NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[moiribes 0]

HOLA,
EN PRIMER LUGAR PEDIR PERDÓN POR NO HABER PODIDO PONER MI MENU ESTOS DÍAS.
LLEVO UNA VIDA DE LO MÁS AJETREADA, ME IMAGINO QUE COMO TODAS.

MONYSITA, NO TE DESANIMES, YO TENGO HIPOTIROIDISMO, LLEVO CON LA DIETA DESDE EL 14 DE FEBRERO Y YA HE BAJADO 2 KILATES Y ESO QUE ME PROMETÍ NO PESARME HASTA LOS QUINCE DÍAS.

TENGO DOS BEBES, UNO DE 30 MESES Y OTRO DE 4 MESES, MI DÍA EMPIEZA A LAS 7.30 DE LA MAÑANA Y TERMINA A LAS DOS DE LA MADRUGADA, MI TRABAJO ME HACE VIVIR MUY ESTRESADA Y CON JORNADAS DE MUCHAS HORAS. ME REFIERO CON ESTO QUE TODAS SOMOS SUPERWOMAN Y QUE NO OS PODEÍS DESANIMAR, LO MÁS IMPORTANTE ES LA FUERZA DE VOLUNTAD, Y ESTE FORO TE AYUDA MUCHO.

AL FINAL ME COMPRÉ EL LIBRO Y TENGO QUE DECIR QUE EN MI OPINIÓN MERECE LA PENA.

NO OS OLVIDEÍS DE QUE HAY QUE ANDAR TODOS LOS DÍAS, YO CORRO TODOS LOS DÍAS 20 MINUTOS EN MI CINTA ANDADORA.

MI PLANTEAMIENTO HA SIDO HACER DIETA, PRIMERO PORQUE LO NECESITO, Y LUEGO PARA DEMOSTAR A UNA PERSONA A LA QUE QUIERO MUCHO QUE CON FUERZA DE VOLUNTAD SE PUEDEN CONSEGUIR COSAS, ESTO ES UN PLANTEAMIENTO A LARGO PLAZO COMO CUANDO ESTUDIAS UNA CARRERA Y HASTA LOS CINCO AÑOS NO TIENES EL TITULO, PUES BIEN CHICAS, ESTAMOS EN PRIMERO DE CARRERA Y HAY QUE SEGUIR LUCHANDO.

BUENO IGUAL ME HE PASADO, PERDONARME SI ASÍ HA SIDO, MI INTENCIÓN ES DAR ÁNIMOS.

VOY A PONER LA RECETA DE LA TERNERA STROGONOF:

- PUEDE SER CON CARNE DE CERDO, DE TERNERA.

- 500 GRAMOS DE CARNE CORTADA A TIRAS.
- 100 GRAMOS DE CEBOLLA (YO SUELO PONER MÁS).
- 250 GRAMOS DE PIMIENTO ROJO.
- 1 DIENTE DE AJO.
- 100 GRAMOS DE TOMATE NATURAL TRITURADO.
- 1 CUCHARADITA DE PIMENTÓN PICANTE Y OTRA DE PIMENTÓN DULCE.
- 200 GRAMOS DE AGUA.
- ACEITE DE OLIVA.

1. TROCEAR LA CEBOLLA Y EL PIMIENTO.

PARA NO FREIR LA CEBOLLA, LO QUE YO HAGO ES PARTIRLA COMO SI LA FUERA A FREIR Y LA PONGO A COCER.

2. PONGO UN POQUITO DE ACEITE Y LE AÑADO LA CEBOLLA, EL AJO Y EL TOMATE TRITURADO, LE DOY UN PAR DE VUELTAS EN LA SARTEN.

3. AÑADO EL RESTO DE LOS INGREDIENTES Y LO COCINO HASTA QUE ESTÁ EN SU PUNTO, (DEPENDE DEL FUEGO QUE USE CADA UN@.

YA ESTÁ LISTO.

COMO SALE UNA SALSA MUY RICA LA PUEDES COMER COMO CREMA Ó TAMBIÉN PUEDES PONERLA EN UNA SOPERITA Y ECHARLE UN HUEVO CRUDO, DARLE VUELTAS Y CUANDO ESTE LISTO, COMERLO JUNTO CON UNA ENSALADA (POR EJEMPLO) PARA CENAR.

MI MENÚ DEL SÁBADO:

DESAYUNO: PIÑA Y MANDARINA.

COMIDA:

ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON HUEVO DURO, PIOMIENTO ROJO CRUDO, TOMATE CHERRY. ALIÑADA CON ACEITE AL CHILI.

PECHUGA DE POLLO SALTEADA CON CHAMPIÑONES AL AJILLO.

YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.


CENA:

ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON HUEVO DURO, TOMATE CHEERRY, ATÚN.

SALCHICHAS DE PAVO UNTADAS CON QUESITO.

YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.

LO QUE PEOR LLEVO SON LOS POSTRES, ESTOY AVIDA POR SABER ALGUNA RECETA DE POSTRE QUE SE PUEDA TOMAR.

EL QUESITO QUE PONGO ES UNO DE CENTRAL LECHERA ASTURIANA QUE SE VENDE EN UNA CAJA RECTÁNGULAR Y PONE 6 PORCIONES DE QUESO LIGERO, LLEVA 4.5 GRAMOS DE GRASA POR CADA 100 GRAMOS.

HE LEIDO UN REPORTAJE DE PEQUEÑOS TRUCOS PARA COCINAR MÁS LIGERO DÓNDE DICE:

"LOS MODERNOS TAPONES DE SPRAY EN LOS ACEITES Y VINAGRETAS PERMITEN DOSIFICAR MEJOR EL ALIÑO Y NO PASARSE EN LAS DIETAS",

ESCRIBO ESTO PORQUE YO PONGO EL ACEITE EN UNO DE ESOS BOTES Y PARECE QUE ESTÁS PONIENDOTE PERFUME Y NO CONSUMES TANTO ACEITE. LO VENDEN EN LOS GRANDES ALMACENES POR UNOS 36 € PERO YO LO HE ENCONTRADO EN UN ALMACEN DE TODO A CIEN POR 6 €.

¿PUEDES TOMAR PETTIT SUISSE SEMIDESNATADOS DE FRESA?

¿DÓNDE PUEDO COMPRAR PETTIT SUISSE PERMITIDOS Y CUÁLES SON?

LA GELATINA, ¿PUEDE SER DE SABOR A ...?.

BESOTES

HOLA AMIGA QUE SON ESOS SPRATS PARA EL ACEITE Y LAS VINAGRETAS ME LO PODIAS EXPLICAR MEJOR MUCHISIMAS GRACIAS

BESOTES

[moiribes 0]

hola !!! jooopeee a ver si me sale

hoy es nuestro primer dia de dieta la definitiva por que ya llevavamos dias restringuiendo cositas

os presento el menu aunque se que me faltan comidas a completar por que las saltamos por falta de tiempo asi que ese seras nuestro problema creo
desayuno
juan un kiwi
montse una pera

comida

judias verdes en ensalada con picadillo de cebollita pepinillo unas semillitas de sesamo tiritas de jamon serrano,un poco de hierbabuena y una vinagreta con un poquito de aceite y un chorrito de vinadre de sidra (gotitas)

de segundo

pulpo a la gallega lo hice ayer herbido sin sal con una hoja de laurel y bolitas de pimienta durante 25 minutos
cuando hierbe el agua con la hoja de laurel y la pimienta..
se pone el pulo haciendo entrar en la olla tres veces luego dejar en ebullicion 25 minutos ... y en reposo hasta el dia siguiente que ha sido hoy :wink: :wink:
cortadito y aderezado con una chispita de sal pimenton dulce y picante y un chirrito de aceite crudo virgen extra uhmmm buenisimo

postre
iogurt natural los dos desnatado sin azucar

merienda

juan nada
montse dos lonchitas de chopedd de pavo pequeñas con un quesito de central lechera asturiana desnatado con un 6% de grasa cada 100 grs

cena

ensalada variada de lechugas finas con tiritas de jamon dulce apio tiritas de pavo y rucula

de segundo tortilla con berenjena y cebolla echas al vapor y luego en tortilla
postres
iogurts sabor fresa desnatado sin azucar

y ahora me tomare un cortadin de cafe descafeinado co una chispita de leche de soja y una cuchasradita pequeña de fructosa

no se a ver si esta bien

juan se ha quedado con hambre dice que le falta el pan o algo de pan
yo con el cortadito ya tengo suficiente

ya me direis algo

gracias besitosss

[xiroi 1]

Buenos días a todas!!!!

moiribes, la leche de soja NO se puede tomar ... la leche está prohibida... y la soja también... nosotras hemos "tuneado" la dieta y algunas tomamos leche sin lactosa porque según el libro la leche la prohíbe porque lleva lactosa ... yo la compro en Mercadona, aunque creo que está también en Carrefour


el resto de tu menú lo veo bien... si se me pasa algo las compis te lo dirán ...

ah!! y lo que preguntabas a amarie, ella ya no se suele conectar. los sprays los encontrarás en tiendas especializadas y en algunas tiendas de chinos

cómo vais las demás ???

ya he visto que mi mensaje anterior salió 3 veces
hoy parece que va mejor

haciendo caso de narvaez :wink: luego entraré a poner mis menús

[narvaez 1]

PETRAAAAA, que alegria me das y encima por partida doble :wink: anda mi niña animate, piensa que como dicen , si un problema tiene solución ya no es un problema, ok, animo y si quieres entra mas de vez en cuando y mientras nos cuentas un chiste (de esos que echo tanto de menos) pues nos reimos un ratito juntas, y pelillos a la mar ¿vale?

XIROI tambien me alegra mucho que sigan con nosotras, una pregunta quien hace lo de la lista de los pesos? es para saber si lo haceis o editamos vuestros mensajes y ponemos nosotras? no se anda aclaramelo, porfa

MOIRIBES como dice Xiroi, la leche no se puede tomar y los yogures con sabor a fruta tampoco y las semillas de sesamo creo que tampoco pero lo mirare en el libro y te cuento ok, si Juan se queda con hambre despues de cenar puede tomar un par de yogures mezclado con edulcorante que esta rico o queso freco batido 0% o alguna infusión que suele calentar el estomago y quita bastante la sensación de hambre y por las mañanas seria mejor que tomareis alguna pieza mas de fruta, así por la tarde aunque te parezca mentira, tendras menos hambre (si tengo un ratito te pongo lo que cuenta el libro) tambien puedes comer algo a media mañana y Juan que no se salte la merienda veras como a la hora de cenar no tiene tanta hambre y con lo que cena se sentira sadisfecho :wink:

jooe pues si se mas de la dieta de lo que creia

menu

dey. cafe con leche sin
dey. manzana y pera mezcladas
com. hamburguesas de ayer con ensalada
mm no se
cen. revuelto verduras asadas con jamoncito.
yogur natural mezclado con batido de queso freco0% y edulcorante (probarlo esta muy rico y suave)

venga mañana entro otro ratito un besazo para todas y en especial para PETRA

[Angelika83 0]

Hola, chicas! Cómo va esa dieta? A mí de momento me va bien, pero hoy como en un restaurante, así que sé que voy a caer con los postres...pero bueno, intentaré comer algo ligerito y que no se note tanto lo del postre. Ayss, qué cruz con el mono de chocolate!!! Jejeje.
He estado mirando lo de los yogures en el libro y los que contienen trozos de fruta no se pueden tomar, pero los que tienen "sabor a" fruta sí, teniendo en cuenta que:

"deberá leer la etiqueta en cada caso. Si se le ha agregado algún glúcido - puede indicarse también como hidrato de carbono, carbohidrato, azúcar o azúcares (por ejemplo, glucosa o dextrosa, manosa, lactosa, fécula o almidón) - tendrá que abstenerse de tomarlo".

Esto es lo que dice el libro, así que si se quieren tomar yogures con sabor a fruta hay que tenerlo en cuenta.

muchos ánimos con la dieta, y no os preocupeis, que en cuanto lleveis unos días os acostumbrareis a ella y no necesitareis el pan.

[xiroi 1]

PETRAAAA!!! qué bien que pases por aquí ... no dejes de hacerlo y así te animas con la dieta, ENGAAAA!!!! que me tienes preocupá

Bueno chicas... pues poquito a poco... ya estoy en mi cuarto día y con ganas de seguir

Me sobran muchos kilos y sé que no se pierden en 2 ni 3 meses, pero bueno poco a poco... ade+ ya me noto deshinchada

ánimoooo!!! que me ha gustao esto de ser la chica del mes y para la pesada del 1 de mayo VOY A ARRASAR :wink:

Os pongo a continuación mi menú:

LUNES:
- Una naranja
- Crema de pera y fresas + una manzana
- Zanahorias crudas
- Ensalada y albóndigas con tomate + un yogur nat.desc.
- Tomate con paté de atún
- Judía verde a la plancha

La merienda:

un primer plano... borroso


MARTES:
- Una naranja
- Crema de pera y fresas + una manzana
- Zanahorias crudas
- Ensalada y conejo rustido + un yogur natural
- Tomate con paté de atún
- Col salteada y surimi al ajillo + una cuajada

MIERCOLES
- dos naranjas
- dos manzanas al micro, con canela
- Zanahorias con paté de atún
- judía verde + costillas + yogur
- sardinillas con tomate
- col gratinada con bechamel de dieta + gambas a la plancha
- un cortado con leche sin fructosa

La merienda:




yatá

os he puesto las fotos de las meriendas por si os dan ideas

enga, vamos a por los kilos que son pocos y cobardes

pelibrujitaaaaaa!!!!! manifiéstate !!!!!

[xiroi 1]

XIROI tambien me alegra mucho que sigan con nosotras, una pregunta quien hace lo de la lista de los pesos? es para saber si lo haceis o editamos vuestros mensajes y ponemos nosotras? no se anda aclaramelo, porfa

quote]

pues yo creo que lo mejor es que la primera que llegue el día que toque... que ponga su peso y que las demás citen y añadan

qué os parece a todas??

estáis de acuerdo ??

así tendremos todos los pesos juntos pero sin que nadie se tenga que preocupar de ir recopilando, cada una recopila el suyo

lo que queráis, wapas!!!

[moiribes 0]

POR FAVORR UNA DUDA GRANDE ""QUE DISGUSTO"&qu

NO SE HE PUBLICADO UN NUEVO MENSAJE Y NO ME HA SALIDO
NO SE ANDE TAAAAAAAAA

BUENO LO QUE OS QUERIA DECIR QUE ACABO DE VISITAR LA DIETA OTRA VEZ Y HE VISTO QUE NO SE PUEDEN TOMAR ANSIOLITICOS Y MAS
NOSOTROS ESTAMOS BAJO ESTRICTO TRATAMIENTO PSIQUIATRICO PARA TODA LA VIDA Y HEMOS ESATADO INGRESADOS EN HOSPITAL ASI QUE ESTO ES SERIO

QUE HACEMOS???? TOMAMOS BASTANTES MEDICAMENTOS Y POR ESO TENEMOS DE HACER DIETAS ASI Y ESTA ES LA MEJOR PARA CURARNOS HEMOS DE SEGUIR UNA BUENA DIETA

TENEIS ALGUNA RESPUESTA PARA NOSOTROS????

PORFAVOR DECIRNOS ALGO NOS HEMOS PUESTO AL LEERLO

GRACIAS MUCHOS

[cora2 1]

a mi me parece bién lo de poner el peso, pero no sé dónde , me encantan vuestros menús

[joxepa 0]

Tiker sirope

Pues on hay manera con el ticker. Donde aparece el BBCode ese? si pillais la direccion en mi firma ireis a mi ticker. a ver si alguien me ayuda!!!!!!!!!!!!!!
respecto a la cura de sirope y limon lo estoy llevando bastante bien. Desde el lunes que comi Pure de verduras y tortilla de hongos no he comido nada. Y estoy guay. Ayer pasè un pelin de hambre pero como soy una testaruda, pues nada, pa lo bueno y pa lo malo. Y pa motivarse la bajada de peso:
Martes 83.3
miercoles 82.1
jueves 81.7
a ver si sigue así
Y lo del ticker a ver si alguien me ayuda a copiarlo. No tengo problemas para adjuntar la firma el problema es seleccionar el dibujo.
Adeu