NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[morenita817 1]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Holaaaaaaa!!!

Qué tal están mis niñas??

Veo más gente nueva... Bienvenidas!! Por aquí estamos para lo que necesiteis :wink:

Jessy, te perdiste las fotos??? es que puse unas fotitos de las vacaciones con el peque.

Escarcha, aunque despacito pero ya ves que la cosa va bajando :wink: Ánimo wapetona que ya queda menos!!

Workerant, así que este finde a casa de mamá, eh??? Pues serán muchas las tentaciones pero tu ya estas hecha una campeona... Que pases un buen fin de semana!! :wink:

Buen finde para todas!!

[Flondrucha 125]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenos días chicas, muchísimas gracias por el recibimiento. ya las iré conociendo, les comento que empecé al día siguiente con lo que tenía en casa, no lo postergué y estoy muy contenta de esa decisión. hoy voy al super a comprar las demás cositas.
les pongo lo que comí (lo estoy anotando en la agenda)
jueves:
D:3 mitades de melocoton (apto diabéticos que tenía ya que me pareció sanito)+1 té
con edulcorante
MM: 2 peras
Almuerzo: 2 trocitos de pescadilla rebozada (ya las tenía)+(en bolsita de microondas espinaca , brocolis, pimiento....no me gustó, pero ya lo voy a hacer con glamour)
Merienda: 1 tomate con sal + 1 té con edulcorante
Cena: 1 tortilla de 2 huevos con espárragos + 1 tomate con sal + yogurth
Viernes:
D:3 mitades de melocoton (apto diabéticos que tenía ya que me pareció sanito)+1 té
con edulcorante
MM:2 Peras
mediodía: 1 manzana verde + 1 te (los viernes trabajo hasta las 15hs jornada intensiva )
almuerzo: carne a la plancha con ensalada de lechuga, tomate y cebolla (eran las 15.30 +o-)
noche: 1 pepino + 1 tomate+ 1 zanahoria con sal + 1 yogurth.

todo con lo que tenía en casa.

extraño el pancito con mermelada de la mañana, además el pan lo hago en casa con la panificadora, pero me propuse que los domingos voy a desayunar con pancitos con mermelada. Extraño el azúcar y la leche pero lo acepto....hoy voy a comprar yogures, quesitos bajo en grasa...etc.
Y a poner conducta.
Monierik me preguntas cuanto tardé en bajar 10 kilos.....aprox 4-5 meses, comiendo todo sano...y despues me mantuve, no fui estricta.....ahora quiero una segunda fase de bajar 15 kilos, pero lo quiero hacer bien, sanamente ya que quiero tener un bebito y quiero prepararme bien...perdí 3 embarazos y estuve muy fuera de mi peso de siempre....entonces ahora lo quiero tomar con optimismo y sanear esos kilos de más no sea que sea por estar gordita....yo voy a poner lo mejor de mi chicas....a ver que pasa, además quiero comprarme vestiditos graciosos, que cumplí 40 años, ¿no le parece?.
les envío mis cariños

[Escarcha 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola!!
Qué tal el fin de semana?? yo superbien, os cuento... desde hace algún tiempo pinto cuadros, es algo que me relaja mucho, he participado en alguna exposición colectiva de una asociación a la que pertenezco, pero el otro día presenté uno a un concurso de mi ciudad y, aunque no he ganado (logicamente) me han seleccionado para la exposición del concurso, de cincuentaytantos escogieron 25, así que estoy entusiasmada. Eso de entrar en la sala para el fallo del jurado y verlo expuesto con sus focos, tan bonito... :wink: :wink:

En fín después hubo un agape y me tomé un par de vinitos, pero el resto del fin de semana he sido muy buena

[kukita 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenos dias a todas,
Hoy ha tocado la primera prueba de fuego y el resultado han sido 400gr menos... no es mucho pero si tenemos en cuenta que ayer me vino la regla será algo más normal ¿no? ¿cuando os va a venir perdeis poquito peso o sólo me pasa a mi???
Besos!

[monierik 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Wok de verduras, rapidísimo, riquísimo y sanísimo!!!!!!!!!!
Os lo recomiendo a todas, es la manera de comer verduras hechas en unos 6 o 7 minutos, yo hoy las he hecho con un poco de pollo cortado a tiras y se parecia la pollo con verduras del chino, pero mas bueno!!
Esta semana no creo que hayga perdido nada, el sábado fuimos de cumpleaños y ,,,,,,, pasa lo que pasa, por eso no me pesaré hasta la semana que viene.

Como os ha ido a vosotras?? :wink: :wink:

[piojosa666 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Kukita, tenés suerte!! A mí cuando me vino subí medio kilo... y ahora que se me fue, baje un kilo y medio como si nada!! Aprovecho para contarles que estoy empezando la 4ta semana y ya bajé 4 kilos.. estoy feliz!!!

[jessicarc18 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola chicas, he estado un poco liadilla y no he entrado mucho, pero aquí etoy.

Enhorabuena a las que han perdido peso, todo sacrificio tiene su recompensa.

Morenita, las fotos no las vi, ¿dónde están publicadas? Yo quiero verlas!!

Muchos besos para todas!

[kukita 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenos dias!

Piojosa gracias por tus ánimos y enhorabuena por tus 4 kilos perdidos. ¡Está genial!!!

Besos.

[morenita817 1]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Holaaaaaa!!!

Qué tal el fin de semana??

Escarcha enhorabuena por lo de tus cuadros, no sabía que teníamos una pintora entre nosotras.

Jessy las fotos las puse en el foro y las dejé un par de días pero ya las quité.

Tengo que contaros una cosita que me tiene loca... hasta ahora hemos estado viviendo de alquiler pero llevamos un tiempo mirando para comprar una casita con parcela y eso para el día de mañana poder hacernos una piscina, pues bien... esta mañana hemos estado viendo la casita de nuestros sueños , ahora tenemos que echar números y ver si podemos hacernos con ella pero tanto a mi costillo como a mí nos ha encantado. Si sale ya os pondré fotitos para que la veais :wink: Me apetecía compartirlo con vosotras.

Un besito para todas!!

[beg. 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

buenos dias a tod@s.
bienvenidas a las nuevas y mucho apoyo y animo ya vereis como conseguis vuestras metas.
morenita ver si te salen las cuentas y podeis volver vuestro sueño realidad seguro k si, gracias por compartirlo con todos nosotr@s
una pregunta por si algun@ la sabe, puedo conseguor kefer pero no se si lo puedo hacer con leche desnatada normal o tiene k ser con leche sin lactosa y si se puede tomar despues de las comidas
mi menu de ayer
D: manzana, pera, cafe e infusion
MM:melocotones, cafe e infusion
C: ensalada de lechuga,tomate,cebolla,zanahoria,boca de mar,un pizca de sardina en aceite,locha a la plancha con ajo,tarta de queso permitido,cafe e infusion
MT:pechuga de pavo con kesito e infusion
C:pure de verdura, alcachofas de bote rellenas de refrito de cebolla,ajo,bocas de mar,gambas,mejillones y queso fundido, tarta de queso permitido e infusion
el peso lo llevo muy bien voy bajando y me siento mucho mas ligera duermo muchisimo mejor todo son ventajas
un beso para tod@s