NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[kashna 0]

Hola guapas! jooo... no me sé ninguna de las preguntas que preguntais lo sientoooooo Yo cuando he tenido ganas de dulce me he comprado la crema de chocolate de "vitalinea" o de "sojade".

[papiro 0]

Hola a todas!

Mi menú de hoy:
D. fresas y rooibos
MM. manzana
C. judías verdes+anillas de calamar con cebillita y tomate(del recetario para toda la familia )
M.requesón con sacarina líquido
C. crema de verduras con loncha de jamón dulce+yogur blanco %

Si pierdo peso en estos 15 días creo que me animaré a comprarme el libro.
Hasta mañana guapas (y guapos si hay alguno) :wink:

[GAIRI 0]

hola chicas fichando mi menu

d.....zumo de naranja y cafe solo

mm.....una manzana y infusión

c.......espinacas con huevo cocido y queso de burgos,cafe solo

mt.....yogout natural

c......lasaña de berenjenas y infusión

hasta mañana :wink: :wink: :wink:

[nekane00 0]

Hola chicas....que tal??

estoy un poco poff... y es que no consigo engancharme a la dieta... y es que cuando me estanco .... pierdo mi fuerza de voluntad... y no se que hacer...

Alguna sugerencia???? quiero llegar a los 70 kg como sea......

[nurialopezprat 0]

Nekane, yo estoy como tú he adelgazado desde que empecé 3,5 pero he llegado a 63 kg y de ahí no paso, no he sido todo lo rigurosa que es la dieta pero de lo que comía antes a lo que hago ahora la cosa ha cambiado mucho y sin embargo la báscula no baja.
Hace tiempo hice la dieta de Naturhouse, con medicamentos y todo y también me estanqué en 63, entonces pagaba unos 40 euros semanales hsta que después de 3 semanas sin bajar , me dejé el régimen y decidí pasar de todo.
Como consecuencia me puse encima 4 o 5 kg que ya me he quitado pero vuelvo a estancarme, allí me digeron que mis 63 eran un peso barrera y que seguramente me costaría bajar de allí.
No te desanimes, yo confío en saltar la barrera si he pesado 57 kg antes de casarme, no sé si los volveré a pesar algún día pero vamos a intentarlo.
Pienso que muy, muy lentamente algo bajaré. Anímate tú tb

[cuelebre 18]

HOLA CHICAS,COMO CORRE EL FORO,DE NOCHE ENTRARE PARA DESPEJAR LAS DUDAS QUE YO SEPA.
NO OS DESANIMEIS Y OLVIDAROS UN POCO DE LA BASCULA,DEJAR A VUESTRO METABOLISMO ADAPTARSE Y YA VEREIS QUE PASAIS DE ESA BARRERA QUE OS TIENE :x ,
YO ME ATASQUE EN 97.700 Y YA ESTOY EN 94,PUES ME PESE HOY POR QUE HACE LOS 3 MESES JUSTOS QUE EMPECE DESPUES DE NAVIDAD,Y EN 3 MESES BAJE 10 KL,JUSTOS ,ESO CON DIAS DE METEDURA DE PATA,Y DIAS QUE LLEVANDO LA DIETA A RAJA TABLA PESAR HASTA CASI 1 KL,MAS,PERO A LOS 2 O 3 DIAS ESTAS OTRA VEZ EN EL PESO O ALGO MENOS ,ASI QUE ANIMO DEJAR LA PESA GUARDADA Y SEGUIR ESA FORMA DE COMER Y NO OBSESIONARSE Y YA VEREIS QUE RESULTA
.

BUENO OS DEJO QUE VIENE MACAMEN A PROBAR LA SAYA(FALDA DEL TRAJE DE ASTURIANA)A VER SI EL TERREMOTO DE ANDREA NOS DEJA.

EN CUANTO PUEDA ENTRO A VER SI OS RESPONDO A LAS DUDAS.

[Maribelis 0]

HOLA A TODAS!!! NO OS PREOCUPEIS Q VEREIS COMO PASAIS ESA BARRERILLA Y LOGRAIS VUESTROS OBJETIVOS.

OS PONGO MI MENÚ DE HOY:

D. TÉ ROOIBOS
M.M. FRESAS Y UNA HORA DESPUES ACTIMEL 0%
ALM. JAMON SERRANO, UNA CHULETA DE CERDO A LA PLANCHA, SALMOREJO Y YOGUR NATURAL(ES Q HE COMIDO FUERA DE CASA)
M.T. MENTA POLEO
C. ENSALADA VARIADA, ZUMO TOMATE, Y PICOTEARÉ FIAMBRES DE PAVO (PECHUGA, SALCHICHON) Y TARTA DEFINI.

BUENO OS DEJO Q TOY EN EL TRABAJO Y TENGO MOGOLLON DE COSILLAS

PARA TODAS

MARIBELIS

[eva3 0]

HOLA CHICAS¡
NAKANE Y NURIA NO OS PREOCUPEIS YA SE QUE A VECES SE DESANIMA UNO CUANDO VE QUE TODO EL ESFUERZO NO VALE PARA NADA SIN EMBARGO LO QUE TENEMOS QUE TENER CLARO ES QUE CON CONSTANCIA Y SOLO CON CONSTANCIA SE CONSIGUE TODO, PIENSA QUE SI LO DEJAS AHORA, EN SEGUIDA PONDRÁS UN PAR MÁS DE KILOS ESO SI TE DESANIMARÁ O SEA, QUE ADELANTE Y TENER PACIENCIA AUNQUE SE QUE A VECES ES COMPLICADO Y LO DIGO POR PROPIA EXPERIENCIA ANIMO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ EL QUE LA SIGUE LA CONSIGUE.
CUELEBRE DECIRTE QUE EN SEMANA SANTA ESTUVE EN ASTURIAS DE VACACIONES . FUE MI PERDICIÓN PORQUE LA COMIDA ESTA DE MUERTE Y YA SABES QUE ES NUESTRO PUNTO DÉBIL. PERO BUENO MERECIÓ LA PENA
UF¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ CUANATO ME HE ENRROLLADO

MI MENÚ DE HOY
DESAYUNO CAFÉ DESC. +LECHE SIN LACTOSA
MM NADA
COMIDA ENSALADA DE ATÚN CON UN HUEVO DURO
MERIENDA CAFÉ DESCA Y UNA LONCHA JAMON SERRANO
CENA CREMA DE CHAMPIÓNES CON QUESO FUNDIDO POR ENCIMA

UNA PREGUNTA PUEDO COMER QUESO FILADELFIA LIGT CON SALMÓN AHUMADO? PORQUE SINO ES ASÍ YO HASTA AHORA ME HE HECHO ROLLITOS DEL SALMÓN RELLENOS DE QUESO UF¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ QUE MAL

[papiro 0]

Hola chicas! Estoy aquí dando el pecho mientras os escribo, ¿que os parece?
Mi menú de hoy:
D. piña en su jugo+rooibos
MM. manzana
C. pollo al ajillo+ensalada de lechuda,cabolleta y zanahoria
M. té desteinado+2 lonchas de queso
C. 1/2 taza de caldo+puerro enrollado con jamón dulce y gratinado+trozo de burgos+una infusión relajante.

Parece que voy mejor al baño ,pero creo que tengo una fisurita y sangro bastante :mal: .Si no se arregla tendré que ir al médico. Siento mezclar el tema comida con este otro tema, pero una cosa lleva a la otra y a mi no me gusta sufrirlo en silencio

Hasta mañana :wink:

[xiroi 1]

hola eva3!!

lo del queso Philadelphia light ... va a ser que no, acabo de comprobarlo y tiene un 27% de materia grasa y sólo podemos tomar quesos hasta el 20%

nekane y nuria, yo probaría de hacer días de fruta para activar el metabolismo, sin pasar hambre ... que tienes hambre fruta ... que tienes más hambre ... más fruta

también podriáis mirar alguna dieta de choque que sea definipermitida