NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Survivi 0]

Hola guap@s, que tal vais???, espero que bien. Bueno yá a jueves como pasa la semana, ayer me tocó comer fuera y pequé un poquito asi que hoy fruta y té todo el día, por mala....aunque viene fenomenal y el estómago lo agradece, bueno suerte para todos, luego pasaré a leeros. Por cierto Karmen enhorabuena campeona ya tienes el teórico, ahora a por el práctico, suerte nena. Besitos para todos.
Por cierto tengo una duda a ver si alquién me la puede resolver. El otro día leí que las semillas de sésamo tinen incluso más calcio que la leche y pensé que podía probar, echarlo en yogures, en las ensaladas etc. Alguno sabeís si está permitido. Gracias corazones.

[PUMARIN 3]

hola a todas bueno hoy mi dia es de todo el dia a fruta q son los jueves jaja y me viene fenomenal,esther quiero perder un poquito mas llegar hasta 62 pero primero me puse el objetivo de 65 y lo del tema de la altura es q soy chiquitn jaja mido 1.60 y de las vacaciones las cojo el dia 7 de agosto hasta el 24 y despues el dia 27 de boda jaja que quiero ir hecho un figurin a ver si vamos poniendo las fotos del q haya terminado de hacer la dieta en antes y ahora vale

[BOQUETETA 0]

Hola a todos/as!!!
Ayer como primer dia me fue genia!!!
Ahora a seguir así...
Os dejo mi menu de hoy:

DESAYUNO: SANDIA
2 HORAS MAS TARDE; SANDIA
ALMUERZO: ENSALADA CON QUESO BURGOS DESNATADO Y ATUN
MEDIA TARDE: CORTADO DESCAFEINADO CON LECHE SIN LACTOSA
CENA: TROZOS DE SOLOMILLO DE CERDO CON BERENJENA Y CALABACÍN

Podeis decirme si la gelatina de fresa del mercadona que pone 0% materia grasa , sin gluten estaría permitida???? es que no se si tiene azucar....

saludos!!!

[PUMARIN 3]

hola boqueteta ahi una gelatina en el mercadon q vienen 6 2 de fresa 2 de limon y 2 de multifruta y son sin azucar miralas y se pueden comer

[inmagf 6]

Hola a todo el mundo.
Esta semana apenas he podido entrar, algún día he llegado muy tarde a casa y sin ganas de pasar por el ordenador.
Por orden:
Karmen mi enhorabuena por ese teórico, ahora a comerse el práctico que eso no engorda, jejejejeje:smile:
Pumarín vas muy bien, tu a por los 65 que luego ya tienes experiencia y podrás con mucho mas :wink:.

Boqueteta comentarte que no puedes mezclar queso con atún, el jamón serrano y los pescados considerados grasos no permiten tomar lácteos a la vez, así que ya sabes guapa, anótalo.

Con respecto a tu pregunta de las gelatinas ( a las que se refiere Pumarín) tienes explicación detallada en el apartado de Recetas Dieta Definitiva ,página 21, en un mail que he escrito incluyendo fotografías y precios de los productos que se pueden comprar en Mercadona y son defipermitidos.

Deciros a los que habeis preguntado, que he escrito ya dos veces a Como melo y no he obtenido respuesta, así que desisto, no me gusta molestar.

[ESTER08 0]

Buenos días a tod@s, bueno ya es viernes y ha sido día de pesarse, esta semana y eso que el fin de semana no lo hice bien, he adelgazado 800 gr y es que como me decíais algunas los kilos que se cogen cuadno te pasas un día comiendo se pierden relativamente rápido cuando te cuidas un poco los siguientes días. Bueno, a ver si este fin de semana me medio comporto, porque tengo un cumple el domingo y con cuidarme un poquito llego a mi objetivo antes de irme de vacaciones.
He copiado y actualizado en lo que he podido el ranking de "perdedores"de kilos, si alguno no se ve o el peso esta mal lo cambiamos y así al menos cada 15 días lo actualizamos.


Mi menu de hoy:

- desayuno, zumo naranja y 1 kiwi.
-almuerzo, melón
-comida, ensaladita con todo y una gelatina
-merienda, un yogur
-cena, mejillones al vapor y emperador plancha con tomatito en trocitos.

Un besote

Ranking dieta definitiva, 23 julio 2010

Los Kilos que se quedaron en el camino!!!!

1º Cuelebre 21,7 kg

2º Karmen__ 20,0 kg

3º Ester 14.7 kg

4º Survivi 13,0 kg

5º Pumarin 11 kg

6ºDoridv 10,5 kg

7º Yuni-chan 9.8 kg

8º Como melo 6,6 kg

9º Toñita 4,8 kg

10º Montse 3.2 kg

11º Inmagf 3,0 kg

12º Workerant 2.9kg

13º Nuriacs 2,5 kg

14º Alba77 2,5 kg

13º Boqueteta??

[Alba77 0]

Qué semanita llevo! No tengo tiempo ni para rascarme. Pero entro un momentín, que hoy es mi día de peso y estoy muuuuy contenta: 1,100 kg menos . Mucho ánimo a tod@s que haciéndolo bien se pierde bastante.
PUMARIN felicidades por esos 1,600 kg menos. Vas a ver lo bien que vas a estar para esa boda.
INMA esto es para ti :plas:a pesar de la ciática estás haciendo ejercicio.
MONTSE muy bien por no saltártela a pesar de haber salido mucho, estás hecha una campeona . Pásalo muy bien en el curso.
YUNI, enhorabuena por esos 600 gr menos. Sigue así
KARMEN dobles felicitaciones para ti por tu examen y por tu cumple, que lo pases muuuuuy bien!!!
BOQUETETA bienvenida. Ya verás lo llevadera que se hace la dieta, lo bien que se siente uno y lo guapo que se queda, jeje. Yo ya me lo noto mucho.
WORKERANT, un kilito, GUAU :grin:. Felicidades
ESTER, me alegro de que ya estés recuperada. Si que es cierto que es difícil compaginar la dieta con las vacaciones pero tú lo has hecho fenomenal: -800gr, son un montón
SURVIVI pues la verdad es que no tengo ni idea de lo de las semillas de sésamo a ver si alguna de las veteranas te lo aclara.
CUELEBRE, pásatelo bien y no tardes en volver

Os dejo que tengo un millón de cosas que hacer . Xitos :beso:

[BOQUETETA 0]

muchas gracias por las aclaraciones...uffff, que lio, espero no volver a equivocarme... je je je
Alguien me puede decir como poner mi regleta????
mi menu de hoy:
desayuno: sandia
comida: pechuga con ensalada de lechuga cebolla y tomate
tarde; cortado descafeinado con leche sin lactosa
cena: pechuga con nata y champinyones y verduras a la plancha

Buen finde a tod@s!!!!!!!!!!!!!!!!

[Survivi 0]

Hola a tod@sss, como vais. Bueno día de peso y todo sigue igual ni un gramo más ni un gramo menos..en fín paciencia. Bueno os deseo buen fin de semana a tod@sss y felicidades a los que habeís bajado campeones. Un besazo. Por cierto sigue mi pregunta en el aire: se pueden tomar semillas de sésamo????, alquién lo sabe???...gracias corazones.

Desayuno: sandía
MM: sandía y té helado
Comida: ensalada de gulas con atún y merluza con queso y palitos de cangrejo (receta de Karmen, buenísima) té
MT: gelatina y mucha limonada
Cena: pavo, queso de burgos y yogurt natural.

Buen fín de semana guap@sssss!!!

[BOQUETETA 0]

Survivi, yo soy nueva y no me entero mucho aún... pero veo que has comido atún y queso en la misma comida....ayer me dijeron que no lo podía mezclar...puede ser????
Un beso