NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[carmen5791 0]

hola chicas buenos diassssss

mi menu de ayer

d.....manzana y desca solo
mm.......manzana
mm2.....cuatro quesitos
c......tomate y pollo asado
mr.....tomate y trozo de queso
c......alcachofas,merluza,pechuga de pavo y queso,dos cuajadas(tenia muchiiisima hambre y no queria hacer tontainas)

os cuento un secreto,ayer tuve un dia malo en el trabajo,cometí un error que hoy a ver como salgo de ello,pasé un dia de perros y la noche ha sido mala,creo que por eso cené tanto anoche....tentaciones tuve pero me contuve como pude,estaba muy nerviosa,sigo,pero a ver como salgo hoy del tema....es la primera vez que meto la pata y estoy acoconá......bueno chicas buen dia:beso:

espero que todo salga bien, un error lo comete cualquiera, lo primero es reconocerlo, y lo segundo afrontarlo, y tú has hecho las dos, simplemente espera el rapapolvo y que no sea nada. luego nos cuenta niña. verás como dentro de unos dias ya no te acuerdas.

[Nuria7 0]

Soy una novata en esta dieta, pero no te agovies por un dia de ansiedad, es normal la reaccion tras un dia durillo de trabajo.
Disculpate si se puede, y aprende del fallo todo saldra bien ya veras animossssssss

[Nuria7 0]

Eyyy Karmen eres la bomba muchisimas gracias por todo lo que me has pasado, ahora ya he pillado el tema.
Yo estaba leyendo otra dieta definitiva de Alberto slender o algo asi. No supe ver nada del tema fruta por la
mañana ni las combinaciones de alimentos por la noche.
Ahora ya se que tengo que hacer me voy a poner en serio espero tener resultados.
A probar recetas de estas buenas y a portarme bien
Por cierto sabeis que soy nueva, vosotras teneis sobrepeso o solo os manteneis en el.
Tengo complejo de ser la mas gordita del foro.

Que pienso poner remedio prontito.
Perdonar la indiscreccion no lo digo con mala fe vale?? Tampoco se si con esta dieta podre perder todos los kilos que quiero.

[GAIRIS 111]

hola chicassss

carmen,nuria gracias por los animos...al final todo se ha arreglado y lo he podido solucionar......menos mal,para mi era muy importante y después de lo mal que lo he pasado he conseguido al menos dos cosas...la primera no comer por que si....la segunda que lo que hice mal al arreglarlo he aprendido un montón y me ha dado confianza en mi misma.....pero chicas no veais que casi 24 horitas que he pasado y hoy para celebrarlo estoy a fruta.......ale.....por que yo lo valgo.....gracias

nuria no creo que seas la que más peses.....lo importante es que la hagas y no veas como lo vas a notar enseguida......es muy comoda de hacer,incluso si cocinas para más gente......mi marido y el peke comen muchas veces como yo.....pero a ellos le pongo otras guarniciones.....y ya está la comidita lista......

hasta luego guapas y muuuchos

[Karmen__ 2]

Hola Family!!!!

Nuria: De nada! me alegro que te aya servido, poco a poco veras
que le vas cogiendo el punto a la dieta, yo al principio tambien
me liaba un montón, pero es más fácil de lo que parece, de verdad...
Por cierto, como ves en mi regleta yo tengo sobre peso, y bastante!
yo llegue aquí con muchisimo peso con 130 kilos! y antes de los 130 kilos pesaba más!
y mira llevo un año con la defi y he perdido desde que llegue aquí 30 kilos,
y con lo que pesaba antes de llegar al foro cerca 43 kilos! (son kilos ehh).
Con esto quiero decirte que aquí estamos para eso, para perder kilos,
que aquí no venimos por que estamos estupendas de peso,
que va al revez! venimos a ponernos en forma.
Yo te entiendo muy muy bien, por que yo desde el principio he sido la que más pesaba,
pero me apollaron muchisimo y me dieron muchos animos, por eso tu no tengas complejo
en poner la regla del peso o en decir lo que pesas y lo que quieres perder,
que aquí estamos para eso, para apoyarnos wapisima!!!
AH! y como ves en mi, con la definitiva se puede perder todos
los kilos que tu te propongas dejar... =)

Carmen La leche del mercadona desnata y sin lactosa
claro que es defipermitida, siendo desnatada y sin lactosa,
cualquier marca es permitida,
eso si! si me dejas darte un consejo, la desnata sin lactosa
de mercadona esta regular (es un poco aguada)
a mi la que más me a gustado de las que he probado es la pascual,
pero tu pruebala a lo mejor a ti si te gusta...
Lo de mezclar el limón con la naranja y las fresas...
No puede ser, es limón y la naranja son acidas y la fresa dulce..
así que no se podría mezclar cariño..

Bueno, luego me paso a poner el menú, voy a ver si me pongo
ahora a hacer 30 minutillos de ejercicio.. Que pocas ganas!!! ainsss un besitO! muah

[majogar 0]

Hola a todas, hoy ha sido mi dia de pesarme, la primera semana y he perdido 1,700 creo que está bastante bien a pesar de los pequeños errores que he cometido, por ejemplo ayer comí para desayunar fresas y naranjas juntas, pero bueno estoy muy contenta porque por fin he arrancado a perder, me ha costado mucho decidirme a empezar la dieta pero estoy feliz porque a pesar de que solo es 1,700 ya me noto mejor.
Bueno paso a poner mimenú de hoy:

d.manzanas, peras y melocoton. infusión
mm.fresas
com.coliflor y pavo cocido.requesón e infusión
cena. salchicha de pavo con queso y ensalada. infusion

Esto es todo por hoy .
Besitos:beso:

[Karmen__ 2]

Buenas noches!!!

Majogar,esta super bien!! felicidadessss vas genial, sigue así!!
muchisimos animos wapisima!!

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 Zumos de naranja natural

Almuerzo:Verduras,(berenjenas,calabacin,champis) con atún y palitos de cangrejo

Tarde: Pechuga de pavo y unas aceitunillas

Cena: Verduras(me sobraron de la comida)

Ejercicio:30 min

Bueno chicas pues esto es todo, un besazo y hasta mañana!!!

[doridv 0]

Hola chicas ,Majogar.... muchisimas felicidades guapa .....
Bueno chicas , que ando un poco perdida ,ayer me pesé y nad ni + ni -........
Pero bueno la semana que vien será....la verda que este fin de semana me he portado fatal.......así que:bate: tengo mi merecido.....

[carmen5791 0]

buenas noches
mi menú de hoy:
desayuno: piña
media mañana: fresas
almuerzo: fresas con nata
media tarde: zumo de piña (no defi)
cena: champiñones con jamón y un filete de ternera
un saludo
ah... gracias Karmen por la aclaración

[GAIRIS 111]

hola mi menu

he estado todo el dia a fruta
c......sopa de verduras,un poco de pavo y dos cuajadas

hasta mañana.......:smile: