NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

Hola chicas estais bien como va todo, ops dejo  mi menu

desayuno zumod de naranja 1 melocoton

mm 1 pera

comida pollo con arroz

cena tortilla de girgolas (setas)

 

que tengais un feliz fin de semana

[cuelebre 18]

Hola joana veo que vas tu sola manteniendo el foro  , yo no entro mucho , sigo con vértigo y un poco mareada y me molesta escribir ,miro el foro cada dos días , yo sigo bajando despacio lo que cogí con la cortisona .

El lunes entraré otra vez

Un besinos 

 

[joanaib 137]

Hola Cuelebre cuidate mucho eso de los vertigos es fatal yo lo tuve una vez y no te puedes mover animos .

Bueno el fin de semana he hecho mantenimiento pero sigo con el mismo peso si cabe algo menos aunque poco.

feliz caluroso lunes

 

[cuelebre 18]

Hola, aquí estoy como dije.

Joana , yo  hoy comí arroz hervido y Cené patata hervida , ( gastroenteritis ) ya ves no salgo de una que ya tengo otra  y no puedo comer ni verdura ni fruta , llevo dos días ,espero dure poco .

Se notan las vacaciones ,estamos solas , pero aquí seguimos ,aunque no lo hagamos bien del todo .

Mañana mas  besinos

[joanaib 137]

Cuelebre vaya mala suerte, pero animos y descansa.

 

menu 

desayuno zumo de naranja 1 melocoton y l paraguayo

mm un trozo de pechuga de pavo

comida judias tiernas con tomate y salchichas de pavo y pollo

merienda 1 zanahoria

cena ensalada variada con atun

[inmagf 6]

Buenos días, por fin puedo entrar.

 

Joana la hamburguesa no se puede tomar en la dieta, tiene mucha grasa, otro consejo que os doy aunque la dieta no pone peso, cuando toméis proteína en la comida, que sea solo una proteína, por ejemplo un pescado, no dos, o un filete no dos, recordad que la proteína si se come en exceso se convierte en grasa, de ahí que las dietas extremas que no voy a nombrar sean perjudiciales para órganos vitales del cuerpo debido al exceso de grasa que ingerimos.

Dicho esto:

 

MENU DE AYER

Desayuno: manzana

MM: pera

Comida ( como paso de los 45 y siempre desayuno fruta, procuro a mediodía verduras y a la cena ensaladas)

gambas con con gulas y calabacín.

Merienda: granizado

CENA: ensalada mixta ( zanahoria, rúcula, canónigo, escarola, pepino, cherrys y huevo cocido.

 

MENU DE HOY:

Mi agua de todos los días

DESAYUNO: paraguayos

MM: paraguayos

COMIDA: Bacalao con berenjena y alcachofas

MM: Queso 0% con canela y limón

CENA:

 

[inmagf 6]

Esto es un rollo de foro, quiero escribir y me sale automáticamente lo escrito por otra compañera, como si yo fuera a responder a un post determinado.

 

No puedo escribir mucho, solo desde el trabajo y está siendo complicado el tema. A parte de estar sola se suma el montón de trabajo y la gente que entra y sale de mi despacho.

En este momento he encontrado un hueco.

Mucho ánimo a las dos, hay que estar siempre luchando con los dichosos kg.

Os cuento que estoy yendo a un acupuntor, la intención es tratar mi tema de tensión arterial alta y la inflamación de estómago, de momento lo de la tensión ha mejorado, lo de la inflamación es otro mundo, cualquier alimento que coma me hincho, así que ahí estoy tomando notas para eliminar o incorporar alimentos.

Bueno guapas, espero encontrar más huequecitos para escribiros.

 

Cuelebre ¡mejórate!

[joanaib 137]

Inmagf te han hecho las pruebas de las alergias, a mi me las estan haciendo y desde que he suprimido los lacteos me encuenttro mucho mejor del estomago, que te mejores.

desayuno

zumo de naranja y un melocoton y 1 paraguayo

mm 1 loncha de pechuga de pavo

comida

calabacin y puerro a trocitos hervido y pollo a la plancha

cena

ensalada variada con huevo duro

 

[joanaib 137]

Buenos dias mi menu

desayuno zumo de naranja 1 melocoton y paraguayo

mm pechuga de pavo

comida ensalada de verduras y boquerones

mt jamon dulce 1 zanahoria

cena ensalada y huevos rellenos de atun

 

[joanaib 137]

Hola chicas espero que esteis mejor, feliz fin de semana