NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Yuni-chan 0]

Claro que si Pumarin!! ves??? mejor, asi te pones ademas de delgado, cachitas!! XDD venga que nos quedan a los 2 mas o menos los mismos kg!! a ver cuanto tardamos en quitarnoslos de encima!

[PUMARIN 3]

hola de nuevo una pregunta si no me apetece comer nada a la hora de la merienda pasa algo

[Yuni-chan 0]

hombre....pasar no pasa nada Pumarin....lo que pasa que te recomiendan comer tantas veces al dia para acelerar el metabolismo y quemar grasa mas rapido, si no te apetece comer haz como yo y tomate una infusion o un te o algo para tener alguna sustancia en el estomago, o bebe mucha agua, algo hace

[Karmen__ 2]

Hello gente!!!

Ainss veo que algunos habéis perdido, y otros no estais muy contentos... pensar que nos pesamos todas las semanas... y que todas no vamos a perdes 2 ni 3 kilos... yo esta semana baje 800 gramos.. casi el kilito.. pero es que llevo unas semanas estancadita, ya tocaba... y tambien decirte pumarin que yo tampoco baje cuando empece hacer deporte y hacia lo mismo que tu.. andaba y corria en la cinta... así que no te vengas abajo sigue para delante que se muy bien lo que es hacerlo perfecto y no dejar nada... Pero veras que la proxima vas a dejar, piensa que si abandonas ahora sin lograr el objetivo todo este esfuerzo que llevas lo vas a tirar por la borda.. socio animo!!!

Este finde no he podido entrar... Pero es que he estado liadita he tenido sesión de fotos y pff he tenido muchisiiimo trabajo.. Pero bueno me he portado perfec eh..

Chicos si un día salis a dar una vuelta y os apetece un heladito, compraros un pirulo, solo tiene 40 calorias creo.. y mejor que un helado de 300 calorias es...

Dori, Felicidades guapetona!! vaya bajada!!
esta semana te llevas tu la medalla!! enorabuena chikii

Inma, Muy buen post de las compras del mercadona! ya ire añadiendo cositas.. y tambien podeis poner compras de otros sitio.. tipo alcampo ect...

Bueno dejo mi menu de ayer y a la tarde ya pongo el de hOy...

Desayuno: Zumo de naranja

Media mañana: Nestea light(en la calle)

Almuerzo: Pisto con pollo

Tarde: Rollitos a la plancha de jamón cocido y queso

Cena: Ensalada variada

Bueno esto es todo, luego me paso.. un beso!!

[nuriacs 0]

en feria

hola todos....
pues eso un poco perdia porque ando de feria, con lo cual.... no voy a contar los destrozos que le he hecho a la dieta, bueno mejor dicho a mí, pero tampoco es para tanto, solo unas coca cola light y una cervecita sin alcohol,un poquito de pan con el tapeo y un churro relleno de chocolateeee :cry::cry:, pero eso es lo unico que me he permitido en la puñetera feria que aun no ha terminado, pero sí para mi..

encima estoy intentando arreglar mi regleta y cuando le doy a subir me pone archivo invalido ¿por queee...? la puse a la primera la primera vez y ahora no me sale:sad: ya he perdio casi 5 kilates y no puedo cambiarla

mi menu:
D- sandia
mm- mas sandia
alm- ensalada de palmitos, delicias, huevo...
m- pavo y quesitos
c- no se aun

Pumarin no desesperes, eso es muy comun, si pierdes cm no importa que no pierdas peso, el musculo pesa mucho mas que la grasa, y mientra mas musculo mas caloria necesita tu cuerpo para mantenerlo, lo que quiere decir mas grasa quemaras para mantenerlo:beso:

y para las demas !!!ANIMO!!! que podemos, que son 300 gramillos... como me dijo mi medico un dia, tu pon un fileton de 300 gr en un plato, ¿es carne o no? es una cantidad considerable...pues repartetelo por el cuerpo, a 300 gramos por semana en un mes son 1200 gr y ya se pasa de lo que se aconseja perder en un mes, lo que nos pasa es que empezamos perdiendo mucho y queremos seguir asi, y no se puede ni tampoco es bueno, y yo soy la primera que me gustaria perder los 20 k en un mes:burla:

[ESTER08 0]

hola chic@s,

Pumarín, no desesperes, te entiendo perfectamente. Yo hace unos años empecé una dieta y a hacer ejercicio a la vez y para mi sorpresa pasado un mes pesaba más :-o. Pero es lo que ya te han explicado las compañeras, pesas más, no engordas...y es que el músculo pesa más que la grasa. Si, eso esta muy bien, pero lo que fastidia pesarse y ver que pesas más:pelea:
sienta fatal. Yo a partir de ahí decidí empezar a hacer deporte cuando ya llevase un tiempecillo a dieta, por eso he empezado con el deporte hace poco.Pero no creas adelgazar adelgazarás y mucho más y encima con mejor cuerpo que si no hicieses deporte, pero los principios son un poco más desincentivadores...

Inma, las salchichas esas llevan dextrosa, se pueden comer de todas formas? el viernes las ví y aunque estuve tentada de comprarlas he decidido esperar ...

Nuria, cuando he leido lo de coke ligth y cervecita sin, he pensado no esta mal, luego el pan, vale, pasa, pero lo del churro relleno de chocolate...eso ya es gula Ah, para cambiar la regleta hay que hacer como cuando la hiciste por primera vez, al menos yo lo hago así siempre.

Doriv, que pasada de bajada...ENHORABUENA Albe, Yuni-chan, mucho ánimo, para mi los principios fueron los más complicados y aqui estais:plas:Karmen, yo creo que ya os lo he dicho varias veces, pero en lugar del yogur batido de Mercadona, en Alcampo hay un postre de crema de queso que es 0.2 de MG y se llama Exquisa y tiene la textura de un petit suisse y encima con un poco de edulcorante...esta de lujo. Y BUENO, QUE DECIRTE A TÍ, VAS GENIAL :grin::grin::grin:

Mucho ánimo a tod@s.

Ufff, poco más y olvido poner mi menú de hoy,

- desayuno, zumo de naranja y 2 kiwis
-almuerzo, una manzana y 1 te rojo
-comida, espinacas y filete de emperador. Gelatina. Otro te rojo
- merienda, pavo y queso en rollitos
-cena, una ensalada completita y un yogur.

:beso:

[Survivi 0]

Holaaaaaa a tod@ssss que alegria, ya os he encontrado, esto ha sido un caos....Bueno acabó de leer todos los post anteriores y bueno felicidades por los cambios, yó estoy algo estancada pero habrá que seguir no?. Bueno que no sabeís lo que me alegro de estar con vosotros otra vez. Besazos. Máñana no leemos.

[inmagf 6]

Vivi ya has conseguido entrar, que alegríaaaaaaaaa. Animo y a por esos 8 kg. que te faltan. Quién pudiera decir lo mismo, yo creo que ni para Navidad.

Pumarín, ánimo y no decaigas que falta menos, ya ves yo que no me muevo de peso, pero insisto e insisto.

Ester, no me he fijado en el tema de la dextrosa, la verdad que la letra pequeña no es mi fuerte a no ser que lleve las gafas puestas. Pasa lo mismo con las hamburguesas, ojo que no vale cualquiera. Me fijaré con calma, se que son sin gluten y sin queso.

Hoy he hecho la TORTIPIZZA con pavo en lugar de atún y ñam, ñam me comería otra. Tiene buena pinta verdad?




MI MENU:

DESAYUNO: Albaricoque, agua.
MEDIA MAÑANA: 2 peras chiquititas, agua.
COMIDA: Tortipizza ( la que veis en la foto)
MERIENDA: Granizado de limón.
CENA: Berenjena rellena y ensalada.

[PUMARIN 3]

hola buenas de nuevo a todas muchas gracias x vuestro animo jaja si solo me quedan tan solo 8 kg pero me he estancado llevo casi un mes co en 72 y de ahi no bajo y bueno muchas ferlicidades q todas q habeis bajado bueno aqui dejo mi menu de hoy
desayuno:solo un te
media mañana 2 kiwis
comida:filete de ternera y esparragos blancos
merienda:queso fresco y sevillana de pavo
cena:salchichas pavo/pollo y gazpacho

[Yuni-chan 0]

Wenas noches!!
Stoy muy cansada asique sere breve!

Menu
D: naranja
MM: infusion
Al:2 filetes de lomo y queso bajo en grasa y esparragos
M:agua
C:3 albondigas de ternera y esparragos

ta mñn!!