NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[nedned 0]

Hola, este es mi primer post, me he registrado para participar en este foro, bueno, quisiera saber cual es la dieta definitiva que llevan, ya que he estado buscando en la red y he encontrado que existen diferentes versiones de diferentes autores :

-la dieta definitiva de alberto sedler
-la dieta definitiva de jose antonio campoy

Quisiera saber las diferencias entre ambas o simplemente, cual es la original o la que recomiendan leer, quisiera la respuesta lo mas rapido posible, por favor

Un saludo!!!

[ona08 0]

Re: ONA8

kerida ONA mira la pagina 489 ahi puse los alimentos kiero llegar a 64 k empece con 91 no me importa el tiempo ke me lleve estuve desde el eño 96 casi con el mismo peso te cuento ke soy instructora de gimnasia y fisicoculturismo debido a un asma nerviosa me pusieron muchos corticoides los cuales hicieron efectos nocivos en mi cuerpoel trabajo con pesas mas los corticoides hicieron que aumentara de peso de 57 kilos a 93 kilos. estube haciendo miles de dietas me restringi en trabajo con sobrecarga por el efecto que anteriormente te mensione aparte los corticoides me alteraron las hormonas y tengo ipothiroidismo. esta dieta es fabulosa. te la recomiendo.

Buenos dias Oxigengim,

Pero cual de las dos me recomiendas la de campoy ó Sedler?

porque no se muy bien cual de ellas estas haciendo ahora, ya me dijiste que habias hecho la de los 7 dias y esa es de sedler.

[estheriya 0]

dieta definitiva

hola!!! soy nueva en esto, llevo varios días leyendo vuestro foro y me he decidido a hacer la dieta.
La compré el viernes y estoy intentando seguirla, a ver qué tal...según lo que os leo, va genial!! Lo de la fuerza de voluntad y no comer dulces me preocupa, pero supongo que valdrá la pena. Me gustaría bajar 6 kilos y mantenerme

os pongo mi menú de hoy, y espero estar haciendolo bien

d: sandía
mm: café
c: solomillo cerdo, tomate y ensalada de marisco


de momento es lo que llevo del día de hoy
por cierto, la gelatina...alguien la tomais? es que compré de mercadona pero no tengo muy claro que esté permitido en la dieta :S

animo a todas!!!!

[oxigengim 0]

las 2 son buenas

solo ke integre carne vacuna ej lomito 2 v x semanas en el almuerzo x consejo de mi dr y la divido en 6 0 7 comidas al dia me gustan los 2 x lo tanto como se parecen sigo con ambas
le aconsejo ke empiecen con sedler porke a mi me dio resultado espero haber contestado a sus preguntas un abrazo y a empezar sin engañarse arriba chicas nada es imposible VIVA LA DIETA DEFINITIVA a les comento ke hoy comere frutas solamente y AGUA besotes y abrasotes para toda /os

[Mary26 0]

Hola otra vez

Hola Oxigengim:
gracias por la idea. Pues si, el pollo es bastante ligero, y por la noche seguro que me sienta de maravilla. Esque hay dias que intento no cenarr porque ya no son horas, y claro como no podemos comer fruta por la noche, como que me habia quedado sin ideas.

Como ha ido el fin de semana? A mi bastante mal,he pasado el fin de semana en la casa de la familia de mi novio y alli es imposible hacer dieta, que horror! Espero portarme muy bien esta semana y arreglarlo!
Mucho animo a todas. Un beso

Mary.

[Mary26 0]

Hay alguien ahi?

Hola Chicas qué tal?

Supongo que atareadas, y lunes, pues todavía peor. Yo aqui sin parar de trabajar, ahora me toca otra vez por la tarde. Bueno espero saber algo de vosotras pronto.
Un saludo, y a portarse bien!

Mary.

[Alizia 0]

Hola a todas, me presento soy Alizia, empecé a leeros hace poco más de un mes y después de leerme las cuatrocientas y pico páginas empecé a hacer la dieta hace hoy un mes, he perdido 5 kilillos, asi que estoy encantada y con muchas ganas y muchas fuerzas para seguir, quiero agradecer a todas las chicas que escribis porque realmente dais muchos ánimos, es mi primer mensaje asi que espero haberlo hecho bien.
A por esos kilos los fulminaremos

[estheriya 0]

hola, estoy un poco triste. llevo desde el viernes siguiendo la dieta, me compré el libro y hoy me he pesado y no he bajado ni un gramo m,e tiene que bajar en unos dias la regla, puede que sea eso?
ayudarme chicas, tiraria la toalla :mal:

[ona08 0]

Buenas noches chicas, espero que tengais un buen lunes.

Bienvenidas a las nuevas.

Felicidades Alizia, por esa pérdida de peso hay que seguir asi.

Estheriya, creo que tendrías que revisar tus comidas, si quieres nos pones un día de tu menu y miramos entre todas si lo estas haciendo bien, (es posible que el tema de la regla no te ayude)

[estheriya 0]

gracias ona, mi menu de hoy:

d: melon
mm: cafe solo con sacarina y un quesito bajo en grasa
c: hervido, pechuga y yogur edulcorado
mt: té verde, quesito bajo en grasa
cena: lomo vuelta y vuelta, salteado verduras