NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Uro 23]

Hola a todas. Mañana me paso a vuestra dieta así que os coseré a preguntas. Una duda para empezar...las frutas permitidas ¿son sólo las del listado? Hay un IG límite. Por ejemplo lo pregunto porque tengo un caqui y me da pena tirarlos ¿puedo tomarlos?

[Karmen__ 2]

Hola chicas !!!

Paqui, yo tambien las hago en el micro, estan muy buenas...

Gairis, Yo tengo los dos libros y los he leido los dos, pero sigo el de campoy que es el que más se refleja en este foro, en cuanto le coges el truco a la dieta definitiva sabes los alimentos que puedes comer y los que no,ya no sigo ningun libro, sigo los consejos y las ideas que tenemos aquí entre todas, las normas ya nos las sabemos de sobra... ah!! felicidades por esos 4.900 menos.. vas muy bien eh!!!!!!

Vale_miranda, Pues llevo unos 9 meses... estoy muy contenta
ya casi llego a los 30 kilos menos!!! para mii a sido la
definitiva una vendición jaja

El chorizo sarta de el mercadona, lleva carne d cerdo,pimentón y sal... creo...
es que hace mucho que no lo como, por que me hacia perder más lentito...
*Chicas, estoy usando los tranchetes de queso light de carrefur
solo tiene un 9% de materia grasa y estan muchisimos más buenos
que los de mercadona..

Inma, se te exa de menos cariño!!! vuelve pronto!!!!!

uro, si la fruta son las de la lista, caquis no se puede primor..

Dori, prexioxa!!! que te pasa ija?? y esos bajones xk???? Mi menú de hOy:

Desayuno: 2 peras

Almuerzo: Ensaladilla de alcachofas con palitos de cangrejo.....(ya la conocéis)

Tarde: Yogur natural desna

Cena: Lomo y ensalada variada

Ejercicio: 45 min

Bueno chicas luego si puedo me paso otro ratito... Un besazo!!*

[Karmen__ 2]

URO Te dejo la lista para que te la pongas en la nevera pegada, te ayudara muchisimo!!!

[Uro 23]

Gracia guapa

[BOQUETETA 0]

Hola chicas, no se si os acordareis de mi, me inicie este verano en esta dieta y como vi que no adelgazaba lo dejé sin despedirme ( por cierto, lo siento...espero que me perdoneis...). La cuestión es que me sobraban solo dos kilillos y los he perdido gracias a mi dentista... je je je, me ha puesto un implante...
Bueno, aparte de esto si me aceptais me gustaría volver a empezar ya que me parece un buen metodo para mantenerse si me porto bien entre semana...aunque me los salte un poquillo los fines de semana...
Os pongo mi menú de hoy y asi empiezo otra vez y me uno a vosotras a ver si me pongo al dia y os conozco a todas ... Por cierto, me llamo Laura! un beso para todas!!!

Desayuno: manzana y media y infusion infulinea
Comida: gordon bleu de lomo con queso light y ensalada
tarde: vitalinea natural desnatado edulcorado
cena: muslo de pollo al horno con calabacin y champiñones plancha

[Uro 23]

Pues yo si me acuerdo de tí. Yo la hice solo dos dias este verano y adelgacé 1 kgr. Me pasé a otra dieta y he recuperado 2. Así que da la casualidad que volvemos juntas.

Otra cosa. Quiero la receta del flan pero no sé buscarla. He buscado en las recetas pero me he quedado en la pagina 5 creo . ¡me he desesperado! ¿Que tengo que poner en el buscador para que aparezca?

[BOQUETETA 0]

Que bien URO, encantada!!! yo es que soy muy bajita y tengo tendencia a engordar y enseguida se me nota!!!! si me mantengo ya me conformo!!! je je je...

[Yuyina 0]

Por fin una alegría!!! Hoy me he puesto mis primeros vaqueros después de haber dado a luz, son unos vaqueros de antes de quedar embarazada porque he decidido no comprarme mas ropa, asi me obligo a seguir la dieta. La verdad que estaba desanimadilla porque la báscula no se movia, pero volumen voy perdiendo porque hasta mi suegra me dijo ayer: niña, tienes menos culo?? jaja. Bienvenidas las reincorporadas, mi menú de hoy:

dy: zumo de manzana
cm: ensalada completa y queso fresco
mt: un yogurt
cn: mejillones al vapor y un vaso de leche sin lactosa

Lo único que llevo mal esque aunque siempre he estado gordita jamás he tenido barriga, mi problema eran mas bien el culo y las piernas, pero ahora, despues de haber sido mamá, me ha quedado unas lorcillas que para que; alguna recomendación (a parte de las abdominales, jeje). Que descanseis!!

[doridv 0]

Yuyina ,¿hace muchos que fuistes mamá?....te digo por los abdominales ,yo se que tienes que estar un tiempo sin poder hacerlos.....

[inmagf 6]

Hola pequessssssss¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ , lo digo por la edad, jejejeje
Siento teneros tan abandonaditas, pero estoy que no estoy, mu cansada, mu agotada, en finnnnnnnnn, se han ido enlazando unas con otras y es lo que me ha tocado.
No tengo horario para comer, me olvido de beber los 2 litros de agua (no os olvideis, es muy importante), el día no me llega ni para empezar.
Salgo del tema del abuelo y me meto en la operación de mi tía, el viernes ya le darán el alta, ahora se suma que mi hijo se tiene que operar de un quiste en un pie que lo tiene frito, ya le he pedido al trauma que se espere a la semana próxima pues no doy abasto.
No me peso, no controlo casi lo que como, pero espero que todo vuelva a su cauce en algún momento, que ganitas tengo ya.
Bienvenidas las niñas nuevas.
Karmen gracias por echarme de menos, estoy muy orgullosa de ti, en nada estás en 30 kg. menos justo lo que yo necesitaba en un principio y todavía me quedan chequecientosssssssss, todo llegará.
Cuelebre lo mismo digo, oye lo tuyo para adelgazar es como un milagro, 3,900 en una semana? dime el truco maja.......... que suerte.
Vivi gracias a ti también.
Tengo que ponerme al día en muchos mensajes, pero lo haré no lo dudeis.
Mañana si tengo un hueco en el curro, os saludaré.
:meapunto:Ojo con el pan que es la perdición. Portaros bien que os vigilo y además merece la pena.
Abrazos de osa amorosa.