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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Puma , no te desanimes , ya sabes que esta dieta es así yo tengo parones también y mi hija también pero luego empieza a bajar el peso y así alternativamente , hay que seguir y no tirar la toalla ,pues el organismo va reajustandose , a mi hija la primera vez que vio que se estancaba el peso me dijo que se estaba desanimando , le dije que no se preocupara y me hizo caso , ahora ya sabe que se estanca y luego baja igual 2 kl , así que ahora cuando no baja el peso dice ahora estoy reajustandome , y lo lleva muy bien 

Menú de hoy 

 

Ds, infusión de tomillo y1 pera

Mm1, 1pera 

Mm2, desca

Cm, sopa de verduras , merluza , gelatina

Mt, desca

Cn, 2 costillas, 2 salchichas , media chuleta de cerdo todo a la plancha , un danacol 

Hasta mañana 

 

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola, mi menú de hoy

Ds, infusión y 1 melocotón en su jugo

Mm, desca

Cm, fuera de casa parrilla de carnes ,(metí la pata un un cachin de pan de leña ) pero ni postre ni nada más

Mt, nada ,

De cena tomaré una taza de caldo de verduras solamente para compensar

Hasta mañana 

 

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Bueno chic@s después de estar estancada una semana hoy me pese y un kl menos , así que solo me quedan 2.400 kg para llegar a mi segunda meta ,así que puma sigue que aunque te estanques esto va así y luego ves los resultado 

Mi menú de hoy 

Ds, 1 melocotón en su jugo

Cm, caldo de verduras , pollo guisado con salsa de tomate y pimienta , queso fresco

Mt , dos lonchas de york

Cn, caldo de verduras , cachopo a la plancha ,infusión de tomillo , hasta mañana 

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Si seguir voy a seguir culebre pero tan sólo 700 grs cuandoal principio se pierde más bueno aquí entro para poner el menú de hoy 

Ds:infusion y kiwi

Mm:mandarinas

Cm:solomillo pollo con champiñon y nata

Mt:unas salchichas 

Cn:tortilla de coliflor y fiambre pollo y cuajada

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Pumarin cuidado con los lacteos no abusar aunque sea 0 

 

Os dejo i menu

desayuno zumo de naranja y dos kiwis

mm jamon dulce

comida judias verdes hervidas y chuleta a la plancha

mt zanahoria 

cena tortilla de espinacas

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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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