NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Hola Compis , yo me porte muy bien , solo para año nuevo que me comí un canelón lo demás fue todo defi , si que trabajé mas , pues para mis hijas y para mi defi y otras cosas para los demás ,  yo como esos días apenas como no haría defi pero mi hija está súper concienzada y no se quería salir , nunca tuvo fuerza de voluntad para seguir dieta , pero ahora si pues con la defi dice que come mucho mejor y no le parece estar a dieta , lleva ya 18 kl bajados , ,así que para que ella no lo deje yo tampoco , yo ahora sigo en el peso que estaba , esperó dar otro arranque y perder los 5 mas que quiero perder de aquí a marzo , aunque ya conseguí  bajar lo que me propuse  y un poquitin mas ,( ya veo el 8 en la báscula que hace una pila de años que no lo veía ) así que a seguir  por aquí todos , un abrazo 

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches me alegro mucho culebre q fuerza de voluntad hija yo fatal de los fatales pero bueno mañana empiezo de nuevo a ver si consigo min primer objetivo en 3 meses 10 kg así es q a partir de mañana ya nos veremos x aqui

[Ondas5 0]

Hola muy buenas soy nueva así que mañana empiezo a tope mi objetivo de 8 a 10 kl en 3 meses

[PUMARIN 3]

Bienvenida ondas aquí estaremos para ayudarte y lo q este en nuestras manos

[Ondas5 0]

Muchas gracias

Spoiler

 

 

[joanaib 137]

Cuelebre que bien sigue asi, yo no puedo decir lo mismo no me he portado bien y he ganado un kilo, pero bueno ya se acabo hoy otra vez me pongo en serio . Pumarin venga con animos, Ondas se bienvenida al foro, ya veras como si lo haces bien adelgazar, venga todas fuerza de voluntad.

Sabeis algo de Inma ??

 

 

 

[PUMARIN 3]

Buenas noches Joanaib  un kilo te lo quitas en nada aquí entro para dejar mi menú de hoy de quien no sabemos nada es de inmagf 

Ds:cola de caballo y melón

Mm:melón

Comida:pescado en salsa con chirlas

Mt:zanahoria y surimi

Cena:judias verdes y salchichas yogurth

 

 a ver si me ayudáis o decirce q merendar ya q es lo peor q llevo la merienda y no se para donde tirar para comer gracias

[Ondas5 0]

Bueno mi primer día superado con poco de lío pero bien aquí os dejo mi menú

Ds:kiwi e infusión

Mmñ:manzana

Comida:filete de pollo y un tomate

Cena:espárragos y jamón 

[PUMARIN 3]

Prima x lo q veo elnprimer día lo has hecho muy bien a seguir asi y veras los resultados

[cuelebre 18]

Puma entra en resumen dieta definitiva ahí tienes muchos ejemplos de lo que puedes. picar  entre horas 

Ondas bienvenida a la defi , si lo haces bien en 3 meses puedes bajar 10 kl o mas mi hija en 3 meses bajo 17 .

Joana y puma ahora a ponerse en serio y a perder lo de navidad 

 

Bueno hasta mañana