NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias entro para poner mi menu ybtb tengo alguna duda ¿cada cuanto se puede comer las salchichas de pavo pollo del mercadona?
Y no se si abuso mucho de la merienda haciendome los rollitos de jamon jork y queso el queso es havarti ligth lo compro en mercadona y tiene un 16% de materia grasa he leido q si no pasa de los 20 si se puede
Bueno pues pongo el menu de hoy
Desayuno: te y naranja
Media mañana nada
Comida:pescado en salsa verde con gambas y esparragos y gelatina
Merienda: queso fresco con jamon jork
Cena:pinchos de pollo y ensalada de tomate y pepino

[PUMARIN 3]

Hola buenas tarde q solito estoy x aqui nadie entra
Aqui dejo mi menu de hoy
Desayuno: te y manzana
Media mañana: jamon serrano
Comida:hamburguesa de pollo y ensalada tomate y pepino y gelatina
Merienda: jjork y queso
Cena:salchichas pavo pollo y caldito y un trozo de queso fresco y y
Yogurth
Decirme si entrais si voy haciendo bien la dieta xfa y a las preguntas anteriores a ver si me las podeis resolver gracias x todo

[inmagf 6]

Por fin puedo entrar, de vez en cuando la página me juega alguna mala pasada y no me deja entrar.

Puma primero ¡Gracias por contar tu día a día!, y segundo no abuses mucho del queso y productos lácteos, cuanto menos grasa mejor, con que tomes una vez al día es suficiente.
Piensa que ayer merendaste queso y en la cena lo volviste a tomas y sumaste un yogourt.
Por lo demás bien. Las salchichas de pavo-pollo yo también las compro en Mercadona y de vez en cuando las como, no os olvideis del pescado ( calamares, bacalao, merluza, dorada, sepia....etc) si es azul no mezclarlo en la misma comida con jamón serrano.

Ahora os pongo mis menús:

DIA 14
DESAYUNO: Manzana
Media mañana: Pera
COMIDA: Calamares y gambas peladas con pimientos morrones
Merienda: granizado limón ( Mercadona)
CENA: caldo limpio y revuelto de acelgas

DIA 15:
DESAYUNO: pERA
Media mañana: Descafeinado desnatado sin lactosa
COMIDA: Pollo en filetes finos con pimientos asados y un caldito
Merienda: yogourt
CENA: Ensalada de escarola, tomatitos, zanahoria rallada, atún bajo en sal.

DIA 16:
Desayuno:
Naranja
Media mañana: agua
COMIDA: Bacalao con espinacas
Merienda: gelatina ( Mercadona)
CENA: Caldo de verduras y rollitos de pavo y queso fresco

Todos los días he bebido el agua que he podido, sigue siendo mi asignatura pendiente no consigo pasar de los seis vasos. Camino lo que mi hematoma me permite.
Animaos a escribir, aunque sea poquito.

[PUMARIN 3]

Hola inma muchas gracias x la aclaracion y si si me acuerdo q con pescado azul o jamon serrano no se puede mezclar cn lacteos a no ser q haya pasado una hora q si podria no es asi el lunes me toca chivata a ver q me dice jajaja

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches entro para poner el menu de ayer y de hoy aunque ayer nos invitaron a comer y me porte lo mejor q pude
desayuno: te y manzana
menu de ayer
media mañana: nada
comida: gambon a la plancha y jn poco de cochinillo y vino
merienda: nada
cena: yogurth solo
menu de hoy
desayuno: solo te
media mañana: nada
comida:caldito con jamon picadito y huevo y conejo al ajillo y ensalada
merienda: queso fresco y jjork
cena: ensalada de lechuga pimiento morron huevo cocido y palitos de cangrejo

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias x aqui esyoy de nuevo pero x lo q veo solito
Culebre entra x lo menos para saber como sigues espero q algo mejor eso es tiempo
Inma me tienes abandonado jajaj
Bueno hoy me toco chivata (bascula)y el resultado a sido fabuloso esta semana 2.200 creo q no esta nada mal

[narvaez 1]

Hola a tod@s:

Pumarin intentare entrar todo lo posible para que no te sientas sol@, por lo menos al final del día.

Inma y Gairis voy intentando todos los dias no pasarme mucho de la dieta pero a veces es imposible me cuesta mucho coger una rutina, me comprometo a volver a intentarlo ya que necesito sentirme bién.

Cuelebre que decirte, mucho animo y te esperamos prontito:beso::beso::beso:

luego entro para poner mi menu de hoy.

[cuelebre 18]

Hola, muchísimas gracias a todo@s se que lo sentís de corazón, entre dos veces a daros las gracias y no se porque se borro el mensage.
No hago bien la dieta alguna comida si y otras no, todavía tengo la moral por los suelos, pero delante de todos soy la fuerte, por mi costillo sobre todo, inma ya sabes que el tiene problemas de depresión y no quiero que caiga denuevo, pero cuando quedo sola....... Y ahora estoy muy pendiente de mi madre pues con casi 94 años y mentalmente perfecta se le hace muy duro haber perdido dos hijos en dos años, y la pobre me da ánimos a mi..
Ya quitamos otro trago amargo que tenia, depositar las cenizas de mi hermano donde el quería, que mientras las tenia en mi casa, así que aunque le añorare siempre, poco a poco iremos hacia adelante y tengo a mis hijas y nietos que nos apoyan muchísimo.

Perdonar que desahogue con vosotr@s, la próxima vez que entre ya será sólo tema de la defi.


Muchos besinos

Espero que este no se borre

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias aqui entro para dejar el menu de ayer y de hoy tengo una pregunta¿he hecho una tarta de queso cuandk la puedo comer y cada cuanto tiempo?la receta la cogi aqui de culebre no se si se la puedo comr despues de comer o bien x la tarde cn un cafe dsc sin lactosa
Culebre no pasa nada xq entres y nos cuentes de ti xq quéremos saber como te encuentras y x lo q veo ahi va q no es poco y lo q tu dices x tu costillo ahi q ser mas fuerte x lo menos para q no se venga el abajo tb como tu dices tienes a tus hijas
Narvaez gracias pero la dieta no la vas hacer no 100×100
Nadie me ha dicho como ve la bajada de peso en una semana
Menu de ayer
Desayuno:te y piña
Media mañana: jamon serrano
Comida:acelgas rehogadas y filete de ternera y yogutrh
Merienda: unas lonchas de jjork
Cena: dorada a la plancha y calabacin plancha y gelatina
Menu de hoy
Desayuno: te y piña
Media mañana : naranja
Comida: filete de pollo y brocoli y yogurh
Merienda : aun no lo se
Cena: salchichas de pavo pollo y gelatina
Se me a olvidado comentaros q he encontrado gelatina sin azucar pero para hacer nosotros mismo de sabor a limon y sabor a fresa y pregunto la de fresa se puede comer x la noche y es de la marca dr oetler algo asi jo tengo la caja a mano jajaja bueno pues luego a la noche entro a ver si alguna habeis escrito

[inmagf 6]

¡Holaaaaaaaaa!
Aquí de nuevo, días durillos, este fin de semana he pasado mucho frío y mi sinusitis se activó ¡odio los inviernos! estuve metida en cama hasta ayer con calditos.
Cuelebre comprendo el mal trago y el nudo en el estómago, nadie nos enseña a superar la pérdida de los seres queridos, tu quédate con lo bueno que has compartido.
Eso de que eres la dura de la familia también me suena ¡es el papel que nos toca!
Animo y escríbenos mucho.
Puma cariño que no te dejo sola, es que el frío me tiene encogida y esta habitación donde está el pc es un poco desangelada.
Para ti :plas::plas:, esa pérdida de peso fenomenal. Ojalá yo perdiera lo mismo, pero cada vez que intento hacer caminatas continuadas y a un paso un poco firme mi pierna se queja, poco a poco lo conseguiré.
Narvaez aunque no hagas la dieta al 100 x 100% procura seguir las pautas y comer lo más sano posible.

Yo compro la gelatina en Mercadona, la hay sin azúcares añadidos, pero procuro abusar poco de ella. Igualmente con los granizados.

Menú de hoy:
Al levantarme una tisana con limón.
DESAYUNO: Naranja
Media mañana: Dos clementinas
COMIDA: Caldito y filetes de pollo con champiñones
Tarde: Queso 0% con un chorrito de limón y estevia.
CENA: Caldito y jamón cocido.


Puma procura no tomar Te, mejor tisanas y no abuses de los mismos alimentos, pero vas estupendamente.
Gairis como vas?

Me voy a tomar esa cena.

para todo el mundo.