NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Hola ,bienvenidas Andrea y joanaib a la qué para mi es la mejor dieta que hay ,y lo digo por experiencia .

Puma ,veo que esta vez lo llevas súper bien ,sigue así .

Llevo tres semanas muyyyy agitadas ,estamos vaciando el piso de mi suegra ,limpiando y reparando , llego a casa y tengo cosas que hacer ,y no digo como llego ,ya sabéis como ando ,así que me voy a la cama encuato puedo ,

.

Muchos días como de bocadillo, pues pasamos el día allí y no tenemos donde calentar comida ,y ya ni mesa donde comer ,así que la dieta mal ,empecé muy bien y mentalizada ,pero siempre tengo circunstancias que me la estropean ,aunque hay normas de la dieta que si las mantengo siempre ,y eso algo me ayuda a mantener peso. 

Inma sigue por aquí siempre que puedas .

Yo procurarse entrar para revisar los menús , están bien quitando lo del jamón serrano y el queso ,como ya te explicó Pumarin .

Y yo os aconsejo ( por mi experiencia ) en una misma toma de frutas no mezclar dos clases ,aunque la dieta permite mezclarlas siempre que sean las dos dulces ,o ácidas .

 

Bueno a portaros bien que el verano esta muuuuy cerca ,

[joanaib 137]

Gracias por la parte que me toca, os dire que empece la dieta el martes pasado y esta mañana pesaba 1,5 kilo menos, estoy super contenta.

Us dejo mi comida del viernes, el fin de semana tambien lo he hecho muy bien, pero no quiero ser pasada con tanto menu

Desayuno  zumo de naranja y kiwis

mm. 2 lonchas de jamon dulce

comida 

berenjenas al horno rellanas de setas, atun 

cena

ensalada variada con atun

 

Una pregunta se puede comer salmon ahumado ???

 

 

 

 

Editado 9 de Mayo de 2016 por joanaib

[cuelebre 18]

S ,i puedes comer salmón ,siempre que no lo acompañes de ningún lacteo .

Mi menú de hoy 

Ds , piña en su jugo 

Mm 1,,piña 

Mm 2,  descafeinado con leche

Cm , ensalada de lechuga ,filete ,

Mt , desca 

Cn , ensalada templada   variada, lechuga ,huevo cocido surimi ,chipirones y gambon al ajillo con un poco mayonesa defi 

Mañana mas 

 

[joanaib 137]

Mi menu

Desayuno

zumo naranja 1 kiwi 2 ciruelas

comida

caldo de verduras y pollo hervido

1 pierna de pollo

merienda

3 lonchas de jamon pequeñas y zanahoria

cena

tortilla de berenjena al micro

 

 

[joanaib 137]

desayuno

zumo  de naranja, kiwi y 2 ciruelas

comida

judia tierna hervida y dos lonchas de lomo a la plancha

mt

2 lonchas de jamon dulce y zanahoria

cena

sopa de verduras con pollo hervido

1 infusion

 

[Flondrucha 125]

Buenos días a tod@s, los mas antiguos se acuerdan de mi? Hace como 6 años bajé con esta dieta 18 kilos, había quedado muy bien y por cosas de la vida engordé....asi que hace 3 semanas volví a empezar. No se cuanto peso, se rompió mi balanza, se me cayó no fue porque me subi ehhh!! No sean mal pensados. Pero la verdad todavía no me quiero subir y saber....yo hago bien, por lo menos quiero que me entren unos pantalones que tengo y ahí me peso. Igual tengo el chip puesto. Les cuento que ahora vivo en Buenos Aires, soy argentina y viví 10 años en Coruña. Asi que lo bueno es que el verano para mi está más lejos. Les mando un abrazo.

[inmagf 6]

Flondrucha yo si me acuerdo de ti, tu mejor que nadie sabes que se puede.

 

Chicas os comento que he tenido familia varios días, el motivo que  el lunes fue mi cumpleaños, ayer comencé a encontrarme mal y por la noche lo pasé fatal, cada dos horas de nuevo al baño, escalofríos y no dormí nada.

Esta mañana en el médico me ha dicho que los síntomas son de una gripe vírica, me duelen desde las pestañas hasta las uñas de los pies, pasando por todas las articulaciones.

Os escribo desde el portátil de mi hijo, estoy en cama, no me tomeis en cuenta estos días próximos si no puedo escribir mucho.

 

Dejo mi menú de ayer, hoy apenas he tomado nada.

Al levantarme: agua con limón. Y durante el día procuro beber más de un litro aunque tengo que limitar la ingesta a partir de las seis, si no lo hago por la noche no salgo del baño.

 

DESAYUNO: Una naranja

MEDIA MAÑANA: dos albaricoques

COMIDA: Pechuga de pavo a la plancha con ensalada mixta.

MERIENDA: un descafeinado desnatado sin lactosa

CENA: Caldo de verduras.

 

Joana ya te he enviado todo.

Cuelebre aquí estamos siempre intentándolo¡¡

Puma sigues igual de bien? 

Besos para todo el mundo.

Editado 11 de Mayo de 2016 por inmagf

[cuelebre 18]

Fronducha rebienvenida ,claro que te recuerdo ,ya sabes que si se hace bien se adelgaza ,espero que no abandones y seguir teniendo te aquí .

Yo llevo desde el lunes haciendo la define muy bien ,hoy estuve preparando comida defi para tener y no meter la pata ,para mañana que voy a estar fuera de casa me llevaré crema de calabacín ,aunque la tomare fría ,y huevos rellenos , esta vez si que estoy súper mentalizada , entre lunes y martes perdí 1.700 ,me pesé porque noté que desinche mucho , sera el líquido retenido ,pero me dio subidon y animo a seguir sin meter la pata .

Inma espero que mejores , y no dejes de informarme de tu proceso medico ,

Puma , ya ves como se va animando el foro ,así da gusto .

Joanaib tus menús muy bien , de postre puedes comer quesitos bajos en grada si te gustan .

Menú de hoy 

Da , te y una pera

Cm , un poco de coliflor ,dos alcachofas hervidas con un huevo cocido ,filete de merluza ,y danacol 

Merienda cena  , un poco de embutido y 1 huevo cocido (tuvimos concierto y  lunch , y era lo único defi ) resistí como una campeona 

Cuando llegué a casa tomé un desca con leche sin .

 

Hasta mañana 

 

 

[Flondrucha 125]

Gracias por la bienvenida, veo que se impuso el agua con limón, este verano tomé agua con unas gotas de limón y me gustó...ahora voy a implementarlo. Yo no soy de tener hambre pero en estos días llego a la cena con unas ganas de comer, porque mi merienda es un poco escueta... como porciones pequeñas de todo. A la noche siento la comida más rica de lo habitual. Les mando un abrazo.

[cuelebre 18]

Menú de hoy 

Ds , un plátano (lo se no esdefi pero tenia calambres y era lo que tenia para combatirlos )

Cm , alcachofas al ajillo y huevos rellenos ,un danacol 

Mt ,  1 un poco mortadela 

Mt,  2 un poco jamón

Cn, solo un tazón de crema de calabacín.

Llegue a casa tan cansada y dolorida   que solo quera ir para la cama .

 

Hasta mañana