NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

GOIANI,EL JAMON IBERICO SI LO PUEDES COMER,PROCURA QUITAR EL MAXIMO DE TOCINO,EL EXTREÑIMIENTO AL PRINCIPIO ES MAS FRECUENTE ,YO LO REMEDIE CON EL LAXANTE DEL MERCADONA ,VA MUY BIEN NO LO TOMABA A DIARIO ,SOLO ESPORADICAMENTE,Y ME LO REGULO.
LA RECETA DE LOMO SI SE PODRA HACER DEFI QUITANDO LA ZANAHORIA,LA MAICENA,Y PONIENDO LECHE SIN LACTOSA,PARA QUE ESPESE UN POCO LA SALSA,AÑADIMOS CREMA LIGERA(LA DE COCINAR 10% MG)Y YA ESTA PERMITIDA.
DICHOSOS FINDE,QUE NOS HACEN ECHAR POR LA BORDA PARTE DEL SACRIFICIO DE LA SEMANA.

YO CUANDO TENGO TENTACIONES A DIARIO EN CASA ME PARO Y PIENSO ESTA TONTERIA ME VA A HACER PERDER EL DIA DE DIETA DE HOY ,Y NO ME CONPENSA,Y LOGRO VENCER LA TENTACION, DISTINTO ES FUERA DE CASA QUE A VECES AUNQUE QUE QUIERAS NO PUEDES ADAPTARTE A LA DIETA ,ESO LO DEJAMOS COMO UN MAL MENOR

XIROI ME TIENE EN ASCUAS,PORFA ENTRA Y DINOS ALGO.

HASTA LA NOCHE SI PUEDO ENTRAR

[papiro 0]

Holaaaaaaa!

Después de correr un tupido velo al fin de semana os pongo mi menú de hoy:
D. 1 naranja + desca con leche sin
MM. 1 manzana+roiboos
MM. 1 manzana
C. 3 alcachofas asadas al horno+caldo de pescado+2 rodajas de merluza del caldo+queso batido con edulcorante
M. roiboos
C. ensalada de pimientos con atún y cebolleta+infusión

GAIRI felicidades por ese 1.400Kgs.
GOIANE ya he comentado que al principio yo también estaba estreñida, pero ahora voy super bien, con la fruta de la mañana me he ido regulando.

Chicas me quedan 2 kilitos para llegar a mi peso, a ver si en este mes con uestra ayuda lo consigo Ánimos para todas! :wink:

[Taniusky 0]

Goiane te voy a decir unos truquillos mios para cuando me estriño, ya que tengo una fístula en el pompis y... Si me estriño sangra y duele que no veas.
Te digo:
- Tomar un vaso de agua nada más levantarte y tomar fruta
seguidamente, si puede ser kiwi o naranja... Mejor
- Si no funciona hacer lo mismo en la comida antes de comer en ayunas
- Tomar infusiones templadas en ayunas
- Y esta, que se parece al enema pero diferente... En la ducha usas el auricular de la ducha echando el chorro de agua hacia la zona del culete y... Eso funciona sin tener que meterse nada por... Ahi

A mi estos truquillos me funcionan y sino se me ocurre que podrías comprar copos de fibra que lo venden en los herbolarios y en el Mercadona y echartelo en el yogurth o en las ensaladas... Asi tomarías fibra pero sin comer cereales de más... Es una idea.

Papiro ¡que suerte! Ya verás como esos 2 kilos te los quitas en ná, eso es pan comido jajaja (ojalá pudieramos comer pan) Vas a lucir un super biquini seguro

Y ahora... Mi menú de hoy:

Desayuno: Sandía + café con leche sin lactosa
Comida: Gazpacho sin pan ni cosas de esas + 2 filetitos de pavo de sajonia y de postre queso fresco batido desnatado con edulcorante + infu
Cena: Gazpacho + 1 filete de merluza + 2 lonchas de mortadela de pavo + infu

A media tarde he pecado tomando 2 cervezas sin alcohol, había fiesta en la uni y... He caido, al menos no he tomado cervecita de las buenas buenas o los mejunges que toman estos jovenes de hoy en día jajajja

Y con esto.... Nos vamos a mimir!! Ta mañana guapas!

[Goiane 0]

Gracias chicas por vuestros consejos

Tani todo eso que me dices ya lo he hecho y nada ayer si que visité a roca pero vamos que na ... espero que se pase pronto, porque ya llevo un mes con la dieta y vamos que se supone que ya me tendría que haber regulado no???

Bueno como os dije estoy con las semillas de lino y el plantaben en ayunas y antes de dormir, a ver si con eso consigo algo... creo que las semillas las echaré en el yogurt que he leído que eso tb era bueno...

Guay que se pueda comer el ibérico, lo del tocino lo hago asi que me alegro

Mi menú de ayer:

Al levantarme: semillas de lino + plantaben
Desayuno: manzana
MM: descafeinado solo con sacarina
comida: 2 chuletas de cerdo con ensalada de tomate y yogurt
MT: nada
Cena: medio filete de emperador a la plancha con revuelto de setas con nata ligth del mercadona, de postre yogurt

Antes de dormir: semillas de lino + plantaben


Hoy para comer he hecho marmitako de atún sin patatas...

[GAIRI 0]

hola chicas!!!!!!!!!!!

papiro que no te queda ná..... tu sigue así que en nada de nada nos abandonas y te pasas al bb con kassna......que suerte.....

cuelebre estoy contigo....donde se meterá xiroi.....ahhhh....igual está adelgazando a marchas forzadas y luego nos pondrá los diente larrrrgos por partida doble....por Enma y por el tipazo......

y la señorita andrea como anda de sus granitos??????

esta semana tengo dos cumples y medio...... porque uno se celebra dos veces en el mismo dia..... ....a ver como me las apaño.....

os podeis creer que antes toda la gente me decía que estaba gorda porque yo siempre he usado la 38 o 40 y luego me puse en la 46 o 48....y me lo recordaban a cada momento y ahora que ya me empiezo a poner ropa de la 44 y 42 y se me nota,solo cuatro personas me han dicho lo bien que estoy y como se nota que estoy más delgada????....y justo las personas que me lo han dicho son las que nuuunca me dijeron nada cuando engordé....las otras me miran con disimulo....y la cara vale más que mil palabras......esto me hace mucho reflexionar hasta que punto las personas son como son.....(menudo rollo os estoy metiendo.....es que no le he dicho a nadie que estoy a dieta.....mi marido piensa que me estoy cuidando un poco..porque compartimos muchas comidas y además me ve que no dejo del todo los caprichos..... me tenia que desahogar.... )

mi menu de ayer

d..........naranja y cafe solo

mm.........manzana

c..........tomate aliñado,solla,yogourt y cafe solo

mt.....café solo

c......judías verdes,tortilla francesa,cuajada y...(mi choco....)


hasta mañana......

[Onita 0]

Hola chicas,

Goiane a ver si por fin puedes resolver tus problemas para ir al lavabo, jo que angustia me da leerte.

Gairi, gente así por desgracia conocemos todas, a decir lo malo todo el mundo se apunta pero cuando hay algo bueno no se pq, será envidia?, la gente se calla. Que rabia me da a mi también. :x

Bueno os pongo mi menú de ayer :

Desayuno : Macedonia de pera, manzana y níspero
MM : Rooibos y loncha de jamón dulce
Comida : Gazpachito, sin pan of course, y pollo a la plancha, de postre quark con canela, mmm que rico está.
Merienda : Minibabybel light
Cena : Una ensalada y dos frankfurt de pollo

[Taniusky 0]

YA es miércoles!! Yupiiiiiiiiiii y en na viernes y fin de semana jejeje.

Goiane... Pues no sé... Jo... Si ves que sigue, consulta con tu médico a lo mejor te puede echar una mano.... Jo... Pero no te lo dejes pasar porque eso es malo

En fin... Voy a poneros el menú de hoy, si las agujetas que me estan empezando a salir me dejan jejeje, es que he jugado al tenis hoy y... Puff he corrido demasiado hoy supongo jajaja.

Pues ahi va:

Desayuno: Sandía + leche sin lactosa
Mm: Una manzana + infu
Comida: Lasaña sin pasta de calabacín (bueno por llamarlo lasaña, que de eso solo tiene las capas, la carne y el tomate jajaja)+ queso fresco desnatado batido con edulcorante + infu
Merienda: 3 lonchas de embutido de pavo con 3 quesitos light
Cena: Un poco de lasaña de la mañana (que para mañana como ha sobrado tendré lo mismo para comer) + infu

Y quizás antes de dormir leche con edulcorante y canela, pero no lo sé...

¡Felices sueños!

[papiro 0]

Holaaaaaaaaaaaa!

GAIRI que les den a todos/as, tu estás más delgada ¿verdad? pues ala ajo y agua
GOIANE tu estreñimiento empieza a ser preocupante, quizás te iría bien consultar con tu médico. Los yogures Activia también van bien.

Ayer comí una receta de berenjenas que copié de las BB. Os la explico a ver si os apetece. Corte 2 berenjenas a rodajas y las metí 8 mnts en el micro. A parte puse un chorrito de aceite en una sartén y puse cebolla, pimiento verde, pimientos del piquillo, champiñones y finalmente tomate triturado. Puse en una fuente capas de berenjena y esta salsa y arriba oregano y queso para fundir. Lo metí unos 30 mnts en el horno y a comer!

Menú de hoy:
D. una pera+desca con leche sin
MM. una manzana
C. pollo guisadito+ensalada verde+yogur0%
MT.roiboos
C. ensalada de tomate, pepino y queso blanco con oregano+roiboos

Hasta mañana! :wink:

[GAIRI 0]

hola chicas

el menu de ayer no lo pongo porque fue de cumple y no me pasé mucho,pero algo si....

y hoy tengo otro cumple y además se celebra en comida y cena.....que os voy a contar..... :

papiro gracias por la receta se agradece porque así no parece dieta.....

que paradillo que está el foro...... para todas

[Onita 0]

Menú de ayer :

Desayuno : Bol con fresas
MM : Manzana y rooibos
Comida : Gazpacho y pollo con tomate a la plancha, de postre un yogurt desnatado
MT : Nada
Cena : Revuelto con setas y de postre Quark

Papiro, gracias por la receta, lo haré para ir variando un poco.
Gairi, si que está paradillo el foro, la verdad es que si que me gustaría que estuviera más activo que eso también motiva más para hacer dieta. He estado leyendo las páginas anteriores y he visto que durante el año 2007 estaba muchísimo más animado, que lástima no haberme enterado entonces de esta dieta.

Bueno decir que la dieta la llevo bastante bien, no paso hambre y de momento como muchísimo más sano que antes.

Ayer por la noche me hice lo de la tira de acetona y por primera vez se puso morada. Así que de momento la voy haciendo bien.