NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[narvaez 1]

Muchas gracias Xiroi, eres muy amable
de momento estoy en ello creo que esta sera la definitiva como siempre que empiezo digo lo mismo

Jolines 14 semanas¡¡¡¡¡¡¡ parece mentira como pasa el tiempo..... me alegro muchisimo que todo marche bien.

[tijera 0]

Hola!! Muchas gracias por vuestra bienvenida, qué ambiente más majo se respira por aquí...

m4dis, muchísimas gracias por lo de las recetas. Tengo una buena recopilación pero tengo en cuenta lo que me dijiste, seguramente te las pediré.

Bueno, yo todavía no he empezado del todo con la dieta porque terminé el sirope el domingo y ayer fue el primer día que no tomé nada (se supone que hay que estar más días en "transición" pero ya estaba harta), pero tampoco comí demasiado porque me daba miedo que me sentara mal (y porque, la verdad, ya apenas paso hambre). Lo que ingerí:

DESAYUNO: una pera.
MM: un plátano (ya, ya sé que no está permitido pero en el libro en el segundo día de transición pone un plátano, así que... )
COMIDA: ensalada de tomate con un poco de queso de burgos, gambas y alguna especia para darle sabor al tema.
MT: una zanahoria.
CENA: revuelto de 1 huevo con setas, ajo y gambas.

Hoy de momento he desayunado una pera también y no tengo ni la más remota idea de lo que me haré para comer.

Si veis algún fallo decidme, ¿eh? ¡Por favor!

Por cierto, esta tarde he quedado y seguramente terminemos cenando por ahí... ¿Cómo resolvéis estas situaciones? Supongo que siempre se podrá encontrar alguna cosilla permitida en los sitios, ¿no? Una sepia a la plancha o algo así...
Lo que más me va a costar va a ser ver a mis amigas con sus cervecitas y yo... ¿qué os soléis pedir vosotras por ahí? ¿infusiones?
Los zumos, igual que las frutas, sólo en ayunas, ¿no? No me queda eso del todo claro en el libro.

Mucho ánimo a todas!!

[m4dis 0]

Hola xicas, por aqui saludandolas y deseandolas una feliz semana, aqui el viernes es fiestukii asi q mas dias de descanso...
Hoy es el cumple de mi hijo pequeño q ya cumple 13 años y claro lo vamos a celebrar, no paro con las celebraciones y los pasteles...
Xiroi como pasa el tiempo!! 14 semanas ya!! si lo digo yo con mi peque q fijate lo enorme q esta ya hoy lo midieron y pesaron en la revision medica y ya mide 1.68 dentro de dos centimetros estara a mi altura... asi q achuchen a sus peques antes de q se le escapen... yo aprovecho ahora con mis sobrinas jajaj

Tijera, como bien dices cuando salimos por ahi con las compis, yo pido una infusion menta poleo, manzanilla o te verde... un rollo... a veces segun la hora he pedido un cafe con leche... y no he notado q eso me haya ido mal para bajar aunq se q no se debe, tambien me lo hago de merienda con leche sin lactosa q esa si se puede tomar...
La fruta estas en lo cierto solo por la mañana tanto en zumos como comidas... a ver si alguna de las xicas nos comenta otra cosita para tomar,.... te felicito campeona!! vas muy bien!!

Alguien sabe algo de la compañera q tenia una intervencion pendiente? no recuerdo su nombre...

besotes para todas

[galacuatro 0]

dieta definitiva

bieeeeeeeeeeeeeeeeen.narvaez lo consseguistes.
bienvenidas a todas las nuevas,xiroi como estas con tu barriguita.

bueno yo ando ahi intentandolo al menos pues ayer fue festivo en mi comunidad, y el viernes de nuevo festivo, procuro no salirme, pero siempre la pifio,el dia siguiente vuelta ha empezar,con no engordar ya me conformo.

chicas el lunes basculitis

[cocola 0]

Hola chicas!!!!

No se qué pasa os he escrito un par de veces y por lo que parece no ha salido el mensaje ( la verdad es que no me esperaba a comprobar!!!

Parece ser que la cosa ha ido bien mi marido flojillo pero bien y mi cuñada muy debil pero bueno.... aunque HAY QUE ESPERAR MUCHO!!! ya sabéis que los médicos no dicen nada , nada pero ,... parece que poco a poco.....

muchas gracias a todas, por esa energía positiva

Qué bien Xiroi!! ya vi la eco el otro día, pero como no se ha reflejado repito VIVAAAAAAAAA

QUÉ BONITA LA SOBRINILLA ANDREA

M4DIS TRANQUI Y ESTOS BESAZOS SÓLO PARA TÍ QUE ANTE TODO HAY QUE ESTAR ANIMADA Y CON GANAS DE LUCHAR

Hola vapor!!! Dichosos los ojos, ya volvemos todas al redil!!!

Aris, Narvaez, Cuelebre, Macamen, besos .... y GRACIAS A TODAS!!!!

Y BIENVENIDAS A LAS NUEVAS

Espero dentro d poco volver a la rutina de una vez por todas y escribiros todos los días

[vapor 0]

Hoooola!!!

Bueno chicas, ayer tuve día de celebración ( y por lo que veo no soy la única en estos días!!), pero intente hacerlo más o menos bien, aunque siempre acabas pasándote!!!

Menu de ayer:
Desayuno: Infusión. Melocotón y peras
Media mañana: Manzana
Comida: Ensalada y pollo con salsa a la pimienta
Merienda: Infusión
Cena: Shawarma casero

Hoy mejor:
Desayuno: Infusión. Melocotón y pera
Media mañana: Peras
Comida: Puré de calabacin
Merienda: latita de chipirones
Cena: Tomate con queso fresco y atún e infusión

Narvaez y Aris yo también me alegro mucho de que esteis ahí de nuevo y apoyando. Grácias por el recibimiento!!!! Poco a poco iremos bajando.

Respecto a lo que preguntabais sobre las bebidas si salis por ahí, creo que era Tijera ( bienvenida!!!), yo me pido un nestea sin azúcar. No se si está permitido (supongo q no si lo miramos estrictamente) pero no he notado que no me deje bajar. Esta claro que me lo tomo de vez en cuando y uno, no tres. Que decis las expertas? Está muy mal hecho? :loco:

Bueno , pues nada, a seguir adelante. Veo que casi todas habeis hecho sirope. He de decir que yo he empezado directamente con la dieta. Ya veremos q tal los resultados.

a todas!!!!!!!

[tijera 0]

Hola!! Yo de momento sigo siendo buena. Al final no hemos cenado por ahí, así que os cuento lo que he ingerido en el día de hoy .

DESAYUNO: una pera y un poco de zumo de manzana.
COMIDA: ensalada con: un cogollo, brotes de soja, gambas, un quesito light, una loncha de jamón york, un par de anchoas; aderezada con ajo, aceite y limón.
"MERIENDA": un poleo menta
CENA: una salchicha de pavo, un quesito y un poco de ensalada de tomate.
A lo largo del día: varios litros de agua.

También he movido un poco el esqueleto bailoteando en la intimidad de mi habitación :wink:.

No me puedo creer que esté comiendo tan poco y sin pasar hambre, esto es sin duda por haber hecho lo del sirope. No dudo de que a medida que pase el tiempo iré comiendo más, pero de momento... flipo !!!

VAPOR, buena idea lo del Nestea... Yo es que siempre he sido de cerveza a piñón fijo y claro, desconozco la oferta "bebidística" de los bares, jejeje. De todas formas creo que cuando salga alguna noche, que no lo hago mucho, mandaré esto un poco a hacer puñetas y alguna cañita caerá...

Tengo otra pregunta, a ver si alguien lo sabe. Aunque creo que lo tomaré igual y si veo que no me va bien lo dejaré. El caso es que el año pasado pasé unos meses en Argentina y me enganché al mate. Bueno, enganchada no estoy pero me gusta tomarlo de vez en cuando. Sin azúcar, por supuesto. La verdad es que vine más delgada de allí, y eso que no me alimenté demasiado bien...

En el libro habla de las infusiones, los tés, los cafés, pero nada al respecto de esta bebida. En realidad es como una infusión, pero tiene "mateína", una sustancia no tan fuerte como la cafeína pero que también es algo excitante. Como se puede tomar té pero no café, pues el mate no tengo claro dónde estaría. Pero es una bebida con muchas propiedades, entre ellas...

las hojas de mate, contienen entre otros muchos principios activos, mateína. La mateína es una sustancia análoga a la cafeína pero sin sus efectos secundarios, relacionados con el nerviosismo y los trastornos del sueño. Es capaz de estimular de forma general el metabolismo y además produce la combustión de las grasas.

También, contiene saponinas, que son capaces de aumentar la termogénesis, o lo que es igual, aumentar el gasto calórico favoreciendo así la pérdida de peso.

Además el mate es considerado un modulador del apetito, porque ralentiza la progresión del bolo alimentario al exterior del estómago, aumentando de esta forma la duración de sensación de saciedad.

Le son atribuidas también propiedades digestivas y diuréticas.

Por su alto contenido en clorofila, minerales (magnesio, potasio, calcio, hierro y fósforo), vitaminas (A, C, B1, B2 y K) y mateína, el mate posee propiedades estimulantes a nivel muscular.

Por último, se le atribuye un efecto anti-yoyó, evitando así la rápida reganancia de peso, cuando termina el tratamiento de adelgazamiento.

Sacado de aquí
Más información, por si a alguna le apetece tomar...

Y acabo de encontrar un hilo en este mismo foro hablando de lo mismo, aquí está:
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 42993.html

[narvaez 1]

hola chicas que tal?

GALACUATRO muchas gracias tu has tenido gran parte de culpa que me animara... gracias por tu apoyo

COLOCOLA me alegro un monton que todo este mejor...poquito a poquito es como las cosas salen bien muchos besos para los malitos y otro grande para tí.

VAPOR que es el shawarma casero... nunca lo he oido.¿podrias poner la recetita, vale?

M4DIS tu tienes suerte respecto ha tu hijo ya que para mi eres alta, mi hijo tiene cuatro años y mide 1.10 y yo 1.57 ¿cuando calculas que me pasara en altura? creo que cuando tenga 6 añitos me voy a tener que subir al sofá para regañale estos niños tienen guasa

Menu
des. cafe con leche sin
descafeinado
dos melocotones
com, pelotitas de pavo con champiñon
mt. no se
cen ensalada de tomate con sardinillas
yogur desnatado

Mañana es fiesta del Pilar, así que felicidades a todas la Pilares

Que tengais un gran fin de semana y no pequeis mucho ehhhhhh

[vapor 0]

Hola de nuevo!!!!

Hoy he intentado portarme mejor:
Desayuno: infusión y dos melocotones
Media mañana: infusión y pera. Más tarde una manzana
Comida: Acelgas y dos salchichas de pavo
Merienda: Infusión
Cena: Tortilla de berenjena e infusión

El fin de semana se presenta movidito porque mañana tengo una comida y el sábado barbacoa. Veré lo que puedo hacer para no pasarme. Estos días son los peores!!!!

Narvaez, intentaré poner la receta este finde.

Las demás animaros, está la cosa con poco movimiento. Donde os meteis?????

Bueno, feliz superfinde a todas y cuidadín con pasarse!!!!! El lunes hay que pesarse!!!.

a todas y disfrutar!!!

[narvaez 1]

Hola chicas ¿que tal el puente?

yo no muy bien he pecado..... pero aquí estoy otra vez de vuelta al redil .

VAPOR gracias por tu recetita seguro que la probaré

Creo que no os quereis pesar, ehhhhhh, la verdad que no me extraña, me he pesado hoy y casi me da un patatus, aunque claro despues de dos meses sin control ninguno, pues eso pasa.....redoble de tambores........peso actual 83.300 casi na :x es que es pa matarme.

Menu de hoy

dey. cafe con leche sin (7.30)
descafeinado con leche sin (10.00)
com. repollo y conejo guisado
mt. no sé
cn. ensalada o crema de calabacin

venga chicas, donde estais? no os escondais que os veo