NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[nenuca 0]

Muchas gracias pinema.. Al final cómo tenia mucha hambre jajajjaja... me he hecho una ensalada de lechuga , atún , palitos de cangrejo y espárragos .. y cuatro olivas que me quedaban en la nevera (esto ya imagino que tampoco está permitido) .. como tenia la duda con el maíz. no se lo he puesto ... y la tortilla al final tampoco la he hecho..
Tengo otra pregunta..
He estado ojeando los menús.. veo que todas os tomais una infusión por la mañana y otra por la noche.. ¿es necesario para el buen funcionamiento de la dieta?
otra pregunta .. por la mañana ¿puedo comer algun plátano???

Hola NENUCA...es normal tener al principio tantas dudas...asi que ha preguntar...asi refrescamos memoria tod@s...La aceitunas no se pueden tampoco tomar...
Yo suelo tomar infusión cuando salgo por ahi más que na...no por norma una por la mañana y otra por la tarde...
Es bueno tomar infusiones pero no obligatorio,...y al no tomar cafe...
Y el platano "no" se puede comer...ni higos ni pasas...por ejemplo tampoco...todas las demas frutas que tienes en el resumen si...con la condicion de no mezclar la lista de las dulces con las de las acidas a la hora de comerlas...Es decir si primero te tomas unos kiwis y un zumo de naranja...deja pasar una hora y si te apetece fruta dulce pues comes una pera y una manzana por ejemplo...quien dice 1 dice 2 o 3 o 4 o las que quieras... es lo bueno de esta dieta que no tienes que pasar hambre para bajar peso...Espero haberte aclarado algo al menos...

Muchas gracias.. Esta noche miraré de conectarme para poner el menú de hoy... a ver si lo he hecho bien.. De momento empecé ayer por la noche... Quiero pasar un dia de estos a pesarme (que miedo me da) .. para saber si realmente pierdo ..
Una nueva duda.. ¿se puede usar en vez de vinagre , limón?

[xiroi 1]

Hola, holaaaaa!!!

Chic@s, ya he cambiado mi ticker, en las dos últimas semanas he perdido
1,3 Kgs

la próxima vez que me pese dejaré en la estacada el 9

Toi contenta!!!! aunque creo que ayer empecé a retener líquidos, los pintores, ya sabéis y eso que aún están sólo en la puerta

Bueno, pues hoy hace un mes que empecé la dieta, en total llevo 3,5 kgs, no son los 8 de pelibrujita pero bueno, es lo que hay...

Nenuca, en cuanto a lo de los plátanos, siento decirte que no están permitidos (ay! que ya te había contestado pelibrujita :wink: ), lo que faltaba era lo del vinagre, de hecho el libro dice que el vinagre hay que suprimirlo pues ralentiza las digestiones (o algo así), y recomienda que se use limón... también dice que quien no pueda evitar ponerle vinagre pues que le ponga una cucharada, SÓLO UNA.

Ahí va mi menú:
D: crema de 2 peras con fresas
MM: una manzana al micro con canela.
Co: pepino y rábano aliñado, y atún con tomate, zanahoria y un huevo duro; de postre una cuajada hacendado (que es más barata y tá wuena!!!)
MT: una bolsa de ganchitos
Ce: consomé de pollo con queso, col salteada con york y queso batido 0%.

Hoy voy a comer fuera con las compis, intentaré ser buena, no, VOY a ser buena pero hoy es jueves, los jueves paella, la paella lleva arroz, el arroz no está permitido, AY MADRE QUÉ SUPLICIO!!! voy a comprar arroz basmati para comer un día sólo eso según las normas del libro, así se me pasará este deseo irrefrenable de comer arroz

Luego entraré a leeros guap@s

Definitive, andéstás corazón, es que nos has dejao tirás después de la primera cita ?

[definitive 0]

Hola de nuevo.

Perdonad sin no intervengo amenudo, pero últimamente estoy bastante liado en el curro. Trabajo todo el día delante de un ordenador y cuando llego a casa, lo último que me apetece es ponerme delante del mío, pero de vez en cuando sacaré un ratito para vosotr@s aunque tenga que ser a estas horas de la mañana.

Bueno, llevo lo que va de semana haciendo esta dieta a rajatabla. Cada día se me presentan mil y una oportunidades para hacer una excepción pero consigo mirar hacia otro lado. Creo que voy por el buen camino y, aunque no hay que hacerse ilusiones, porque los primeros kilos se pierden enseguida, he perdido 3 Kilos. No es broma, la dieta unida a que intento hacer un poco de deporte (tenis,bicicleta, trecking) está funcionanado.

Yo aconsejaría a la gente que está haciendo la dieta y no se ha leido el libro completo, que lo haga. Es una muy buena ayuda para concienciarte de que quieres perder peso y que se puede conseguir.

Ós voy a poner el menú de ayer.

Desayuno: Fresas como para una boda.

Media Mañana: Queso fresco con un poco de cecina de vaca.

Comida: Coliflor, espárragos trigueros y salmón a la plancha. De Postre Yogurt blanco.

Media Tarde: Queso Fresco

Cena: Sardinas a la plancha con acelgas con ajito y pimentón.

Pues hasta otro ratito.

Salu2.

[PETRADELIKADO 0]

Hola, holaaaaa!!!

Chic@s, ya he cambiado mi ticker, en las dos últimas semanas he perdido
1,3 Kgs

la próxima vez que me pese dejaré en la estacada el 9

Toi contenta!!!! aunque creo que ayer empecé a retener líquidos, los pintores, ya sabéis y eso que aún están sólo en la puerta

XIROY!! CARIÑO!! FELICIDADES!!!!!!!!!!, QUE ME ALEGRO!!!, ESTAS HECHA UNA CAMPEONA!!.
Yo sigo por aquí un poco perdida (lo digo porque estoy indecisa) definitiva?, BB?, no sé. La verdad es que esta semana santa he comido como una :cerdito: y no he engordado ni un gramo :rezar: (gracias Diios mío!), Que intenta decirme mi cuerpo? no adelgazo.. no engordo..., estoy hecha un lío :loco: .
Pinema tus mails me matan!!! , no dejes de mandarmelos.

Os sigo leyendo día a día, no os olvideis de mí, vale?

[chatinapelu 0]

Buenos dias chatin@s como esta esto de un dia para otro pasamos los nº de las paginas que casi no me da tiempo a leerlas

Petradelikado cuanto tiempo !!! animate mujer que ya ves lo que hay por aqui INTENTALO que te puede costar y unete "DEFINITIVE" con nosotras

xiroi por ese 1,3 kg a seguir, defititive genial 3 kilazos tu no andas con la dieta corres con ella......
Y yo .... que ?? ya no me atrevo ni a pesarme me he estabilizado en esos 6 kilos de menos y no he vuelto a bajar..... seguir.. seguire con la dieta ya verremos me pesare el dia 30
Pinema mi cocinillas genial tu idea para las recetas yo muchos dias ya no se ni que hacerme para comer y esto ayudaria mucho bueno seruia mas facil para ver las recetas asique adelante

mi menu de ahier

deasyuno: 1 manzana y fresas

mañana:nada sin tiempo...

comida: judias salteadas con gambitas y palitos de cangrejo filetes de pollo a la plancha

tarde: un petit suisse

cena : ensalada normal con lenguados a la plancha

Buena chatin@s nada mas por hoy ....dentro de un ratito si puedo vuelvo para leeros que esto va muy rapido
FELIZ DIA A TOAS

[petruska 0]

Gracias por tus animos pelibrujita,creo que ya he probado todas las dietas pero no soy constante,siempre necesito tomar algo creo que he probado todo los remedios maravillosos que salen(chitosan,tri-stop,redunat fucus ete etec) pero me voy a animar,de momento he suprimido el cafe con tostadas por los zumos,por cierto cuando hablais de pavo¿es fiambre o fresco? gracias y a por los kilo que sobran!!!!!!!!

[Aris 0]

HOLA,HOLA HOLA!!!! Ante todo FELICITAR A XIROI por esos kilitos de menos sigue así,ya veras que bien te sentara el bikini estas vacaciones
Tambien FELICITAR A DEFINITIVE enhorabuena, y animo ¡!!!!
Bueno yo tb tengo buenas noticias,que digo NOTICION,jajajaja,
por que hoy hago el dia 4 en la dieta del sirope y he perdido

2 kilos 400 gramos

y estoy que me salgo de felicidad,y eso que aun me quedan 6 dias mas,pero merece la pena,digo lo mismo que DEFINITIVE te ayuda a concienciarte a que si quieres puedes,la verdad es que es complicado teniendo a los compañeros de trabajo siempre ofreciendote algo de picar.
Bueno hay que seguir adelante, que aún queda mucho por andar,
Por cierto PINEMA me parece una idea genial lo de las recetas

yo aunque ahora no estoy haciendo la dieta como vosotras lo que si he echo es copiar vuestros menus y ayudan mucho,así que podeis contar conmigo.

muchos a todas/os y gracias por estar ahí

[Aris 0]

JAJAJAJA!!! AHORA ME FALTA CAMBIAR EL PESO EN EL TICKET,AYA VOY!!!!

[Lussbela 5]

¡ :hola: a tod@s!¿cono va eso?
Ante todo y por encima de todo, felicitaciones: Xiroi, poco a poco se va lejos, no desfallezcas chatina que vas muy bien
Definitive: 3 kilazos... en unos pocos días ¿no? en na un efebo, tu.
Aris: ¡2 lilos en 4 días!... como un obus va lo tuyo.
Vamos a tener que cambiar el nombre del foro por el de MACIZ@S DEFINITIV@ ASOCIAD@S... ¡que poderío!
Oye Pinema, lo de las recetas estaría genial. De hecho, cuando empecé a leeros, lo primero que hice fue copiar aquellas recetas que pusisteis, sobre toda la de los calabacines con anchoas, la pongo muchas veces.Están muy buenos.
Y cambiando de tema,¿os habeis fijado en la hora de los mensajes?¿que uso horario es el de este foro?... :duda2:
Bueno es una chorrada, que más da... vamos con el menú:
D.: la misma crema de frutas de los últimos días (me gusta )
M.M.: na de na.
Co.: caldo vegetal, tortilla de bonito y tomate y queso fresco
M.T.: ni idea chatis...cuanto menos mejor.
Ce.: Tampoco lo sé, jolines... mira que bien me vendria una recetilla ahora...
Bueno guapeton@s, os dejo por ahora, muchos y por tod@s nosotros, guays a maza, ¡ale!

[nenuca 0]

Bueno.. mi menú para hoy..

D: Fresas (un platazzo ) y una pera
MM: Una manzana y un café descafeinado.
CO: Hice pastel de carne ( sólo le puse carne magra picada , ajos , orégano y dos huvos todo junto en la chefo) y un poco de salsa de tomante casera..
MT: Supongo que nada porque cenamos temprano
CE: Salmón al orégano y ensalada.

¿voy bien encaminada??

He estado meditando sobre esta dieta.. verdaderamente no se si es equilibrado no comer nada de nada de hidratos..pero bueno.. de momento he decidido hacerla un par de meses junto con mi marido y luego ir añadiendo poco a poco hidratos ..sin mezclarlos con proteinas.. vamos ..la dieta disasociada.. Lo que pretendo es quitarnos , de aquí al verano unos 10 kg. cada uno.. y después continuar perdiendo pero poco a poco..
También hemos decidido salir a caminar cada dia una hora.. Empezamos hoy..A ver cuanto aguantamos.