NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Otra vez por aquí.
Continuo con las dudas.
Gairis a la pregunta si hay leche en polvo desnatada sin lactosa Svelty Deslactosada aporta 61% de calcio y sólo 86 calorías.
Esa puede servir, incluso un consejo es que preguntes en una tienda de productos para celiacos.
Ahora bien para no complicarte la vida te aconsejo que te compres un brick de leche desnatada sin lactosa, yo también soy la única que la toma en mi casa y si la tienes en la nevera dura mucho tiempo, piensa que podemos utilizar muy poquita pues es una licencia que nos permitimos nosotras, pero no es del todo correcto.
No tomes fruta confitada o pasa, tiene azúcar. Con respecto a tu otra pregunta, es sencillo. Puedes tomar fruta durante la mañana, si te da "un bajón" como tu dices puedes cambiar y comer pavo, queso etc, pero luego ya olvídate de la fruta el resto del día.
Ejemplo:
Desayuno ( 8 horas de la mañana): Fruta.
A las 10 horas: Fruta.
A las 11 horas: Fruta.
A las 12,30: queso envuelto en lonchas de pavo.
Y hasta la comida ( 2 ó 3) si te da otro ataque, tendrás que tomar otro alimento menos fruta y así aguantarás.
Espero haberme explicado bien y resuelto tus dudas.

Hoy me han querido desmoralizar, me han dicho que lo mio es una tontería que no merece la pena hacer dieta si a mediodía no la puedo llevar bien que es perder el tiempo. Era lo que me faltaba.
Es algo que me cuestiono de vez en cuando, pero al final he respondido: que prefiero eso y mantenerme que continuar subiendo cada vez mas.
La verdad es que tengo días que puedo comer muy bien y lo hago, de hecho mi peso ha bajado pero como voy muy lenta no quiero cambiar la regleta, el día que la cambie será por algo que merezca la pena.
Esta noche toca cenar caldito de judias y jarrete con huevo cocido.

Karmen esperemos que Comomelo arregle sus problemas informáticos y se pase pronto por aquí. Por cierto hablando de problemas, este foro me tiene frita, no se si a alguna le pasa, escribo lo mas aprisa posible y cuando doy a enviar respuesta, me sale un recuadro que pone " no tiene permisos....." tengo que volver a entrar, es un rollo macabeo.
Hasta mañana guapasssssssss:guapa:

[comomelo 4]

Holaaaa guapaaaaas!!!!! Por fin conseguí entrar. me alegro de estar de nuevo con vosotras. Karmen, lo siento mi niña, no he visto ningún mensajito tuyo, vaya desastre. Veo que vas genial, sabía que lo conseguirías.

Bueno, os debo una explicación... Todo el lío del cambio de foro me pilló fatal, coincidió con cambios en mi curro, recortes y demás. Por suerte, a mí no me han afectado de lleno, lo máximo que me ha pasado es que ya no tengo acceso a internet y eso me ha complicado mucho volver a entrar en el foro, como sabéis era la primera en entrar por las mañanas... Así que solo podré entrar por las noches, y no prometo todas, la vida de las amas de casa...
Después llegaron las vacaciones, estupendas, pero cargadas de superpecados culinarios (puse casi 3 kg.) y ahí no acaba todo, volví, me caí, y escayola al canto (un mes de reposo en casa de mamá). Llevo una semanita trabajando y no se cuanto peso, me pasé un montón y tengo encima mía las consecuencias, así que llegó el momento de empezar de nuevo. Se que diréis que no tengo excusas, pero lo hecho, hecho está, asumo mis excesos y empiezo con fuerza.

Me alegro de estar por aquí otra vez y ver tanta gente nueva.

[Karmen__ 2]

COMOMELO !!!!!!!!!!!!!! aiiiiiiiiinnn que bien verte otra vez aquí tia!!!! me extrañaba muchisimo que te fueras así sin decir nada despues de tanto tiempo...
me he acordao muchisimo de ti que lo sepas eh!! pero bueno me alegro que estes otra vez de vuelta y con tantas ganas como el primer día,
vaya que de cosas que te han pasao chiquilla!! jeje madre mia!! pero que te a pasao con tu cuenta ???
bueno bueno ya nos iras poniendo al día, as visto qu de kilos llevo ya? jejeje no me lo creo tia!!
el que ya nos a dejao es pumarin, se a pasoa a la natur, de vez en cuando entra a saludar, la verda que lo hecho de menos..
joe si es que le cojo a la gente mucho cariño.. pero bueno...
Que me alegro muchisimo de verte otra vez aquí, no te vayas más sin avisar eh?? jeje venga niña a por esos kiliyos!!!! muakkkkkk wapaaaaaaaaaaaaa!!


Inma, chochona, no te preocupes de lo que digan, como va a ser lo mismo el hacer aunque sea medio día a dieta que no hacer na!
es lo mejor que haces por que así te vas controlando, y aunque no pierdas te mantienes que es muy dificil el mantenerse igual, no hagas caso y sigue así!! muakkk!!*

ALAAA!! ya si que me voy, es que me he emocionado al ver a mi comomelo de vuelta!! jeje hasta mañana family!!!!!!

[Yuyina 0]

Hola Chicas!! Yo, como ya comenté hace días, terminé la dieta del sirope este martes y ya empecé con la definitiva. Es un poco frustrante ver que una vez que empiezas a comer (puesto que con el sirope es ayuno total) engordas un par de kilos, pero es normal, ahora tienes algo de bulto en las tripas, jeje!!

A ver si aguanto bien, por ahora he de decir que si quieres no te quedas con hambre, y eso en si ya es un aliciente, mi menú de hoy ha sido:
d: dos melocotones
mm: un zumo de naranja
cm: crema de calabacín (con queso batido mercadona 0%), y ternera a la plancha
mt: unas lonchitas de jamón ibérico
cn: pisto de tomate con sardinas y huevo cocido.

Antes de acostarme me tomaré un vaso de leche sin lactosa, esque la leche es uno de mis vicios y no soy capaz de renunciar a ella por completo.

[comomelo 4]

Karmen, ¿qué me ha pasado con mi cuenta? No sé cuánto tiempo llevo intentando entrar, ¿no te has fijado que soy de nuevo novata? Mandé mensajes al administrador y nunca contestó, así que hoy decidí registrarme de nuevo, sigo con mi nombre porque he juntado "como melo", ahora "comomelo", así todas sabéis que soy la misma.

Has perdido muchísimo peso, ya habrás cambiado toda tu ropa, ¿no? Como sigas así te vas a quedar en ná... Ánimo guapetona.

Yo... he puesto mucho peso, no quiero ni pesarme, pero la ropa lo dice todo... ¿Te acuerdas aquel tiempo en el que le metía a mi ropa? A ver si me envalentono y me peso, si no vuelvo a entrar puede ser porque me de un chungo...

Un besote

[GAIRIS 111]

hola chicasssssssssss....muuuchas gracias por la acogida...se agradece...

paquilova...la nata la miraré en ahorramás que es donde más compro por cercanía,sino haré el finde por ir a mercadona.....ya os diré...

inmagf....toditas las dudas claradas.....la leche en polvo lo decía porque me vendría bien por el desca en el trabajo.....si no igual no la tomo....antes no tomaba leche porque si fuera sin lactosa se podria mezclar con algo??s-e que con fruta no....pero a lo mejor con otra cosilla.....quesitos o algo así...
lo de la dieta siempre será mejor eso que nada......no sé tus horarios pero si comes fuera de casa si la podrías llevar .......

me uno a la lata del foro......de hecho desde el cambio me ha costado muucho entrar y casi me pasa como a comomelo.....que pierdo el nick.....

os pongo mi menu de ayer

d......infusión y dos manzana(era muy temprano y tardaria un montón en la m mañana)
mm......manzana y desca
c.......ensalada de tomates con esparragos y sardinas......un pelín de jamón y desca solo
mr......un poco d jamón
mr2.....quesitos
c......queso fresco,pavo y yogourt natural

hoy he preparado berenjenas rellenas con pollo......así me puedo meter postre...ja,ja,ja.....es que me estoy leyendo el post de cuando hice la dieta y ver mis menús y me he dado cuenta que antes por poner un ejemplo hacia la lasaña de atun con queso(lacteo) y no se deberia......verdad???

chicas y sobre todo pienso muuucho en cuelebre en serio cuelebre que me diste un buen consejo y es que tuviera paciencia.......y te hice caso....ahora deseo de corazón volverla a tenerla.......ylo que no decias.....que el cuerpo es sabio y sabe lo que hace.....no sé el mio cuando responderá porque de verdad que le tengo que tener ,un poco loquillo......porque me organizo tres dias y al cuarto se la lio.......en fin menudo deshogo

me gustaria poner muñecajos pero no sé como hacerlo......señalo a los que salen debajo del mensaje pero no salen luego.......bueno muuuuchas snrisas y muuuchos besos........Podemos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Paquilova 0]

Esta es la tercera vez que escribo el mensaje:grrr:
Así que resumo.
Gracias Karmen por la receta.
Inma no te puede desanimar, eres tú la que nos animas.....¿Porqué no puedes comer dieta a mediodía?? No te puedes llevar de casa??

[Paquilova 0]

Ayer comí un poco de calamar plancha y carne plancha con ensalada..Y dos copas de vino tinto:fiesta:
Ya sé que no se puede.
Por la tarde té y por la noche un consomé con ternera hervidita, y poco de tarta de queso defi.
Besitossssssssssssssssssssss:porfavor:

[inmagf 6]

A los buenos días¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Comomelo ya estás aquí " mu arrejuntaita" lo digo por el nombre, aunque es lo de menos lo importante es que estás.
Comprendo tu frustración con lo del peso, ya sabes que el reposo es lo malo que tiene y " la boquita" que tenemos todas.
Gairis la leche sin lactosa la utilizamos muy poco, para unas gotas en el café y para algún postre defipermitido, que de vez en cuando el cuerpo necesita una alegría aunque sea "light".
Karmen cariño gracias por los ánimos, pero es que mi situación no da para mas, ya lo sabes.
No me gusta explicarlo continuamente pero como lo preguntais, me paso el día fuera de casa, salgo a las 7,30 y regreso a las 21 horas.
Mi problema de mediodía es que como en casa de mi tía, ella se hace cargo de mi abuelo ( 96 años) está como una pasa el pobre y yo después de salir del curro, que nunca tengo horario me voy allí, como con ella y hecho una mano. Mi tía cocina como quiere no como le indicas, tengo días que sin que ella observe aparto lo que no debo comer, otros no puedo. Eso si los domingos estoy en mi casa y va a rajatabla.
Dicho esto, cualquier día cambia la situación y os alcanzo a algunas.
Paqui ojo con ese vinillo guapa.
Os dejo, me voy a tomar un poco de fruta.

[Karmen__ 2]

Buenos días guapiximas!!!

Comomelo, pesate cuanto antes!! y así empiezas ya,
y veras que te pones otra vez en el peso que quedaste...
si, la verdad que he cambiado casi toda la ropa,
pero todavia me queda muchisimoo que perder...

Inma, ya lose tu situación y la verdad que es admirable
que aún así sigas tu dieta como puedes,
y estoy segura que cuando te pongas toda la semana
con la dieta nos pillas a toas!! seguriiiiiiisimo.... jejeje

GAIRIS, ya mismo veras por aquí a nuestra cuelebre,
no suele entrar todos los días por que no puede,
pero si que entra muchisimo,
sin eya esto no seria lo mismo,
es la mas veterana!!
ya es nuestra mami del club jeje

Yuyina, pues no me gusta nada
eso que dices que la dieta esa es ayuno total,
no hay nada mejor que comer equilibrado y no quedarse con hambre,
para así cuando hagamos nuestro mantenimiento y dejemos la dieta
no recuperar nada.. Por lo menos esa es mi opinión..

Mi menú de hoy:

Desayuno: Piña

Media mañana: Rollitos de jamón cocido y tranchetes light a la pancha

Almuerzo: Berenjenas rellenas con atún, tomate natural y cebolla + ensalada

Tarde: hoy nada por que voy a estar currando..

Cena: Crema de calabacin y filetillos de lomo a la plancha

Ejercicio: 30 min

Bueno pues esto es todo,
hoy no creo que me pueda pasar
por que tengo mucho curro,
así que no se niñass...
hasta mañana mis defiss!!!
muaakkkkkss*