NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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¡Holaaaaa!

Otro día de sol estupendo que he aprovechado para airear la casa, dar la vuelta a los colchones y caminar un ratito, he acabado de comer y me voy otra vez de caminata.

MENU:
Con el cambio horario todo ha sido un descontrol en cuanto a horarios.
DESAYUNO: Melón
MM: infusión
Comida:
Pimientos rellenos de atún, huevo y loncha de queso, todo ello bien revuelto y pochado un poquito en la sartén, se rellena el pimiento y al horno 15 mtos.
Acompañados de ensalada.

MT: Granizado
CENA: Caldo de grelos y yogourt

¡Disfrutad del domingo!

[GAIRIS 111]

hola chicas

os pongo mi menú

d.........mandarinas
m m.....desca
c......berenjena rellena de pisto
m r.....natural con canela
c......enrollados de pavo,espárragos y queso

- - - Actualizado - - -

Inma guapa los pimientos de rechupete,pero no hay que poner queso para que sea defi,aunque por un dia no pasa nááá......la verdad que el toque del queso es.......casi imprescindible.
-

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Ya se que no hay que poner queso con el atún, pero le eché solo una loncha para que ligara bien el relleno y como hice varios, no toqué a nada.

[cuelebre 18]

Hola compis, esta semana para compensar los excesos de las anteriores me puse a base de lechuga y judías verdes de la ancha (quería acabarlas) y subí 1.800, se que la lechuga y las judías anchas me engordan, pero quería probar por si acaso ya no pero ya lo tengo claro que para mi prohibido,.

Hoy el menú es

Ds_infusión
Mm_un huevo cocido
Cm_garbanzos

Y nada más por hoy solo agua y denoche otra infusión
Ando liada cosiendo y además salidas a ver a las abuelas y nietos y no tengo tiempo para nada, pero entraré cuando pueda, no abandono
Besinos

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Hola de nuevo¡¡
Cuelebre que bien que das señales de vida¡¡¡
Yo no pruebo lechuga, hace tiempo que se que me inflama y no me sienta bien, aunque me encanta.
La he cambiado por escarola que también me gusta muchísimo y me va mejor.

MENU:
ALOE
DESAYUNO: Melón ( he comprado uno riquísimo y me apetece siempre, aunque hay que variar)
MM: Mandarina
COMIDA: Conejo con pimientos y ensalada.
MT: Infusión
CENA: Caldito y un poquito de comida de mediodía que ha sobrado.

Me falta beber 2 vasos de agua y he caminado 5 km. repartidos- 2 a la mañana y 3 esta tarde. Mi meta es superar los 10.000 pasos diarios para quemar todo lo que comemos, es el único modo de adelgazar, pero ojo suma todo, los km. que he caminado, lo que te mueves por casa, los recaditos que haces.
Tenía un podómetro y antes de acostarme comprobaba los pasos pero lo he perdido.
Comencé contando los pasos a marcha media-rápida tengo que caminar hora y media para conseguir los 10.000 pasos.
Al inicio no pasaba de 5000 pasos de caminata, luego sumaban los restantes, pero ahora ya he conseguido la meta, así que procuro llevarlo a cabo todos los días, excepto uno a la semana que descanso.

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Ya veo que no ha entrado nadie.
Hoy estoy muy disgustada, me suelo pesar cada 15 días, pero esta vez he decidido hacerlo a la semana y había engordado 1,5 kg. solo me ha faltado llorar.

No cabe duda que las dietas cuestan mucho y el cuerpo no siempre responde como debería.
Estuve a punto de darme un homenaje con un pedazo de desayuno, pero después pensé:
-Si haciéndolo bien engordo, que no me pasará si encima me pongo las botas comiendo alimentos no permitidos?
Nada, decidí continuar pues si me dejo llevar por la rabia y el arrebato, seguro que aumento 2 kg. más.

Dicho esto ahí va mi menú:
DESAYUNO: Pera
MM: Nada, desayuné tarde.
Comida: Sepia a la plancha con ensalada.
MT: Yogourt
CENA: Tomaré un puré de verduras.

[cuelebre 18]

Inma no te desanimes, puede ser que como caminas tanto que estés haciendo músculo y por eso pesas más, vale más medirse que pesarse, yo tengo la tiroides estos días revuelta y lo mismo haciendo dieta cojo peso y otro día como lo que no tengo que comer y peso menos así que hay veces que. me desespero, pero hay que seguir, al final lo lograremos.
Hoy no pude hacer la defi bien, no vine a casa a comer, Coji lo menos malo,un bocanillo de jamón cocido y queso pero mejor ese que de tortilla de patata, aunque me gusta más lo segundo ja ja ja

Bueno mañana más besinos

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¡Gracias cariño! ya me he medido y solo he perdido 2 cms. de cintura, el resto igual.

Doy más importancia a las medidas que al peso, pero bueno tengamos paciencia.

Dejo este enlace, es muy interesante que lo leais, pero ojo nada de comer chocolate.
https://es.noticias.yahoo.com/blogs/cuaderno-de-ciencias/un-compuesto-del-cacao-revierte-la-p%C3%A9rdida-de-memoria-asociada-al-envejecimiento-194741487.html

¡Hasta mañana!

[cuelebre 18]

Inma entro en el enlace doy a traducir al español, pone listo pero no sale nada, página en blanco

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Yo acabo de pinchar de nuevo y me lleva al artículo directamente, está en español no hay que traducirlo. Igual es tu navegador, yo navego con google chrome.
Pongo otro enlace más por si lo puedes ver:
http://www.madrimasd.org/informacionidi/noticias/noticia.asp?id=61906&origen=RSS

MENU DE AYER:
Durante la mañana fruta.
Mediodía: filete de pavo con calabacín.
Merienda: infusión
Cena: Tortilla de grelos.

MENU DE HOY:
Desayuno: Pera
MM: otra fruta
MEDIODÍA: Merluza con verduras
MT: Infusión
CENA: rollitos de jamón cocido y queso bajo en grasa.