NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Pitxurrilla 0]

chicas el otro dia fui al lidl y compre un yogur griego de un litro por 2 eurillos y esta de muerte, con solo 10% de materia grasa. Pero sabe mas a queso que a yogur. Sera este el yogurt batido del que soleis hablar?
os pongo foto.


(la foto la copio de un blog que he encontrado, espero que no le importe a la persona que colgo la foto)

[Mariposa De Menta 0]

hola mariposa de menta bienveniiiida.....lo vas a conseguir seguro y más siendo tu primera dieta...si o si.....

tu menu está bien y claro que puedes tomar edulcorante......




feliz dia y feliz pesada....besos.....

Muchas gracias por la bienvenida, y tu comentario!

Saluditos.

[carmen5791 0]

buenas chicas! bueno ya comenté que creo que el lunes pasado me confundí al mirar la bácula( ya me parecia que era una burrada), no puedo decir cuanto he perdido pero estoy en 69, 300 así que de maravillas.
menú:
media mañana: pepinillos
almuerzo: ensalada de lechuga y atún y pepinillos y una latita de pulpo
cena. me imagino que lo mismo pq me ha sobrado pulpo de la lata grande, y un poco de queso blanco

[pelibrujita 1]

Hola a todas, he decidido empezar la dieta definitiva, porque de todas es la que me ha convencido, tengo el libro en pdf, y esta bastante interesante, llevo ya toda la semana a dieta de 0 carbohidratos y mucha agua con 3 dias a la semana de taebo, y he perdido un kilo de los 15 que me plantee perder, asi que estoy contenta y motivada.

Me alegra y anima ver como todas estan tan contentas por los kilos perdidos y me ha llamado especialmente Karmen con sus 30 kilos perdidos que de verdad es una gran fuerza de voluntad y ejemplo para las demas.

Creo que el principal motivo de entrar en el foro ha sido en compartir un poco las experiencias con vosotras, ademas no sentirme sola en esta batalla contra los kilos aparte del apoyo moral que es importante. Nunca jamas en mi vida habia hecho dieta, es la primera vez y lo llevo bastante bien, aunque he de confesar que de todo lo peor en mi caso es privarme de la coca cola, que es mi bebida preferida, no sufro por el pan, ni los dulces, lo que me ayuda a continuar asi.
Me parece que he comprendido los preceptos basicos de esta dieta, pero aún asi tengo algunas preguntillas en el tintero que me gustaría exponerlas más adelante.

Espero que me acepten en su grupo, y sigamos compartiendo las experiencias y el menú del día, yo les comparto lo que sera mi menu del día de mañana (es que me gusta tenerlo anticipado).

Desayuno: Zumo de naranja
Media mañana: Fresas
Medio dia : Pechuga de pollo con champiñones y ensalada de lechuga
Media tarde: Yogourth descremado (no se si podria ponerle un endulzante como sacarina?)
Cena: Tortilla de huevo con jamon de york y verduras al vapor

Acepto criticas de las expertas, y gracias!!

Yo tambien creo que lo conseguirás
Bienvenidaaaa

[Karmen__ 2]

Hola primores!!!!♥♥

Bienvenidas chicas!!! :-)

Pitxurrilla; pero es yogur o queso? miraló bien, por que si es yogur y no
es desnatado no podrías comerlo... el queso que nosotras decimos es de mercadona
y está en el post de la lista de la compra cariño echale un ojillo..
Por cierto...Donde compras tu el fimo????

*Los zumos siempre naturales chicas...

Pumarin: Muy bien campeón! vas de lujo!!!

*Mi consejo que siempre he dado para las chicas que quieren tomar pan,
es que si tienes que perder muchos kilos, (como es mi caso) y encima estáis empezando,
no comáis nada de pan, tomar mucha fruta para desayunar, que se que una tostada esta muy rica,
pero yo os doy mi consejo por que a mi así me a ido genial...
pan nada..

Una pregunta!! el agua caliente (que no queme) es malo tomar un vaso de vez en cuando?
he visto en un reportaje que quita el hambre cuando tenemos mucha ansia...
(a lo mejor es una tontería no se, por probar...)

Mi menú de hoy:

Desayuno; fresas

Media mañana; tortilla 1 huevo con atún

Almuerzo; Ensalada de coliflor con palitos de cangrejo y mahonesa (casera)

Media tarde; pechuga de pavo

Cena; Ensalada (estilo china) con jamón cocido en tiras...

Bueno family, pues esto es todo por hoy. Buenas noches!!!!

[Mariposa De Menta 0]

Yo tambien creo que lo conseguirás
Bienvenidaaaa

Muchas gracias, valoro mucho sus buenos deseos!!

Tengo una pregunta sobre el vinagre balsámico, lei en algun post de este hilo, que si esta permitido, y en otro que no, podrían decirme si puedo o no???

Se pueden combiar carne, con ensalada que contenga huevo, o eso ya resulta demasiado???

Si me dan algun tip, para las sopas y cremas, como hacerlas sin agregar mantequilla ni leche.....!!!!
Gracias

Saludos :smile:

[ANA_9679 0]

Hola a tod@s
Soy nueva en el foro de la definitiva, quisiera seguir esta dieta, ya que veo que os está dando muy buenos resultados y las recetas que he visto deben de estar de muerte aparte de tener mucha variedad, no se si seguís algún libro, agradecería información para poder hacerla bien, gracias por adelantado. saludos

[Alieshara 0]

hola chicas,hace unos meses empece con la dieta y al final la abandone,pero vuelvo con fuerzas a ver si lo consigo
os digo el menu de hoy

d-fresas,1manzana y cafe
m-manzana
c-dorada al horno con ensalada,infusion
t-queso burgos y tomate,infusion
c-ensalada variada,infusion


Nos vemos

[Alieshara 0]

hola ANA_9679,bienvenida .
yo el libro q sigo es el de camboy ,aqui los pueso Karmen por si quieres descargarlo ,te dejo en enlace http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115643-%A1%A1%A1ARCHIVO-RESUMEN-DIETA-DEFINITIVA%A1%A1/page12

[ANA_9679 0]

Muchísimas gracias Aliesshara ya me lo he descargado el que he podido, y me he copiado el resumén que está muy bien elaborado, ya te contaré, saludos:up: