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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Gracias Comomelo. Te envío ánimos!!, yo estoy igual que tú, tengo que perder bastante, pero tengo la cabeza hecha un lío porque hay muchas cosas de las permitidas que no como realmente, y de las que podría comer como sustituto, no está permitido en la fase de adelgazamiento, entonces no sé... :((

 

De cualquier modo, ánimo, constancia, y mucha fuerza de voluntad es la clave principal.

 

Venga chicos. Hasta mañana. Buenas noches.

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Buenos días!!!

Empiezo con energía, aunque casi me da algo al ver hasta dónde he llegado con mi peso... 75 kilazos. Olairis, gracias por tu ánimo, vaya lío que tendrás, siento no poder ayudarte, pero seguro que pierdes peso igualmente.

 

Mi menú de hoy:

D. Fruta

MM. Queso fresco

A. Muslos de pollo con champis

MT. Fiambre de pollo

C. Crema de calabacín y merluza

 

Besitos y buen día. :beso:

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Buenos días!!!

!Primer defidía superado¡ Creí que lo iba a pasar peor por esto de no comer pan o picos... !aquí sigo viva¡ No lo he pasado nada mal. El día de hoy es complicado, tengo mil tareas que atender, así que estaré ocupada y eso evitará cualquier dulce tentación.

 

Mi menú de hoy:

D. Frutas dulces

MM. Fruta ácida

A. Ensalada con atún

MT. Queso fresco

C. Caldo de verduras y tortilla a la francesa

 

Besitos y buen día. :beso:

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Hola chicos!!

 

Hola comomelo, qué bueno!...todo es proponérselo, aunque a veces se hace difícil, pero habrá que seguir enfocada.

 

Yo sigo con mi batalla por la mezcla de alimentos jajaja. Pero empecé el gym y estoy agotada, aunque me lo estoy tomando con calma.

Bueno, a seguir...ánimos y fuerza!

Hasta mañana.

 

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Buenos días!!!

¡Segundo defidía superado! Genial también, no puedo quejarme. Sin hambre, sin malos deseos y organizando mejor las comidas. Olairis, me alegra leerte. Repasando las páginas de la primera vez que hice la dieta, he visto por ahí que había compis vegetarianos. Date un paseito por el foro, quizá te ayude. 

 

Mi menú de hoy:

D. Frutas dulces

MM. Frutas ácidas 

A. Pisto 

MT. No creo que pueda*

C. Caldo y huevos rellenos 

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* Os he puesto en el menú que no creo que pueda tomar nada a media tarde, os explico por qué, por si algún experto entra y me puede decir qué puedo hacer.

Llevo unos meses con ortodoncia y es de zafiro, también tengo las gomitas transparentes que se manchan con nada, esta tarde tengo que salir y, en la calle y con la ortodoncia, es más complicado comerte cualquier cosa si no puedes cepillarte los dientes después, como es mi caso hoy. ¿Qué pensáis que puedo tomar? Yo no lo sé. Gracias de antemano.

 

Besitos y buen día :beso:

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Buenos días!!!

Aquí sigo en mi andadura sola... Sigo llevándolo genial. Hoy será el día más complicado, tengo que comer en el trabajo, así que, intentaré comprar una ensalada, no se me ocurre otra cosa que pueda comer sin meter la pata y, por lo que veo, tampoco hay nadie que pueda ayudarme por aquí...

 

Mi menú de hoy:

D. Frutas dulces

MM. Fiambre de pavo

A. Ensalada y yogur

MT. Quesitos

C. Caldo de verdura y pescado azul

 

Besitos y buen día :beso:

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Hola, buenos días!

 

Qué bueno comomelo, sigue bien!, pues no sé si te pueda ayudar mucho con lo que puedas comer y la ortodoncia, no sé...quizás una crema de verduras y pollo (u otra proteína) y un yogurt? para estar en la calle lo líquido se lleva mejor y al menos te alimenta. Siento no poder ayudarte mucho más.

 

Yo sigo enfrascada buscando recetas defivegetarianas :o))

 

Venga, buen día. Saludos!

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Gracias Olairis, al final he comprado una ensalada y un yogur, asi que hoy haré bien el día al completo también. A ver si sigo este ritmo, aunque llega el fin de semana y nosotros tenemos mucha vida social ;) ... Solo espero llevarme una alegría cuando me pese.

 

Entre las dos nos animamos. Un beso

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Y buenos chicas comomelo puedes hecharte una lata de atun o queso fresco o unos tacos de jamon de york tb puedes comer hasta curto kilo de jamon serrano eso sí ,sí te hechas la lata de  atun en la ensalada no puedes comer el yogurth ya q el atún es pescado graso o azul y no se debe de mezclar con ningún lácteo después pasado un hora se me olvido de decir q los martes es cuando me peso y esta semana 1.400 llevo perdidos 18 kg xq no se subir una foto para q veáis el cambio

Editado por PUMARIN
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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