NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[zzmary 1]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola chicas! Estoy viendo algunos mensajes vuestros del foro y viendo alguna receta o algo que pueda incorporar cuando vuelva a comer (ya me falta menos, )

La cuestión es que me han asaltado unas cuantas dudas y también me gustaría compartir con vosotras algunos tips porque quizá os sean de utilidad (ya he copiado alguno vuestro como el "té mila" o "té a la morenita").

Comienzo con las dudas, si os parece bien.
La primera está relacionada con la cura de sirope de savia. Alguna de vosotras la hizo previa a la dieta como se recomienda en el libro? Yo la hice la otra vez y me fue tan bien (no sólo por los kilos que pierdes sino por lo que te reporta física y anímicamente) que decidí repetir y hacerla todos los años dos veces (que es lo recomendable) pero esta vez me está yendo un poco diferente. Si alguien la ha hecho le comento, ok?

Otra es, por lo que he leído, hay unas croquetas riquíiiisimas con berenjena y queso de untar, pero llevan ¿pan rallado? o lo cambiáis por algo?

Bueno os voy a trasladar alguno de mis tips por si a alguien le sirve

La fruta: siempre tengo en casa piña en su jugo, y melocotón, pera y macedonia en conserva. Las que tengo son simplemente con edulcorantes y, por ende, totalmente permitidas (yo las tengo de la marca Juver que venden, por ejemplo, en Carrefour)

Los guisos: descubrí cuando leí el libro que las féculas no, pero sin embargo había un tubérculo que sí se podía consumir, la yuca. Desde que lo leí busqué recetas en internet (más que nada cómo se elige, tiempo de cocción, etc) y es mi patata. Guisos de carne con yuca, pescado con yuca, tortilla con yuca....tiene una textura diferente pero ahora me encanta ese sabor!! Y no hay por qué renunciar a un guiso tradicional o un estofado.

Las mezclas: son muchos años los que llevo leyendo información nutricional (es algo que me apasiona, dietas aparte) y con esta dieta hay varios "ingredientes" que podemos eliminar para ir más rápidas (yo lo he hecho para alguna boda o algo así, el resto prefiero ir despacio y disfrutando, voy a comer así el resto de mi vida). Si eliminamos todos los lácteos (queso, quesitos, leche sin lactosa, etc) y reducimos las verduras: dejamos sólo las de hoja verde (espinacas, lechuga, etc), más champiñones y setas, espárragos, col y lombarda (son las verduras con IG más bajo) y el resto igual, damos un empujoncito sin pasar hambre
(esto que acabo de comentar también tiene que ver con las famosas tiras de acetona)

También he enriquecido los platos con brotes de bambú (a las que usáis el wok ni os cuento lo bien que va con el resto de verduras)

He preparado "ensaladilla rusa permitida" (sin mayonesa, eso sí) sustituyendo la patata por alcachofa en conserva partida chiquitita (riquíiiisima)

Supongo que nos pasa a todas, como no tenemos tiempo para cocinar, buscamos platos preparados en plan "2 min en el microondas y listo" pero no son defipermitidos, yo he encontrado el atún de Isabel (no en conserva) para microondas (sin añadidos) y es defipermitido, es un lujazo un domingo levantarte tarde y no cocinar o llevarlo al trabajo si no te da tiempo a cocinar. Carretilla también tiene un revuelto de alcachofas y jamón defipermitido para micro.

Y ya no escribo más, que menudo rollo os estoy soltando, perdonadme!!

Y muchas gracias a todas, sois un encanto.

[guedi 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

FELIZ AÑO A TODAS
ME ACUERDO DE VOSOTRAS
bueno he pasado por aquí para felicitaros el año
aunque ya no esté haciendo la dieta no me he olvidado de vosotras
aunque amenazo con volver
aquí os dejo un regalito para todassss muchos besos

[Escarcha 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

CHOTA NO!!!.......VAAACAAA

Animaos!! Aunque con la que está cayendo en todas partes....apetece un cocidito! pero no! definitodo comere

[Flondrucha 125]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola chicas ¿cómo están?.....no veo todas dando el presente para continuar mmm espero que sea sólo porque están tan ocupadas como jessi (que si dió el presente) grrr.....¿y cómo es eso Guedi que no estás con la dieta?.......es que yo ya me encariñé con cada una de vosotras y las extraño ( soy muy querendona yo)...
bueno hablando en serio, mañana empiezo otra vez, ya me hice mis sopitas y a luchar para estar con menos kilos para la primavera ( imagínense en verano, si tengo conducta voy a estar como morenita (no por lo guapa que es) sino luciendo tipo como ella...(ojalá....) y pensando en el mantenimiento, pero me tengo que portar bien....nuevo año, nueva etapa.....y me gustaría que me acompañen.
Zzmary.....anoto todo lo que dices que es muy interesante, voy a ver el tema de la yuca, creo que en el Carrefour vi alguna vez...y el tema de el ayuno no lo tomo en cuenta por el momento porque estoy buscando bebé a ver si este año se me dá, entonces tengo que pensar muy bien lo de la nutrición.

les mando una abrazo muy grande a todas, hagan o no la dieta

[nazaret2008 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

HOLA A TODAS. EMPECE LA DIETA HACE UNA SEMANA Y HE ADELGAZADO 2 KILOS.
EMPECE A ANDAR TODAS LAS TARDES PERO ME HE HECHO UN ESGUINCE, Y AUN ASI HE ADELGAZADO, ASI QUE ESTOY MUY CONTENTA.
CUANDO ESTE RECUPERADA EMPEZARE OTRA VEZ A ANDAR Y ESPERO SEGUIR ADELGAZANDO.
POR CIERTO, HICE LA TARTA DE QUESO Y ESTA MUY BUENA.

:wink:

[Escarcha 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Como va el día?

Complicado es poco.

Yo ya en serio me klo tomo.

DS zumo
MM nada
CM ensalada con filete plancha.
MT queso batido
CN. revuelto de huevos con ajetes.

Besos

[xikuela 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

A partir del lunes me uno a vuestro grupo!! y no es el topicazo del lunes ehhhh. ire poniendo los menus. Creo que para mi esta dieta sera bastante dura, se que quitarme las tostadas de por la mañana y la pasta sera chungo para mi pero bueno tengo que perder 20 kg de momento y lo tengo que intentar. Hasta pronto!

[rubenita 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola a todas, hoy 11/01/2010, quiero empezar mi dieta, necesito perder 20 kg., y es que desde que tube a los niños la cosa no hizo más que aumentar, necesito recetas light con urgencia ,¿me ayudais¿, ¿conoceis recetas light para la olla gm?, de momento voy ha hechar un vistazo a este foro , para tomar nota de alguna.

[Flondrucha 125]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola a todas, les comento que hoy volví a empezar.
mi menú de hoy
Des: 2 kiwis + 1 naranja + 1 café con leche
1/2 mañana: 1 manzana
Almuerzo: 1 tortilla de huevo con queso + sopita de verduras
merienda: pechuga de pollo+quesito light (no se si podía 2 veces comer quesito, pero no fue mucho, si no se puede avisenme)
cena: seguramente que otra sopita.

Escarcha: muy bien...¿pero no desayunas mucho no?. yo trato de desayunar bien con mis frutas, me siento muy bien.

Rubenita: hay recetas en el foro de recetas de la dieta definitiva...justo hoy estuve leyendo y están muy bien...yo me compré justo estos días una fussion ( regalo por haber hecho dieta y bajar 18 kgs en un año y un secreto shhh, no le cuenten a mi marido que cuando pese por lo menos 63 kilos me compro la thermomix...ssshhh) cuando vea recetas ligth te aviso.

Xicuela: bienvenida, te cuento que yo me porto muy bien toda la semana, entonces el finde desayuno con 1 pancito con mermelada (que hago yo, riquiiiisimo)...y rebajé...pero el resto de los días lo hago perfecto...y me hago 1 permitido, que puede ser pizza, pastas, etc.

Nazaret: bienvenida y felicitaciones

bueno, les mando un cariño muy grande a todas y adelante

[niwala 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

hola podeis poner la receta de la tarta de queso ,voy a ver si me animo con la dieta