NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Hola compis , da gusto entrar y ver que entrasteis todos

Puma muy bien ,,a pesar de que la dejamos y retomamos  de nuevo sigue funcionandonos , con otras dietas a mi al menos no me funcionaba 

Inma alegría de saber de ti ,  la tendinitis es fastidiosa y dolorosa , cuidate mucho que enseguida llega tu nieto , el día 18 cumple mi sobrina ,así que voy a ser tía abuela otra vez 

Yo sigo haciendo la dieta bien pero sigo atascada en el peso ,pero sigo mentalizada ,,hay que darle tiempo a que el organismo se adapte 

Menú de hoy

Ds, desca con leche sin

Cm, sopa de calabacín ,y sardinas

Cn, sopa y pollo 

Hoy no hice tentempié no tenia hambre y ni me acordé

Hasta mañana 

 

 

[joanaib 137]

Cuelebre, ya veras como despues haran un bajon de golpe, eso pasa a veces te estancas y despues sorpresa. animos a todas

 

desayuno 1 melocoton y cafe

mm jamon dulce

comida berenjenas rellenas con carne 

mt 1 zanahoria

cena sopa de verduras y 1 trocito de berenjena

 

 

[cuelebre 18]

Joana  se que pasa , el libro ya lo explica ,por eso no tiro la toalla , estoy muy mentalizada , además mi meta es bajar 12 kls , desde el 12 de septiembre que empece hasta marzo ,y ya llevo ocho perdidos ,así que  no me desespero 

Mi menú 

Ds, desca sin

Mm, desca 

Cm, sopa de calabacín con marisco ,pollo y yogur 0%

Mt, un tomate 

Cn, un tazón de la sopa del mediodía , y nada mas no tengo hambre , quizás mas tarde un yogur o desca sin

 

Besinos hasta mañana 

[Patipollo81 0]

Toca pasar revista que ayer no me dió tiempo a entrar.

 

Ayer:

D: 2 kiwis y 2 ciruelas

MM: jamón de pavo

C: Pisto, 1 huevo cocido y mini brochetas de pollo

MT: 2 quesitos

CN: judias verdes, huevo cocido, anchoas y queso batido (demasiado, me quedé súper llena y eso no está bien)

 

Hoy:

D: 2 kiwis y 1 ciruela (hoy he pasado muchísima hambre por la mañana, el desayuno me sigue pareciendo escasísimo)

MM: jamón cocido

C: Ensalada de lechuga, tomate y atún y huevos revueltos

CN: Pechuga de pollo y ensalada (súper orgullosa porque hemos salido a cenar fuera y me he controlado al máximo!!)

 

Esta semana he hecho varias cosas mal, la primera de todas pesarme casi a diario, lo que me ha llevado a estar súper feliz unos días y enfadadísima otros. Sé que no debo hacerlo pero es que me levanto, veo la báscula en el baño y me lanzo a sus brazos... 

 

Culebre, no estarás estancada por comer poquito? Sé que soy nueva en esta dieta pero en otras dietas que he hecho siempre me han dicho que cuando comemos poco el cuerpo tiende a retener porque piensa que le vamos a tener tiempo en escasez.

 

Mañana más!

[joanaib 137]

Pati yo tambien tengo este vicio de pesarme a diario, no se si será bueno, pero a mi me tranquiliza si bajo y me pone las pilas si subo.

desayuno zumo de naranja y 1 melocoton

comida guisantes ( una licencia) y carne a la plancha

cena sopa y queso fresco

[cuelebre 18]

Pati ,es verdad que cuando mas tentempié hago veo que bajo mejor ,pero llevo unos días que no tengo casi hambre 

Mi menú

Ds , desca 

Mm, desca

Cm, sopa calabacín , jamón asado con guarnición de champis

Mt, un poco jamón serrano

Cn, una ñocla ( buey de mar )

Quede a reventar, veremos si bajo algo más pues cuando como marisco siempre pierdo peso 

Mañana mas ,besinos

[Patipollo81 0]

Ayer me pesé, aunque no era día de peso pero como hacía una semana desde la primera pesada oficial pues me pareció buena idea. Resultado, 100gr menos... Es muy desmotivamente porque creo que sigo haciendo las cosas bien pero bueno, habrá que seguir.

Ayer:

D: Jamón cocido y queso de Burgos (me ha encantado este desayuno porque no tuve casi hambre hasta la comida)

C: Comí fuera... Ensalada con todo permitido pero llevaba también algún fruto rojo grrrr. De segundo solomillo de cerdo a la plancha con verduritas a la plancha, todo muy grasiento.

MT: Un trocito de queso fresco y dos anchoas ahumadas

CN: Gulas (con exceso de aceite) + cuajada

Me fui súper llena a la cama y me he levantado llena también y de muy mal humor.

Seguimos adelante aunque la próxima semana tengo aniversario y viaje a Galicia...

[Patipollo81 0]

Domingo y otra vez con ánimos.

 

D: Mango y manzana

MM: Jamón curado

C: Trigueros, Ensalada con pollo y cebolla y merluza al vapor con verduritas

MT: 2 quesitos y jamón cocido

CN: Buey de mar y queso batido 0%

 

Mañana más. Besos!!!

 

 

[cuelebre 18]

Mi menú de hoy 

Ds, desca sin

Cm, crema calabacín , carne asada 

Mt , tres rodajas jamón cocido

Cn, navajas plancha y almejas , queso fresco , mas tarde  infusión de tomillo 

Hoy me pesé y 1.700 menos ,es lo que tiene esta dieta , así que a seguir ,, quien la sigue la consigue , así que animo y paciencia

Besinos 

 

[Patipollo81 0]

Ole Culebre!!!! Vaya bajadón!!! Y que alegría leerte, ya pensaba que me había quedado sola por aquí...

 

Yo me acabo de pesar y estoy exactamente igual. No creo que sea estancamiento porque llevo poquísimo tiempo, algo no debo estar haciendo bien. Quizá estoy comiendo demasiado? O abuso de los lácteos? No sé, voy a seguir un par de semanas más a ver qué pasa.

 

Ayer:

D: Mango

MM: Cuajada y dos quesitos

C: Ensalada de lechuga, tomate y atún +  dorada a la plancha con verduritas (me han sabido dulces, yo creo que llevaban algo de azúcar grrrr)

CN: Ensalada de tomate, cebolleta y surimi + salmón ahumado con una cucharadita de mayonesa

 

Besos!