NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[BOQUETETA 0]

Survivi chica, no hemos hablado mucho pero no te preocupes, todo pasa, creo que ahora es epoca de depresiones...debe ser este tiempo...yo misma también me encuentro muy bajilla de moral... a veces también de comer solo según que alimentos nos falta algo y solo eso ya puede influir en el estado de animo... venga animate, ya vendran epocas mejores... tomate un cafetillo con alguna amiga y desahogate un poquillo que va muy bien... y si no tienes ganas de salir hazlo con nosotras!!! aqui estamos!!! almenos hablo por mi...ok??? venga un beso

Mi menú de hoy:

desayuno: manzana
mm: cortado desfeinado
comida: salmon plancha con brocoli hervido
mtarde: danone vitalinea natural desnatado edulcorado
cena: tortilla con tomate en rodajas con sal y pimienta

[GAIRIS 111]

hola chicas besos

hoy la primerita survivi.....corazón animate que seguro no...seguriiiisimo que algo mejor te está esperando,no lo dudes....un besazo y animo

yuyina pués yo estoy igual que tu...espero poder quitarme la tripa del peke..y este mes cumple cuatro años....pero si que estoy muuuy contenta porque va bajando muuucho de volumen.....ah....el peke de caramelo...

la semana que viene he quedado con una amiga para andar una hora los lunes y miercoles...hasta ahora no hago ejercicio,pero creo que ha llegado el momento....

mi menu

d.......manzana y te
mm.....manzana y pera
c.....ensalada de espinacas y conejo al ajillo...te
mr.....un trocito del chorizo y dos quesitos
c......crema de calabaza y salmon ahumado....te

os pongo el de hoy....

d......piña y te
mm.....naranja
mm.....dos quesitos
c........champi al ajillo y queso fresco con pechuga de pavo....te
mr.....un tomate y latita de aceitunas con anchoa
mr......jamón serrano te
c......una super ensalada de espinacas,palitos,atun,tomate y cebolleta...te

bueno guapas a ver si me puedo acercar a por el libro......supongo que al final me cogeré el de campoy....

chicas ya he metido un pantalón en el baul de los recuerdos..he sacado otro que lo compré para vestir y al final no me lo puse en ese momento y luego no me valió.....y..!!!!!.....me queda mejor que cuando lo compré.!!!!!!...ainssss pero que retecontenta que estoy.....y digo yo como es que solo se ha dado cuenta mi costillo???(como dice cuelebre)......no lo entiendo si se me nota bastante....no sé...no sé.....

ah lo de las cremas que preguntó yuyina....a mi también me interesa.....el otro dia estube a punto de comprar la de calor de mercadona....pero no lo tuve muy claro.....alguna usa una reafirmante o reductora de confianza...???

bueno guapis besos a toooodassss

[Amaia Tofe Gil 0]

Carmen no, los compro en el super pero son de 0% mg. estoy encantadisima.... No se si por alli tendreis los supermercados BM es donde los compro.
un saludo

Mi menú:
des- dos peras
mm- 4 filetes de choped de pavo y un yogurt natural.
alm- coliflor y albondigas en el horno con salsita de tomate, un flan
cena- ensalada zanahoria, pimiento rojo, alcachofas, esparragos y alguna aceituna verde, dos gelatinas ( tenia chucho de postre...)

Mañana dia de peso chicas... suerte a todas

[Vale_miranda 0]

Hola lindas!!

Les cuento que estoy muuy feliz, hoy no me he pesado pero me he medido... Y HE PERDIDO 4 CM DE CINTURA!!! Y 5 DE ABDOMEN!!! estoy muy contenta saben?

El próximo lunes me volveré a pesar!

Mi menu de hoy:

Des: dos manzanas
MM: Fiambre de pavo con palmitos
Almuerzo: Guiso de Zapallo Italiano nuevamente
Cena: Carne de vacuno con lechuga

Karmen, este es el zapallo Italiano http://www.vidanutrida.com/2008/05/18/beneficios-del-zapallo-italiano/

Y Survivi... animo, ya verás como todo mejora, paciencia linda

Besos a todas!!!

[Uro 23]

Survivi un abrazo muy fuerte. Y seguro que sabes que todo pasa y siempre habrá algo mejor esperándote. Un poco de paciencia.

Yo ayer terminé metiendo la pata hasta el fondo (dos cervezas, tres gominolas, tres o cuatro patatas chips) Y al llegar a casa huevas de merluza y choco con ajonesa y gelatina ¡ya me vale a mí hacer esto el primer día! Hoy seré buena.

D: Una ciruela y te de vainilla
MM1: Dos ciruelas y un té de vainilla
MM2: jamón serrano
C: Calamares en salsa con judías verdes.
MT: rollitos de salmon con requesón
C: revuelto de espinacas con jamón

Prometo que no dejaré que el costillo me saque de cañas.

Buen días para todas. Karmen, espero tu receta del flan.

[BOQUETETA 0]

Buenos dias chicas!!! animo que ya es viernes!!!!
Una cosita os quería comentar, ya sé que en esta dieta no es necesario contar cantidades...pero es que nunca se si estoy comiendo mucho o demasiado poco..., no estaría bien en los menus poner mas o menos las cantidades ( poe ejemplo: albondigas...`3,5,10?????) y asi nos comparariamos unas con otras????
Mi me´nú de hoy:
Desayuno: manzana y media
comida : pechuga rellena de champis y gambas
tarde: vitalinea edulcorado desnatado
cena: salimos a un restaurante pero lo haré bién ( creo....)

[Paquilova 0]

HOla.
Yo siempre pongo el menú del día anterior, así seguro que es eso.
Porque el de hoy puede cambiar al final. No os parece??
Vivi tranqui, a mi me han dicho también que en diciembre cierran así que a la calle también.
También me he apuntado a estudiar opos, pero vamos entre los niños, la casa y todavía el trabajo, no tengo mucho tiempo. Además también estudio a distancia para terminar la carrera (que ya me queda poco). Y entre eso y la dieta, que quedas un poco down.
Y la verdad es que no tienes ganas de nada.
Y sólo falta que encima te peses y no bajes como querrias...
Pero bueno, hoy hace sol, y nunca llueve eternamente.
El zapallo es calabacín de toda la vida, que gracioso no??
Os paso mi menú.
A mi me da igual poner las cantidades, en realidad es para ver las combinaciones que ponemos el menú.Pero vamos lo que digais.
Ayer desayuno.-zumo de naranja.
mm.-té y manzanas asadas.
comida.-Filetito de atún plancha con setas.Gelatina.
mt.-infusión.
cena.-Coles de bruselas con taquitos de jamón serrano y gelatina.
Animo que viene el finde...
YO esta noche tengo que ir al fin de una convención, y incluye la cena. A ver que ponen y que puedo comer.
Por cierto alguien ha hecho la dieta de los 4 días??.
Estaba pensando que a lo mejor para avanzar la podría hacer..
El finde que viene me voy a casa de mis padres a Alicante, y son allí las fiestas..y os podeis imaginar que es esa combinación, Padres y fiestas, hay comida que sale por las orejas, y además...buenísima...
Besitos.

[Paquilova 0]

Ah!!! A día de hoy llevo perdidos 6.400 gramos.
Peso 82.300 hoy, pero no quiero mover barrita hasta el lunes que ojalá sea un poco más...
La que lleva la lista de pérdidas que ahora no recuerdo su nombre,(perdón)
QUE ME SUBA PARA ARRIBA EN LA LISTA:up:

[inmagf 6]

Hola niñas,
acabo de dejaros dos recetillas en el apartado correspondiente.
Si estos días tengo algún hueco os pondré alguna mas.
Espero que paseis un buen fin de semana.
Vivi si lees esto, arriba ese ánimo ya mismo, mismamente.
Sigo currando.:wink:

[Uro 23]

Soy un crack. Ya encontré la receta del flan porque una vez que os leí karmen le decía a alguien que estaba en la pag. 18. La receta la quería porque no sabía que poníais en vez de leche aunque esta mañana ya me lo estaba imaginando. Y mi pregunta es ¿por qué no hacéis el flan con huevos que también sería defi y más rico? Por cierto, dudo que la foto de la receta del flan se corresponda con la receta porque lleva caramelo. Resulta engañosa.