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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola buenas noches me alegro de leeros a todas esto ya tiene movimiento  uo estoy con un dolor de cuerpo q no veas ayer me apunte  al gym y tengo unas agujetas q tela pero bueno es lo q ahi lo q ahi q hacer para adelgazar jaja aquí os dejo mi menú de hoy

Desayuno te y fresas 

mm nada

comida pavo plancha y coliflor 

merienda nada

cena salchichas ensalada escarola y tomate

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola de nuevo deficompis!!!

Perdonad mi ausencia pero todo ha ido de mal en peor para finalizar el año, y aun peor como ha empezado... En fin, tampoco es lugar este de contar mis desdichas... Solo quería saludar y decir que estoy loca por empezar de nuevo, parece que todo a mi alrededor se va calmando y pronto estaré de nuevo con vosotros y con la dieta.

Hasta el lunes vivo en un hospital a más de 300 km. de casa, pero la semana que viene, cuando ya esté organizada en casa, retomo la dieta y volveré a pasar por el foro porque sois mi mejor apoyo para hacerla.

Nos vemos pronto 

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Hola buenas tardes me alegro mucho de leerte como melo y si quiere contarnos aquí nos tienes nosotros escuchamos y somo como una pequeña  familia 

bueno aquí dejo mi menú de hoy 

Desayuno te  y fresas 

mm fresas

comida filete pavo ensalada tomate y queso con orégano

merienda no lose jaja

cena pavo tb y no se q más jaja

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Hola xicas,

Hoy es mi primer dia oficial, aunque todavia tengo que aprender mucho... menos mal que estais vosotras por aqui.

Hay va mi menu:

- Desayuno un batido de proteinas

- Comida un pure de verduras permitidas con atun y pescado

- Cena, 3 yogures desnatados

Tengo que hacer alguna comida más, hoy con  los horarios de trabajo me ha resultado imposible

 

Gracias por el apoyo

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Buenas noches entro para preguntaros si se puede comer hígaditos de pollo encebollado 

verde16 el batido de proteínas  a q te refieres q lleva en el desayuno solo es te y fruta y no veo nada de eso para empezar bien haciendo la dieta y luego la cena la veo pobre y encima no puedes abusar de tanto  yogures y encima tienen q ser naturales o con aroma nunca de sabores no se si te he aclarado algo y si no a ver si entra y te dicen las otras compis

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Muy bueno días estoy un poco plof haciendo dieta bien apuntado al gym q encima ya no puedo volver xq me he liado una en los brazos q no veas y cardo de 1 hora y todo y solo he perdido solo 300 grs no se si dejar la dieta y hacer alguna otra

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Muchas gracias Pumarin por las aclaraciones.Sobre los higaditos no tengo ni idea, pero yo considero que si se pueden comer... es proteina y no tienen grasa.

No te desamines con el peso perdido, a lo mejor esta semana has retenido liquidos y la proxima semana tendrás mejores resultados.

Mi menu hasta ahora ha sido

fruta por la mañana y al medio día pure con atun. Quizas por la noche gulas con gambas.

Animo

 

 

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Hola buenos días 

Entro a saludaros, que tenéis esto muy desolaooo :D

Pumarin, creo que los higaditos no se pueden, miralo en el resumen de la dieta, y deja de desanimarte, porque conoces muy bien la defi y sabes que es la mejor 

Mira que estoy por empezar la semana que viene, pero veo esto tan mustio que me da que me va a costar un triunfo 

Cuelebre, inma, narvaez, cocomelo,verde.....haced acto de presencia.... 

Bueno guapas feliz lunes y mucha alegría :fiesta:

Besazos 

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Buenas tardes gairis yo entro todos los días menos sábado y domingo jaja aquí dejo el menú de hoy 

Desayuno te y zumo de piña

mm naranja

comida calabacines al pomodoro y gelatina

merienda  no lo se aun

cena ensalada escarola tomate y palitos de cangrejo y f d ternera 

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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