NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

Hola chicas ya viernes, bien fin de semana a todas

desayuno zumo de naranja y 2 kiwis

comida guisantes (  ya se que no entran pero no tenia otra verdura)

y lomo

cena coliflor que sobro de ayer y  lomo que sobro de hoy

 

 

[PUMARIN 3]

Hola buenas tardes ayer no entre al final bueno pues ater me pese y del lunes q empecé ayer viernes 2 kg menos así es q contento pongo el menú de ayer y de hoy 

Menú de ayer

Ds:infusion y melón 

Mm:melón 

Cm:solomillo en sala pimienta y verduras rehohadas y yogurth 

Mt:nada

Cn:queso fresco y jamón jork

Menú de hoy 

Ds:infusion y mandarina

Mm:zanahoria

Cm:solomillo q me sobre de ayer y pimientos asados

Mt:zanahorias y queso fresco

Cn:bacalao con tomate

 

[inmagf 6]

Hola a todo el mundo¡¡¡

Cuelebre aquí estoy de vuelta, muchos días fuera de casa, pero como sabeis por algo bonito, disfrutar de mi primer nieto. La dieta estas navidades fue de aquella manera, pero no dejé de caminar mis 6-8 km. siempre que pude, así pues cogí 3 kg. en casi dos meses de comidas fuera de horario, por estar en el hospital cuando el peque estuvo ingresado, comidas y cenas navideñas en una casa que no es la mía etc etc.

Me volví muy baja de ánimo y con la lágrima en el ojo, se que me voy a perder muchas cosas de mi niño, pero es lo que tiene vivir en distintos lugares.

Mañana toca compra en condiciones y volver a la comida mas sana.

De todos modos pienso hacer mis calditos de verduras, los necesito para combatir el frío que nos está tocando este invierno.

Animo a todo el mundo y ¡ a por todas!

Deseo un año maravilloso, lleno de mucha salud y fuerza de voluntad¡¡¡¡

[PUMARIN 3]

Q alegria de leerte inmagf bueno ahora eso 3 kg es lo de menos lo mejor haber disfrutado de tu nieto y ahora vuelta a la rutina y q le paso al peque q l habéis tenido ingresado bueno aquí pongo mi menú de hoy con algún pecado 

Ds:des sin lactosa y 1 porra

Mm:berenjena al magro

Cm:costilla a la barbacoa

Mt:jamin serrano y lomo e infusion 

Cn:tortilla francesa queso fresco y gelatina

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias he estado leyendo el resumen x encima y en unos de los menús q esta el ejemplo pone q sebpuedebcomer jamón serrano junto con queso frescoldos esta bien o no se debería mezclar el jamon serrano con el queso fresco gracias y vaya pregunta a estas alturas jaja

[joanaib 137]

Hola buenos dias Inmagf, que alegria verte por aqui, debe ser duro tener a tu nieto lejos, yo no puedo pasar sin ver a los mios. Pero como dices es lo que tiene estar lejos, pero hoy hay ventaja de internet que puedes verlos aunque sea de lejos.

Desayuno zumo de naranja y mandarinas

mm mandarinas

comida espinacas con atun

cena jamon dulce 

[PUMARIN 3]

Buenas noches aquí entro para poner mi menu de hoy

Ds:infusion y mandarina 

Mm:mandarina

Cm: Filetes en salsa con champiñon

Mt:jamón jork y berenjena

Cn:espinacas y cinta de lomo

[joanaib 137]

hola buenos dias os dejo mi menu

 

desayuno zumo de naranja y 2 kiwis

mm. jamon dulce

comida acelgas y pollo a la plancha

mt 2 zanahorias y jamon dulce

cena crema de puerros y calabacin y dos lonchas de jamon dulce

[joanaib 137]

Hola os dejo me menu

desayuno zumo de naranja 2 kiwis

mm jamon dulce

comida acelgas hervidas y carne plancha

mt 2 zanahorias y jamon

cena crema de verduras (sopa crema grasas) 1 tortilla de 1 huevo

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches q parado esta esto solo hablamos Joanaib y yo y bueno Joanaib simplemente entra pone menú y ya esta 

Culebre a tu hija le sobran muchos kg xq quitarse en 3 meses casi 18 kg es mucho no hace mucho deporte

Menu de hoy 

DS:infusion y mandarina 

Mm:2 mandarina 

Cm:bacalao con tomate y judias verde

Mt:queso fresco y pechuga pollo

Cn: 3 nécoras y un yogurth