NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Olairis 0]

Hola a todos!

 

Llevo algunos días perdida, incluso la he dejado de hacer (muy mal!), pero desde ayer ya me autoregañé y empecé de nuevo. Me alegro ya estar de nuevo por aquí, y leer, eso da ánimo, ya había perdido casi 3 kilos en 17 días, que con lo que me cuesta adelgazar, ya es una proeza!. Bueno, lo pasado, pasado queda.

 

Cuelebre muy bien!, joanaib saludos.

 

Desayuno: zumo de naranja + 1 mandarina

1/2 Mañ: 2 mandarinas

Comida: crema de calabaza + revuelto de champis.

1/2 tarde: queso fresco + caminata de 6 kms. con mis perras :o))

Cena: ensalada de atún, tomate, cebolleta, lechuga y zanahoria (cruda) + 1 yogurt desnatado.

 

Saludos!!!

[joanaib 137]

Olairis animos y a seguir ya veras como mas pierdas mas te anima, por lo menos a mi.

 

desayuno zumo de naranja 1 melocoton 1 ciruela

comida crema verduras salmon a la plancha

cena crema verduras y boqueron

 

[Olairis 0]

Hola a todos!

 

Gracias por el ánimo joanaib. ¿dónde aparecen las defi-recetas?

 

Saludos.

[PUMARIN 3]

Buenas noches pues ayer toco peso y en una semana 3kg 200 no está nada mal así es q a seguir así a ver si esta vez es la definitiva o no dejarme tanto

[cuelebre 18]

 bien puma 3. 200 en una semana ,a seguir haciéndola bien pues ya sabes que funciona 

Olairis entra en  recetas dieta definitiva

Menú de hoy

Ds, 2 rodajas de piña en su jugo 

Mm,desca  y agua

Cm, sopa calabacín ,3 salchichas

Cn, tomate y conejo

Mañana mas 

 

[joanaib 137]

Pumarin que bien animos a seguir, cuelebre tu tambien animos, yo sigo con mi peso de manteniento 

Desayuno zumo naranja y 1 melocoton

comida judias verdes y carne

mt 1 zanahoria

cena ensalada variada con atun y uevo duro

 

[Patipollo81 0]

Buenas!! Llevo un tiempo buscando dieta para perder unos kilillos y después de leer todo lo que tenéis colgado por aquí, que es genial, creo que la definitiva puede ser bastante llevadera así que me uno al grupo si hay hueco. Lo único que no acaba de cuadrarme es el desayuno, no pasáis hambre desayunando sólo fruta?

 

Mi idea es tratar de conseguir el libro lo antes posible y empezar con muchas ganas el martes, que para mañana ya tenemos comida y no es cuestión de tirarla.

 

Gracias a todas por las aportaciones y mucho ánimo!!

[joanaib 137]

Hola Patipollo bienvenida al grupo, decirte que para nada pasas hambre en el desayuno,yo me tomo un zumo de naranja natural y por ejemplo hoy dos kiwis y a media mañana me comeré unas lonchas de jamon dulce, sabes que pasa que como comes 5 o mas veces al dia no te quedas con hambre nunca.

Yo no pase nada de ansiedad con la comida, 

[Patipollo81 0]

Muchas gracias Joana!! Yo ya hago 5 comidas al día y aún así hay veces que paso hambre pero bueno, vamos a ver qué tal me va. Ya lo tengo todo para empezar mañana, que no sé si es el mejor día porque mi sobrina celebra su cumple, pero estoy muy convencidad de intentar hacerlo lo mejor posible.

 

Madre del amor hermoso vaya precio tiene el librito. Estoy intentando comprarlo de segunda mano, si alguna lo vende me decís.

 

Me han surgido dos dudas. He visto que algunas de vosotras come cuajada así que he ido a comprarla tan feliz pero he visto que todas las marcas llevan nata, podemos comerla aún así? Por otro lado, he visto en el resumen que hay colgado en otro post que se puede comer yuca pero la yuca no es un hidrato? 

 

Gracias!!!

[cuelebre 18]

Patipollo bienvenida a la defi para mi la mejor dieta que hay y eso que  hice muchísimas ,es con la única que no recuperé lo perdido mas el doble ,hice paradas y Abusé y aun así nunca mas recupere todo el peso que perdí ,,baje 32.700 y ahora estoy 26 menos de lo que pesaba ,

El miércoles hace el mes que empecé y me pesare , ahora como pasa siempre parece estoy estancada pero sigo haciéndolo bien y luego ya seguiré bajando , ya lo dice el libro ,no me preocupa tanto los kls lo bueno es el volumen que ya perdí 

Pati  no tienes que pasar hambre , puedes hacer tentempié cuando tengas ganas , según van pasando los días no tienes tanta hambre 

Mi menú de hoy 

Ds te y dos quesitos 

Mm1 descafeinado 

Mm2 dos lonchas de jamón serrano

Cm ensalada de judías verdes ,huevo cocido ,bonito y sucedáneo

Mt un poco jamón

Cn, sopa de calabacín amariscada ,y lasaña hecha en vez de pasta col blanca cocida ,carne picada y la bechamel hecha de calabacín ,cebolla y leche sin lactosa , me dijeron mis hijas que me daban un diez de lo buena que estaba 

A y la yuca esta permitida ,yo me la hacia en tortilla y está buena

 Hasta mañana