NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Hola joana , entre un momento para leer el foro ,y veo que esta parado , solo dos letras para que veas que no estas sola , procurare entrar algún día para saludar , besinos 

[joanaib 137]

Gracias Cuelebre como te encuentras, yo con muchas ganas de vacaciones.

La verdad es que no hago toda la bondad pero locompenso con los dias de la semana.

pero me mantengo en mi peso. besos

[inmagf 6]

Hola chicas, menos mal que puedo entrar y escribiros unas letras, al final en el verano todo el mundo desaparece, por vacaciones, por que sale más etc.

Yo he tenido en casa a mi hija y yerno, ahora han venido mis tíos, es un no parar porque el día 3 comienzan las fiestas hasta el día 12 y con tanta actividad no queda un rato libre.

 

Ya sabemos que es más difícil de seguir la dieta, pero por lo menos lo intentamos, yo camino 10000- 11000 pasos diarios ( consejo para mi tensión arterial) ya noto beneficios, mas ágil, más activa. Suelo caminar al levantarme a primera hora, si mi pierna se queja, hago medio recorrido y el otro a última hora de la tarde.

 

Dejo un enlace muy bueno para que todas entendamos lo importante que es el desayuno, yo soy de las que le cuesta:

http://www.msn.com/es-es/salud/nutricion/¿qué-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-no-desayunas/ss-BBv57kK?li=BBpm3CB&srcref=rss

 

 

¡abrazos y pasad un genial verano!

[joanaib 137]

Inmagf que alegria saber de ti, que bien pasar unos dias con tu familia, yo todavia currando con ganas de vacaciones, no se que me pasa pero aunque no sigo una dieta extricta sigo perdiendo peso. bueno seran los calores.

Un besazo a todas y que tengais unas felices vacaciones nos veremos a la vuelta.

besos

 

[cuelebre 18]

Hola compis ,aprovecho que la familia están durmiendo la siesta para que veáis que no os olvido ,estaran hasta el día 17 , luego ya a cuidarme , ni me peso para no amargarme , ya os diré como a ido la cosa con el peso , no quiero ni pensarlo ,ñ no hago burradas pero comer tanto fuera de casa pasa factura , ,bueno lo arreglaremos a partir del 17 besinos

[PUMARIN 3]

Hola buenas tardes compis yo tp os he olvidado lo q pasa q me vine al camping y aquí es horrible seguir dieta siempre te juntas con alguien y es difícil de llevar así es q pero no os olvido y el 11 de septiembre me voy a lanzarote 11 dias así es q a la vuelta me pi de manos a la obra a ver si de una vez x todas lo consigo otra cosa tb me voy hacer una foto de cuando empiece y os iré poniendo los cambios  creo q es una buena motivacion

[inmagf 6]

Ya veo que andamos todos un poco perdidos ( fiesta, sol, familia.....).

¡Por fin se acabaron las fiestas! ¡Que desmadre! todo el mundo por regla de cortesía se cree en la obligación de traer comida y esto es un no parar, me he cortado mucho y he caminado 8 km. diarios para no engordar un gramo, por que lo de adelgazar lo llevo muy mal últimamente, algo le pasa a mi cuerpo que no responde.

Me dice una amiga:  Yo si camino lo que tu ¡me quedo en los huesos! y lo peor no podría moverme el resto del día.

Cada persona es un mundo¡¡¡¡

Comparto este enlace para que veais como van cambiando las cosas

http://www.msn.com/es-es/salud/bienestar/la-oms-te-estaba-recomendando-hacer-cinco-veces-menos-ejercicio-del-que-deberías/ar-BBvuXfq?li=BBpm3CB

 

Cuelebre Joana, Puma deseo que sigais disfrutando del verano y que no pase mucha factura.

Esta menda el martes vuelve al trabajo y no quiero pensar lo que me espera.

 

[cuelebre 18]

Hola compis ,ya estoy aquí de nuevo, mañana empiezo ,  acabo de preparar crema de calabacín para mañana así no hay escusa de como tengo que salir a comprar y seguro que llego a la hora de comer y teniendo mi comida preparada lo hago bien si o si ja ja ja .

Veremos que dice la Chivata ,susto voy a llevar , pues con la familia aquí metí la pata hasta el fondo ,y aunque comía poco todo prohibido , aunque lo note mas estos tres últimos días ,que marché a León ,y con el calor tomé mucha limonada con muy poca cerveza ,y eso si que me hinchó bastante ,, hoy ya me cuide un poco y no me veo tan hinchada .

Mañana de nuevo me tenéis aquí.

Besinos

[cuelebre 18]

Hola , llevo dos días cuidandome y ya eliminé 2.200 kg ,está claro que es el líquido que tenia acumulado , no lo hice a rajatabla , si que como y ceno crema de calabacín , y bebo mas agua ,hasta el lunes seguiré así ,es mas que la definitiva ,es como una semana de adaptación pues así voy "desintoxicadome" de los alimentos no defi que comí ( el pan  por ejemplo ).

Inma como vas ? Se que estarás cansada al empezar a trabajar , pero espero que estés mejor de tus achaques .

Joana te cansastes de andar por aquí sola ? Espero que nos digas algo , 

Besinos 

[cuelebre 18]

Veo que esto sigue parado , no hay manera de que pueda seguir la dieta bien , ayer me llegó un sobrino con la mujer y dos niñas , así que con todo el jaleo no tengo tiempo de hacerme comida aparte para mi , así que creo que lo que había perdido lo voy a recuperar otra vez , el día 2 marchan y empezaré otra vez ,y espero que ya no surja nada mas y pueda seguir con la defi y bajar unos km ,quisiera bajar 10 ,pero ya no digo nada , ya os contare , hasta el día dos .

Besinos