NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Fla_via 0]

Hola chicas.
Ayer, mi primer dia, fue bien, bueno un poco de sueño, porque me falta el cafe de la mañana, solo tomo ese pero cuando me lo quitan estoy todo el dia un poco zombi.

Mis comidas de ayer fueron:

Desayuno : Zumo de naranja y piña de lata en su jugo

Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate y atun

Merienda : 1 cuajada

Cena: Coliflores. Muy poquitas , tenia mucho sueño y no podia cenar.

No le tengais miedo al aceite , si es de oliva no hay problema, lo podeis utilizar sin miedo. En esta dieta es asi.

Chicas mucha fuerza, lo estais haciendo muy bien. Os dejo que tengo mucho trabajo.

[cuelebre 18]

solo entro 1 momento a poner el peso

del dia 9 que empece a hoy 15 baje 2.400

el tiker queda igual hasta que no baje todo lo que subi ,pero me resisto a ver el tiker con mas peso ,asi que no lo canvio ,pero ya veis que baje .

como somos mas en el foro motiva a seguir la dieta.

[Fla_via 0]

Te felicito Cuelebre

[nekane00 0]

Hola chicas... yo tb os pongo mi peso esta en la firma, he perdido 2,100 Kg. No esta mal no?? Pero bueno se que al principio se pierde mucho y luego vas poco a poco...

[xiroi 1]

chicaaaaassss!!!! qué bien lo lleváis !!!!

Felicidades a todas

[galacuatro 0]

menu dieta definitiva

ola chicas felicidades a las perdedoras,yo tambien perdi un kilate,estoy contenta.

bueno no se cuando volvere ha entrar pues telefonica me ha dado de vaja como cliente y orange, dice que todavia no tiene la confirmacion de telefonica, espero que se solucione rapido,hasta entonces a tosas besos-

[Marilink 0]

Dieta definitiva

Hola a tod@s

Soy nueva en el foro. Entré porque me llamó la atención que hubiera un tema como es la Dieta Definitiva.

Yo ha hice hace varios años y perdí nada menos que... 19 kilos en 4 meses!! Pesaba 73 y me quedé en 54 kg.

Me mantuve un tiempo, con ayuda del gimnasio, pero por trabajo dejé de ir y volví a las andadas.

Tengo el libro desde hace 3 años y por fin el día 7 me decidí otra vez. Empecé con nada menos que 78 kilos y me acabo de pesar y estoy en 75

Me ha llamado la atención vuestras riquísimas recetas. Yo era mucho más simple. Un plato de verduras o ensalada, de segundo huevo, carne o pescado y yogurt o queso fresco desnatado de postre, pero viendo los riquísimos platos que os montáis me anima mucho más a seguirla. El otro día hice los calabacines con tomates y están para chuparse los dedos.

Tengo unas cuantas dudas que me gustaría que si alguien las sabe me las respondiera

La dieta dice que no se pueden mezclar las frutas dulces con las ácidas. ¿En una misma toma o en todo el día? Quiero decir que si desayuno zumo de naranja, ¿me puedo tomar una manzana si pasa una hora o no puedo tomar fruta dulce en todo el día?

En cuanto al vinagre, ¿por qué no se puede poner en la ensalada y luego puedes tomar boquerones o pepinillos en vinagre?

He comprado leche sin lactosa (Kaiku) porque me encanta tomarme un café (lo hago descafeinado) con leche de vez en cuando. Pero esa leche, a la que se le ha quitado la lactosa, creo que se le añade algo de azúcares. ¿Está permitida?

Muchas gracias. :wink:

[xiroi 1]

galacuatro ... qué bien que ya empiezas a bajar

Hola Marilink, bienvenida !!!

a ver si te puedo ayudar con las dudas ...

- En cuanto a las frutas no las puedes mezclar en una misma toma pero si las puedes tomar dejando una hora entre un tipo y otro

- El vinagre ... yo tampoco lo entiendo lo de los pepinillos y demás, aquí lo que hacemos es que le ponemos vinagre, pues el libro dice que si es un poco, está bien

- Y de lo de la leche sin lactosa ... pues nosotras la tomamos, basándonos en la teoría del libre de que no nos permite tomarla por tener lactosa ... al no tener lactosa pues la tomamos ... desnatada eh!!!

pues nada ... aquí esperamos tus dudas y tus progresos cuantas más seremos más reiremos

[Marilink 0]

Muchas gracias xiroi!

Tomaré la leche sin lactosa entonces, aunque no me gusta tanto como la otra Pero qué le vamos a hacer, estamos a dieta!!

Mi menú de hoy

Desayuno: 2 manzanas

Media mañana: café descafeinado con leche sin lactosa

Comida: ensalada de tomate con queso fresco, anchoas y orégano, merluza a la plancha y yogurt desnatado.

Merienda: té verde

Cena: Champiñones rehogados, jamón de york y queso desnatado.

[Fla_via 0]

Me encanta ver que todas estais perdiendo peso, a mi me toca pesarme el dia 31 pero seguramente me pesare antes.

Marilink,yo tambien hice esta dieta hace 2 años y perdi 12 o 14 kilos, me quede delgadisima, pero como tu por circustancias lo volvi a coger. Espero que esta vez no me pase.
Yo nunca entendi lo del vinagre, lo que hago es que no lo pruebo y lo del cafe lo llevo fatal me paso todo el dia muerta de sueño :zzz:

Paso a poner mis comidas de ayer:

Desayuno......Zumo de naranja y piña de lata
Media mañana......1 lata de sardinas en tomate (¡¡que fatiga¡¡)
Almuerzo.............Filetes de pechuga a la plancha y alcachofas
merienda.............2 yogures desnatados
cena....................pescado a la plancha y ensalada