NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Karmen__ 2]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola gente!!!!! como estais?? Yo bien, acabo de hacer al horno pollo con pimientos verdes y champiñones,
ahora are un poquito de alioli y a comer!
Chicas recordar que no se puede mezclar el queso con el jamón serrano,
y tampoco con atún, podeis sustituirlo por jamón cocido,york....
yo aveces me hago unos rollitos de jamón cocido y queso, eso si! ya sabeis que
el queso tiene que ser con menos de 20% materia grasa, yo compro los tranchetes
del mercadona tienen un 15% de materia grasa y estan muy ricos, y estan muy bien para fundir,gratinar....

aH! Bienvenidas a todas las nuevas!!! aquí tenéis un gran apollo! ya somos una gran familia!!
Bueno luego me paso un besito xaOO!!

[PUMARIN 3]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

ola buenas de nuevo yuni chan la leche si se puede tomar x las mañana si no te apetece una infusion puedes tomar cafe descafeinado y leche sin lactosa q es la q podemos tomar y como ha dicho nuestra amiga karmen el queso y el jamon no se puede mezclar e igual q con el atun y aqui os dejo mi menu de hoy
desayuno:sandia y te
media mañna :paraguayas
comida:filete de pollo con ensalada
merienda:no lo se aun
cena:pescado y esparragos blancos con aceite limon y pimienta negra

[Alba77 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Gracias a tod@s por la bienvenida y en especial a inma por aclararme lo de la teína.

Mi menú de hoy,

-desayuno, manzanas y té rojo desteinado
-almuerzo, piña en su jugo y té rooibos
-comida, ensalada y pechuga de pollo a la plancha, manzanilla
-merienda, yogur natural desnatado y poleo
-cena, puré de calabacín, salteado de gambas y pimientos verdes

Ya voy estando mejor de la infección de orina aunque sigo con el vientre muy hinchado. Pero la hinchazón la achaco a que no voy bien al baño. Normalmente soy estreñida pero desde que empecé la dieta estoy peor. Es raro, no? Con tanta fruta y verdura debería ser al contrario... no sé. ¿A alguien más le pasa? ¿Me dais algún consejillo para ir mejor?

[toñita15 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola a todas, un día estupendo hoy con un poquito de fresquito. Muchas gracias Inmagf, creo que por eso se ha parado la báscula, y no es que comiera muchos pero dos al día si caían. Otra pregunta ¿con el batido de queso de Mecadona pasa lo mismo?, muchas gracias.

Pongo mi menú de hoy a ver que tal

d: dos naranjas y cafe descafeinado cortado
mm: manzana y cafe descafeinado
com: boquerones en vinagre, salmón ahumado y dos tomates pequeños
mer: queso batido
c: pechuga de pavo y espárragos blancos

Un besito a todas y todos, si hay algun chico.

[nuriacs 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

karmen te quierooooo!!!!!
que bueeenisima la limonada, pero se puede tomar muy a menudo, por ejemplo cada vez que me sienta acalorada?

otra duda que tengo..cuando hablais de la leche sin lactosa son las bebidas de soja? o hay leche sin lactosa?

[Alba77 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Nuriacs sí que hay leche sin lactosa. Lo sé de buena tinta (tengo intolerancia a la lactosa desde hace un par de años).
Yo he encontrado en carrefour de la marca kaiku y en mercadona de la marca hacendado.
Xitos

[inmagf 6]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Vamos con las dudas:
Con respecto al tema jamón y queso, lo que yo he leido es que si has comido jamón serrano o pescado graso no tomar requesón ni productos lacteos, ni postre.
Pero no veo que ponga nada de no comerlo en todo el día, creo que se refiere en una misma comida, pero continuaré investigando.
Pasa igual con las aceitunas en alguna página alguien escribió que se podían comer verdes pero no negras y la verdad debemos tener cuidado de asegurar ciertas cosas sin comprobarlas, luego es una bola que aumenta y metemos la pata continuamente.
Leche sin lactosa: Yo también me permito la licencia, alguna vez, de tomar un descafeinado con unas gotas de leche sin lactosa ( Hacendado) pero ojo con hacerlo en ayunas con la fruta, se puede el descafeinado pero no la leche.
Alba: A veces la fruta y la verdura, si eres de hábito estreñido, hacen un tapón si no estás yendo regular al baño.
Tómate unos días Redugrás ( hierbas) un sobrecito diario.
También es bueno en ayunas: zumo de naranja con una cucharada rasa de salvado molido ( lo puedes pasar por el molinillo)( el salvado es cáscara y está permitido).
Yuni-Chan lo del baño es normal, como bien señalas, por el cambio de alimentación.
Toñita cuidado con el batido, la tarrina es de medio kg.
distribúyela.
Yaxawa Ve a la página 784 lee e imprime el resumen de la dieta.
Ante cualquier duda leeros bien los libros, si alguien no tiene yo se los paso.
Como ayuda repito: imprimiros la fotografía de la página 784 y leeros lo que explico en ese mensaje.


Mi menú:

DESAYUNO: Fresas, agua.
MEDIA MAÑANA: Manzana, agua.
COMIDA: Trucha con pimientos.
MERIENDA: DDSL
CENA: Ensalada mixta.

[como melo 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola a todos y mucho ánimo a las nuevas, al principio todo parece una locura, metes la pata sin darte cuenta, nos os agobiéis, dentro de poco seréis una expertas.

Mi menú:
D y MM Cerezas y café
A Gazpacho defi
Hamburguesas de pavo
Helado de yogur e infusión
MT 2 quesitos e infusión
C Ensalada y merluza a la plancha
Gelatina e infusión

[Karmen__ 2]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola gente!!

A ver todo lo que dice inma esta perfecto, y es así, y lo debéis hacer como dice en el libro.
Pero vereis, yo llevo perdidos ya 18 kilos y llevo 3 meses y poco, y vereis yo cuando
tengo hambre por la tarde me tomo mi yogur, por la noche cuando ceno a cosa de las
12 me entra ganas de dulce.. y me cojo otro yogur y me lo como, en total
al día me como casi siempre 2 yogures..
Con la leche sin lactosa, pues vereis cuando tomo fruta no bebo leche,
pero cuando no la tomo si que me bebo mis vasos de leche, y en vez
de el yogur hago lo mismo pero con la leche, me desayuno mi leche
acompañandola de algo de comer y despues por la noche me bebo
mi otro vasito de leche fresquita,
Tambien me hago mi carne con nata y pimienta.
cada dos semanas me la hago...
sabiendo que la nata tiene que ser muy bajita en materia grasa,
yo la que uso tiene menos de 15%...
y mi queso me lo como con carne, en ensaladas, con verduras.. ect ect..
solo que ya sabeis kno lo mezclamos con lok ya os a dicho inma y así...
hay que ajustarla a nosotras...
y yasta... alomejor en vez de dos yogures me tendria k comer 1,
pero mi cuerpo me pide dos y igualmente dejo peso y voy con la dieta de lujo,
así que leeros el libro y ajustarla a vosotras siempre que lo hagais correctamente.

Bueno bueno no me enrroyo más dejo mi menu de hOy:

Desayuno: Zumo de naranja natural

Media mañana: pincho de tortilla y queso

Almuerzo Pollo al horno con pimientos y champiñones

Tarde Yogur helado con limón

Cena Ensalada de judias verdes

Nuria gracias jaja.. yo la tomo o por la mañana o por la tarde..
pero igualmente este finde me he tirado el día entero en la playa
y mi botellita entera me la bebí a lo largo del día..
Bueno mis defis hasta mañana!! un besitOOOOO

[PUMARIN 3]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Yuni chan soy de vallecas se me olvido comentartelo,alba yo tb soy muy extreñido y cuando empece la dieta aun mas jaja peo se soluciono con unas pastillas q se compran en la farmacia q se llaman fave de fuca y mano santa