NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[papiro 0]

Hola guapas!
Llevo unos cuantos días sin poner mi menú y ya os podeis imaginar el motivo Bueno pero como hoy me he portado bien os lo voy a poner:
D. pera+roiboos
MM.manzana
C. pollo+espinacas+tomates+cuajada
MT. te desteinado+queso blanco
C. puerros enrollados de jamón dulce y gratinados con sabanita de queso light+roiboos

Muchos besitos para Emma y su mamá
Hasta mañana!

[cuelebre 18]

PANLOMA,LA SOJA ESTA PROHIBIDA EN LA DEFINITIVA, SOLO PERMITE LOS BROTES DE SOJA EN ENSALADA.

GALACUATRO CON EL HIERRO QUE TE HAN DADO ENSEGUIDA RECUPERAS,YO SOY PROPENSA TAMBIEN A QUE ME BAJE PERO A PESAR DEL TIEMPO QUE LLEVO CON LA DIETA ESTOY BIEN,LO UNICO UN POCO COLESTEROL ,PERO MEA CULPA ,ME METI DEMASIADO POR EL CERDO ,AHORA YA PUSE REMEDIO,Y CREO ME BAJARA ENSEGUIDA,(ESO ESPERO).

GALACUATRO ESPERO QUE ENTRES DE VEZ EN CUANDO Y NOS DIGAS QUE TAL VAS,

LA LECHE SIN AZUCAR ES SIN LACTOSA, QUE ES EL AZUCAR DE LA LECHE ,ASI QUE PERMITIDA,Y EL LIBRO PONE FLAN DE HUEVO ASI QUE PERMITIDO TAMBIEN ,PERO CON SACARINA,YO HOY ME LO COMI DE POSTRE,

Y LA MAYONESA A VECES LA HAGO CON LA LECHE SIN LACTOSA Y OTRAS CON ACEITE,QUEDA BIEN DE LAS DOS MANERAS.

Y SOBRE LOS PARCHES TENGO DUDAS ,NO TENGO AHORA EL LIBRO PERO ALGO PONE QUE MIENTRAS SE HACE LA DEFINITIVA NO SE DEBEN TOMAR PRODUCTOS ADELGAZANTES ,AHORA LOS PARCHES NO SE .

MI MENU
DES- DESCACON LECHE SIN
MM-NADA ME LEVANTE TARDE.
COM-UN VASO DE CALDO DE MARISCO,PESCADO A LA PLANCHA Y FLAN DEFIPERMITIDO.
MT-NADA,FUI AL MEDICO CON MI MADRE Y NO TUVE OPCION NI A UN DESCA.
CEN-ENSALADA VARIADA(ME QUEDABA UNA POCA)Y OTRO POCO FLAN.

DURANTE EL DIA YA SABEIS, MI TE CUANDO TENGO SED.

HASTA MAÑANA PARA TODAS

[Goiane 0]

Hola chicas,
os pongo mi menú de ayer

Desayuno: zumo de naranja y dos trozo de piña en su jugo
MM: nada
Comida: ternera a la plancha con milhojas de berenjena con tomate en el horno + yogurt
Tarde: tarrina de queso fresco
cena: endivias con salmón ahumado + gambas y un trozo de fiambre de pollo + infusión de rooibos

Igual tomo poca leche no??
Una preguntita he comprado la leche del mercadona sin lactosa, pero es semidesnatada, aqui desnatada no la hay.... vosotros tb compráis esa?
En el recetario hay recetas que no son defipermitidas verdad? es que muchas leo que son cosas fritas o con ingredientes que no podemos comer....
Nekane en lo que pusiste de mundogar, dice que la piña es dulce... ya estoy en duda de nuevo, en el libro pone que es ácidad verdad???

Estoy tomando vitacrecil porque se me cae mucho el pelo y se me rompen las uñas, influenciará esto en la dieta???

[Maribelis 0]

BUENOS DIAS CHICAS!!!

NEKANE00 YO TAMBIÉN HE COMPRADO DOS VECES EL QUESO QUE DICES PERO YO ME REFERÍA AL REQUESON UNAS TARRINITAS PEQUEÑAS DE 250 G QUE VENDEN EN EL MERCADONA LO QUE PASA ES QUE EL REQUESON ES COMO SI ESTUVIERA BATIDO Y TIENE MUCHOS GRUMOS, POR ESO OS PREGUNTABA QUE CUAL COMPRABAIS.

OS PONGO MI MENU DE AYER:
D. TÉ ROOIBOS
M.M. CIRUELAS
ALM. ALMEJAS SALTEADAS, UN FILETE DE GALLO A LA PLANCHA Y DE POSTRE NADA DE NADA, BUENO Y UN POQUITO DE CASERA BLANCA (COMIMOS EN CASA DE MI MADRE)
T. MENTA POLEO
M.T. 3 Ó 4 ACEITUNAS VERDES (ES QUE LLEGUÉ A CASA Y ME DIO HAMBRECILLA)
C. ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE CON SALSA YOGUR DEFINI Y DOS PINCHITOS DE CERDO A LA PLANCHA Y UNA CUAJADA

HOY ALMUERZO FUERA ASI QUE NO SE QUE ES LO QUE ME ESPERA, LUEGO OS CONTARÉ.

A TODAS

[Goiane 0]

SALSA YOGUR DEFINI

Cómo se hace esa salsita??
La cuajada tb se puede comer?


Perdón por tener tantas dudas pero es que quiero hacerlo bien para ver resultados ...

[kashna 0]

hola guapisimas! yo voy haciendo con mi segunda etapa de mi dieta... no me he pesado, pero de volumen creo que sigo adelgazando.
Ahora parece que hago BB, pero sin tomar esos postres tan ricos que hacen adaptados. Creo que es demasiado pronto.

Ahora como cosas que antes no comía como la soja, cuando salgo pido café con leche, de yogures todos los que sean desnatados, y he hecho algunas escepciones como comer algunas galletas , un kebab y un trozo de pizza... pero no se ha notado.


Habreis hecho muchas preguntas ultimamente pero creo que ya las han contestado todas, no? me alegro que esteis tan bien!! y que sigais adelgazando!

[Goiane 0]

Jo cuando veo en vuestros ticker lo que perdéis me pongo super contenta y me da ánimos para seguir pensar que yo tb lo puedo conseguir :wink:
kashna 10 kilitos en 3 meses.. joe me parece tan imposible... pero ójala yo pueda poner tb una barrita asi con esa progresión... yo quiero perder entre 8 y 10., mejor 10 por si luego engordo un poco

[Maribelis 0]

SALSA YOGUR DEFINI

Cómo se hace esa salsita??
La cuajada tb se puede comer?


Perdón por tener tantas dudas pero es que quiero hacerlo bien para ver resultados ...

Buenos días Goiane, tengo un segundillo en el trabajo y te voy a contestar, la salsa la cogí del post :

1/2 pepino, una pizca de sal, una cucharada de zumo de limón, medio ajo machacado, perejil y yogur natural se bate todo y listo, no me acuerdo quien la puso pero te recomiendo que le pongas algo más de una pizquita de sal.

En cuanto a la cuajada, también leí que estaba defini, a lo mejor me equivoco pero bueno es que me quedan todavia dos y a mi marido no le gustan,jejeje

Bueno guapi espero haberte podido ayudar, por cierto como haces las endibias??

a todas, Xiroiiii que ganas de ver a tu peque!!!!

[Goiane 0]

Hola, las hice como las que están en el recetario que puse Nekane antes de ayer solo que quité la cebolla y la mayonesa y la mostaza, vamos que solo llevaban salmón + gambas que las pasé un poco por la plancha + el picaíto de la parte de dentro de la endivia... a mi marido se lo puse con salsa de queso azul y aceitunitas rellenas de anchoa tb y le gustó mucho...

Gracias por la recetilla

[Maribelis 0]

jajajaja, por poco le quitas también las gambas jijjij