NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

Hola Pumarin, ya ves solo pongo el menu porque nadie dice nada , casi solo entro yo y me da la sensacion que hablo sola. espero que esto se anime un poco mas

Bueno os explico como engorde algo en Navidad e vuelto al regimen extricto, me esta costando un poco mas, pero hay voy

desayuno zumo de naranja 2 kiwis y 1 mandarina

mm jamon dulce

comida col hervida con ajitos y hamburguesas hechas en casa 

mt 2 zanahorias y jamon

cena crema de verduras (sopa crema grasas) merluza a la plancha

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches Joanaib yo entro todos los días con lo cual no estas sola y no hablas sola jaja mañana me toca chivata a ver q tal esta semana bueno aquí nos dejó mi menú de hoy

Ds:infusion y mandarina 

Mm:mandarina

Cm:f de ternera y coles de bruselas y gelatina 

Mt:queso fresco y pechuga pollo

Cn:gulas y bacalao con tomate

[joanaib 137]

Hola buenos dias lluviosos y frios, Pumarin a ver que tal la chivata yo lo hare el domingo y el lunes os lo digo.

desayuno zumo de naranja, una mandarina y dos kiwis

mm 1 mandarina

comida sopa de verduras bien calentita y salchichas a la plancha

cena sopa verduras y 1 barat a la plancha

[PUMARIN 3]

Buenos días como ayer dije hoy me pese y el resultado he perdido 1kg700 grs así es q muy Joanaib a ver tu el domingo luego más tarde entraré para poner el menú de hoy

[joanaib 137]

Pumarin que bien sigue asi , eso anima.

feliz fin de semana

 

[PUMARIN 3]

Buenas tardes entro a poner el menu de ayer y de hoy q ayer no pude entrar y a ver si entra alguien más q estamos muy solos jaja

Menú de ayer

Ds:infusion y mandarina 

Mm:mandarina

Cm:pollo plancha y ensalada

Mt:fiambre pollo

Cn:salchichas 

Menú de hoy

Ds:infusion y mandarina 

Mm:mejillones vapor 

Cm:pollo al ajillo

Cn:jamón serrano y lomo y gelatina

[Ondas5 0]

hola muy buenas llevo unos dias sin entrar pero me he portado muy bien jiji en 2 semanas he perdido 2 kl pero me lo noto mas de volumen asi que genial mi menu de hoy

ds  zumo de naranja

mn  pavo e infusion

cm  filetes de jamon con judias verdes y pimiento

mt   pavo

cn  ensalada de queso con tomate y salchichas

buenas nochess

Spoiler

 

 

[PUMARIN 3]

Buenas noches aquí dejo mi menú de hoy me alegra leerte ondas5

Menú de hoy

Ds:infusion y mandarina 

Mm:lomo

Cm:pescado con tomate

Mm:nada

Cn:salmón ahumado y tomate con sal y gelatina

[cuelebre 18]

Hola , aquí esta la desaparecida , estos días no estaba bien entre la espalda ,alergia , resfriado , y los tendones de los brazos que me están dando guerra otra vez , no entré ni a leer , pero sigo haciendo la defi , ya solo me faltan 3 .400 para llegar a mi segunda meta .

Puma mi hija lo que hace  es caminar muchísimo , a veces van en bici , y lleva la defi a rajatabla , últimamente había subido mucho de peso ,, comía poco y mal ,ahora come mejor que antes y adelgazando , aunque tiene sus estancamientos , pero sigue haciéndola y luego ve resultados .

Inma me dio alegría leerte 

Mi menú

Ds un desca 

Cm, champiñones al ajillo , calamares en tinta

Mt , infusión de tomillo

Cn , crema de calabacín ,costilla al horno 

.hasta mañana 

Editado 23 de Enero de 2017 por cuelebre

[joanaib 137]

Hola chicas Cuelebre cuidate mucho lo del brazo es muy molesto, Ondas de alegra que sigas con la dieta dos kilos esta muy bien y Pumarin sigue asi, yo decir que he perdido 1 kilo en una semana a ver esta.

desayuno zumo naranjas y dos kiwis

comida jamon serrano mejillones hervidos y dorada a la plancha

cena sopa de verduras (quemagrasa) y jamon dulce