NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

eriquita bienvenida,el menu esta bien pero faltan proteinas huevo,carne,pescado ,no consiste en comer solo verduras,y puedes comer lo que quieras de los alimentos permitidos,la mozzarela creo no es muy defi,el te verde y rojo van muy bien ,pero la teina yo se la quito poniendo el te con agua caliente (poquito) y cuando ves que oscurecio un poco se tira ese agua y ya se pone el te como siempre.

chon 52,como dices ya pasas de los 45 años ,asi que hay unas sencillas normas a seguir ,como procurar no comer carnes rojas (solo en ocasiones)si se desayuna fruta no comer lechuga al mediodia,y como ahora no tengo el libro no me acuerdo de mas,mira en resumen dieta definitiva pues ahi me parece que lo explica.

y si teneis hambre no os priveis yo aveces hacia mas de un tenteempie y baje mucho,ahora ya no como tanto como antes pues como se que puedo comer algo cuando quiero no me genera ansiedad.

forever me gusta verte animada,ya nos diras que tal .

ona menos mal que estas atenta y ayudas a las nuevas,mi pc no anda muy bien y ademas el marido anda haciendo trabajos y hay veces no no puedo ponerme ni a leeros.

pero aqui sigo

ds-zumo de naranja
mm- mandarina
cm-crema de calabacin,pechuga rellena (sin rebozar)y 2 pimientos rellenos(pequeñines)
mt-un poquito jamon serrano
cn-crema de verdura,y 4 pimientos del piquillo (para terminarlos)

lo del yogur yo siempre lo comi natural con sacarina y no tuve problema,aunque sea mejor desnatado.

y mas tarde meti la pata (un cachin de cholate negro pero lo malo que era con avellanas)llevo mucho sin azucar y el cuerpo me lo pedia

no sigais mi mal ejemplo hasta mañana

[xiroi 1]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

cuelebre para ti y para ese chocolate con avellanas

yo sigo por aquí, os leo siempre que puedo

ya llevo perdidos 14.2 kilos y tengo como meta llegar a los 20 para Semana Santa y para el bautizo de Emma, que vamos a ver si puede ser el mismo día que hace el año el 19 de abril

creo que puedo conseguirlo, pues son unos 550 gramos a la semana de aquí hasta entonces

cómo está andreíta ??? seguro que preciosa

A ver si descargo fotos y cambio mi avatar y os pongo alguna fotillo de Emma

eriquita, bienvenida !!!! y a todas ... por si se me ha pasado alguien

Y a Petradelikado, un tirón de orejas por no decir ni MÚ

ánimo que el verano está a la vuelta de la esquina y hay que ponerse guapas

ona, cómo vas con tus menús ???? te controlas o saco también el bate para ti ?? :wink:

Para todas
x 1000 (no me deja poner más emoticonos, he llegado al límite )

[eriquita 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

gracias culebre y xiroi por las respuestas!
culebre, me había olvidado de escribir, pero el omelette de brócoli llevaba dos....por lo de la proteina

hoy trataré con:

desayuno: zumo de naranja y kiwi
mm: yoghurt 0 %
mediodia: filet de pescado con tomates cherri
mt: pan integral con queso cottage
noche: sopa de calabaza con queso desnatado

estoy bien ? y es cierto que se puede comer pan integral?

y por cierto, como es el tema de pesarse? cada cuanto uno debe pesarse? y cuantos quilos se suelen perder? es la primera dieta que no me dice nada sobre el peso que uno pierde...

muchas gracias por la ayuda. así da gusto hacer dieta

[xiroi 1]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

hola eriquita!!!

el pan integral no está permitido

en ocasiones puedes tomar una sola tostada con la fruta, pero mejor no.

El peso que se pierde con la dieta dependen mucho del sobrepeso que tiene cada uno y de si sigues a rajatabla o no la dieta

ah!!! y quesos, cualquier tipo, siempre que tenga como máximo un 20% de materia grasa

[eriquita 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

gracias otra vez
entonces saco el pan integral y lo cambio por alguna verdurita.
y el joghurt, puede ser o% con fruta? o es mejor si n fruta?
graciasssss
eriquita

[xiroi 1]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

El yogur siempre es mejor natural

pero si no te apetece natural, puede ser "con sabor a" fresa, limón ... lo que sea ... pero que no lleve trocitos de fruta



enga que vamos a ser las más de la playita

[niren 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola a todaas otra vez, no he podido escribir en el foro me decía una y otra vez que me identificase y lo hacía pero no salía el mensaje.
El lunes hizo unasemana que comencé con esta dieta, y he dejado atrás 1,300Kg así que estoy muy contenta.

Mi menú es
Desayuno: 1 manzana y una infusión de té verde, blanco y rojo
M.M. : 3 naranjas mandarinas
Comida: Una dorada guisada con cebolla, tomate y ajo
Merienda: un poquito de requesón con sacarina
Cena: No lo tengo claro aún, creo que una tortilla a la francesa.

Espero que mis problemas de identificación de hayan acabado y pueda escribir con más frecuencia.

[bonica 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

hola, soy nueva en el foro, llevo desde el lunes pasado con la dieta, no se si he perdido kilos (todavia no me he pesado) pero estoy bastante deshinchada.
Os pongo mi menu de hoy y meciis algo ¿vale?
des:zumo de naranja
mm:rollitos de pavo
com:lomo plancha con verduras microondas (alcachofa, berengena y calabacin) danone
mer: 2 rollos pavo y dos de jamon
cen: panga al microondas con ensalada de canonigos, esparragos blancos y atun y danone

¿que tal??
Mas o menos suelo comer lo mismo todos los dias, cambio la proteina, un dia carne, otro pescado, otro dia huevo .... pero siempre con ensalada o con verduras al microondas.

Tengo una duda, en el libro dice que podemos tomar de postre flan de huevo sin azucar y gelatina sin azucar, ¿es cierto o lo he entendido mal???
si es cierto, teneis recetas????
Gracias.

[cuelebre 18]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

niren 1.300 esta muy bien ,y eso da animos para seguir .

bonica tu menu perfecto,si se puede comer flan de huevo con sacarina y leche sin lactosa,puedes ponerle una tarrina de queso tipo filadelfia bajo en grasa,yo lo hago asi ,y aveces le añado nescafe descafeinado asi se varia un poco y no se cansa uno de comer siempre igual,en recetas dieta definitiva hay tambien tartas hechas con gelatina y queso que estan buenisimas.
midete pues muchas veces el peso no baja pero si los cmts.

eriqueta ya te contesto xiroi lo de la tostada que mejor que no y si la comes que sea
por la mañana nunca en las comidas ni por la tarde.

xiroi me lo merezco pero se ve que la glucosa estaba algo baja, pues estaba algo mareada y fue comer el chocolate y se paso el mareo ,y la noche antes me la pase soñando que me comia un roscon
de hojaldre con nata (es mi perdicion)pero no lo voy a repetir.

estoy esperando las fotos de emma,y es verdad ,petra nos a olvidado y muchas mas que al menos yo echo de menos.

hasta mañana

[TostaditaXD 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

:wink: hola chicas, que gusto saber de ustedes... y que van tan bien, ya veo que estan muy animadas, las nuevas bienvenidas y lo hacen tambien muy bien y veo que ya les aclararon las dudas tambien...

por mi parte les cuento que ando un poco engripada... y con dolor de garganta y muchos antigripales tienen azucar, asi que no he mantenido a raja tabla la dieta...
pero alli voy...

MENU:
DD: como ya es costumbre para mi dos manzanas
MM: una pera
ALMUERZO: carne en tiras con pedacito de yuca y crema de calabaza y apio.
MT: nada
CENA: tortilla de jamon de pavo con queso, verduras y te.


Antes de dormir yogurt light....

bueno chicas sigan asi y mucho animo
Xiroi te felicito por todo lo qe has bajado... y tus metas tan claras, por sierto tu estas haciendo la defi tambien u otra dieta?
Cuelebre me encanta como animassss!!!!
buennooo muchos y sigan asi