hacerla bien para no perder el tiempo.
Te diré que mi ración de proteínas es una por comida y en la cena un poquito menos. Estoy introduciendo más pescado que carne.

Os quiero contar algo de la bebida que tomo al levantarme.
Agua, limón y sabila o aloe. Estoy encantada con el aloe y os comento el motivo, para preparar mi bebida corto de la planta una medida de tres dedos. Se lava se quita la piel y se licua.
Antes de tirar la piel me la paso por la cara y manos, en otras ocasiones hago una mascarilla con la pulpa. Os diré que noto mi piel muy mejorada, el tomarla casi todos los días también influye y mi úlcera está mucho mejor.
Otro de los beneficios, que son múltiples y buenos, cura heridas, tiene propiedades anestésicas para la picazón y ayuda en el sistema inmunológico, en Perú la utilizan para ayudar en la cura del cáncer.

MENU:
Bebida de aloe
DESAYUNO: Fresas
MM: Mandarina
COMIDA: pechuga de pavo rellena con verduras, pondré más tarde la receta en su apartado.


Merienda: granizado
Cena: Sopa de verduras y yogourt.