NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

Animo Cuelebre, 

desayuno zumo naranja 1 melocoton

mm. jamon dulce

lentejas (mantenimiento)

mt 1 zanahoria

cena boquerones y sopa verduras

[cuelebre 18]

Holai menú de hoy 

Dd, desca con leche sin lactosa

Mm, agua

Cmd, crema de verduras ,filete de cerdo con dos tomates pequeños , un cachin de queso fresco

Mt nada no tengo hambre 

Cn , ensalada de lechuga, cebolla, tomate , bonito fresco en salsa de tate casero.

Se ve que inma no puede entrar y creo que no le llegó mi mensaje , me dice enviando ,pero me los manda a borradores , 

Inma me dijiste que si nos lees , pues que sepas que te echo de menos ,y también a mas compis que no se que pasa que no entran , y aunque no hagáis la dieta se agradece que entréis de vez en cuando

Besinos 

Editado 29 de Septiembre de 2016 por cuelebre

[joanaib 137]

Inma ponte bien del todo aqui nos acordamos mucho de ti, gracias Cuelebre por pasarnos noticias, 

desayu np   zumo naranja y 1 melocoton

m jamon dulce

comida judias verdes hervidas y lomo

mt 1 zanahoria

cena croquetas 

 

[cuelebre 18]

Menú de hoy

Ds, te

Mm,tres cachinos de jamón serrano

Cm, sopa de calabacín amariscada, un trozo de pollo ,yogur 0%

Mt desca con leche sin

Cn, sopa ,bacalao ,yogur 0 %

 

Mañana mas

Besinos

Editado 1 de Octubre de 2016 por cuelebre

[joanaib 137]

Hola chicas feliz lunes

Mi fin de semana a sido un poco desmadre, he estado fuera y ya sabeis que cuesta aunque he intentado comer verdura y a la plancha pero siempre te sales de las normas.

 

[inmagf 6]

Guapassssssssss¡¡¡¡¡ después de muchos intentos por fin he podido entrar, pero aquí en el trabajo.

 

Cuelebre si he leído y te he respondido.

 

Ayer llegué de Madrid de pasar unos días con mi hija que ya está de siete meses y me necesitaba, la pobre lleva desde agosto con unos picores en los pies que han desembocado en heridas muy dolorosas, nadie ha conseguido aliviarla, ni el de cabecera ni la ginecóloga, el dermatólogo también le recetó pero la pobre continúa igual.

 

Han sido días de mucho trajín, limpieza de armarios, ordenar la habitación del bebé, salir a comprar detalles necesarios, caminata de 6-8 km. diarios, comer lo más sano posible, pero no siempre hemos podido.

 

Tengo que medirme.

Hoy vuelta a la rutina de trabajo, a la tarde tengo acupuntor, de momento estoy contenta porque mi pierna accidentada ya me permite caminar y duermo mejor que ya es mucho.

Dejo mi menú de hoy:

 

Al levantarme: mi agua con limón.

Desayuno: nectarina

Media mañana:DDSL

Comida: filete pollo con ensalada mixta.

Merienda: unas lonchitas de pavo

Cena: espárragos trigueros a la plancha con huevo.

 

Bueno corazones ¡mañana más! ánimo y a ver si esa gente desaparecida consigue entrar.

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches compis q tal estais pues yo ya de vuelta de todas mis vacaciones y claro está con 11 kg de más empecé el martes pasado con la dieta y me pes are el miercoles a ver q tal los menus nos lo pongo pero entraré para ir contaros 

[PUMARIN 3]

Hola después de escribir un monton creo q no llego nada pero lo dicho q ya vuelvo a redil después de mis ampliadas vacaciones  y claro está q con 11 kg de más así es w empecé el miercoles pasado y este miércoles me pesare a ver q tal no pongo menús pero entraré para ir contaros 

[cuelebre 18]

Hola que bien ya hay mas compis y esto sera más ameno

Inma ,no me llegó de momento ningún correo tuyo , me alegro que vayas mejor , siento lo de tu hija , no le dicen de que puede ser ? 

Espero puedas seguir entrando 

Puma ,ya sabes a poner las pilas que tu adelgazas muy bien 

Yo llevo 20 días y llevo bajados 6.600 , el día 12 hará el mes entonces veremos cuanto pierdo en un mes

joana hay días y circunstancias  en las que no se puede hacer bien pero luego lo compensados

Menú de hoy

Ds, una rodaja de piña en su jugo 

Mm1 otra rodaja de piña 

Mm,2 desca 

Cm, un plato sopa solo ( no tenia hambre ) 

Mt, yogur 0 %

Cn, huevo y 3 salchichas todo a la plancha

Mañana mas 

Besinos

 

[joanaib 137]

Hola nenas que alegria ver a todas Inma animos a ver tu hija si se pone mejor Puma que bien verte por aqui, animo a todas mi menu

Desayuno zumo de naranja 1 melocoton

comida crema de calabacin y pollo a la plancha

cena ensalada variada con atun