NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[carmen5791 0]

mi menú de ayer:
desayuno: dos naranjas
almuerzo: ensalada de lechuga y atún
merienda: gelatina de fresa defi
cena: salchicas de pavo con y sin queso

hoy he vuelto a hacer la tarta de gelatina y philadelpia, esta tarde le metere un bocado,
GAIRIS, no te desanimes, yo la verdad es que me pongo las pilas el lunes cuando me peso, y aunque la verdad no me molesto mucho en hacer comidas nuevas, pues no me aburro, cuando quieras volver aki estaremos.

bueno un beso a todas y a seguir luchando por ese cuerpazo que se nos va a qudar, jejjejejejjej

[Uro 23]

Buenos días chicas:

Pues a pesar de que me tuve que saltar la dieta por consumir algunos productos que me quedaban he adelgazado 400 gr. en un día. Esta dieta a mí siempre me fue muy bien y por eso la recomiendo muchísimo.

D: Té moruno y latita de piña en su jugo.
MM: Té moruno y 2 mandarinas.
C: Champiñones con jamón y la mitad de la sepia de ayer que no me puede comer.
MT: Me llevaré un poco de york porque tengo que salir y me lo comeré donde pueda.
C: Probablemente haré el resto de los champis que tengo con jamón y un pelín de nata.

Si véis alguna incorrección por favor, decírmela que hace mucho que me leí el libro.

[inmagf 6]

Hola soletes,
ya veo que no me echais de menos, pero yo si os echo ( es bromaaaaaa).
Estoy muy agobiada, hace poco que me han cambiado a otra oficina, otro estilo de trabajo y no tengo respiro.
Solo quería saludaros y deciros que tengo recetas que en breve pondré, en cuanto tenga un huequecillo.
Seguid con ánimos que el verano está a la vuelta de la esquina.

[terema 0]

Hola a todas como vais?

Hoy voy a trabajar y me pesare a ver lo que he hecho........,ya que haces unos dias que estoy un poco pufff ,debe de ser la primavera,a ver si remonto un poquito,no pongo mi menu de hoy ya que por la noche no lo voy a poder hacer ya que tenemos cena,ya que se va una compañera y es la excusa de no hacer bondad ,que se que no es excusa pero estando con estos animos solo me apetece saltarme la dieta o sea lo que no se puede comer,tambien he pensado que tengo unos batidos aun de cuando hice otra dieta y depende de el peso que vea hare unos dias ese asi no se "caducaran",por que casi estan en el limite,depende de la bascula y el animo.

No os doy mas la paliza hasta mañana si me puedo pasar.

[Pitxurrilla 0]

Buenas tardes chicas.
Pues yo estoy un poco desanimada, porque estoy estancada y la verdad es que estoy haciando la dieta super bien.
Tambien tengo el problema de que tengo la bascula al lado de la ducha y todas las mañanas cuando me quito la ropa para ducharme me peso.... y se supone que solo puede ser una vez a la semana.... jejejeje, pero no me puedo resistir. Siempre ando rondando el mismo peso, pero no paso de los 70 y tengo unas ganas de ver el nº 6_ en el peso.... En el curro me han empezado a decir esta semana que si estaba haciendo algo porque me veian mas guapa, asi que me imagino que aunque no lo marque la bascula, en el cuerpo se me nota.... MOLAAAAA.

[Uro 23]

Bueno pues yo vengo a traer buenas noticias y ánimos.

Ayer se suponía que iba a ser mi primer día en condiciones pero debido a unos malos rollos por la tarde acabé de tapas por la noche. Pero aún así, que llevo dos días sin hacerlo a rajatabla he perdido 1.200 gr. Yo creo que me engordan tanto los hidratos de carbono simples que encuanto los dejo adelgazo muy aprisa. Mi menú de hoy (a ver si consigo hacerlo):

D: Té moruno y latita de piña en su jugo.
MM: Té moruno y dos mandarinas.
C: Berenjenas rellenas de carne de ternera.
MT: Batido proteínico de choco-praliné que está buenísimo.
C: Como seguro que me sobra berenjenas pues berenjenas con hamburguesa pavo-pollo.

Que tengáis un buen día.

[Karmen__ 2]

Hola mis niñas!!!

Inma, claro que nos acordamos de ti, lo que pasa que sabemos
que tu no entras aveces muy a menudo por que tienes mucho
lio en el trabajo y eso.... Pero por supuesto que te echamos de menos!!
un montónnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!

Estamos todas igual, la primavera nos tiene atontas!!
puf yo estoy flojisima!
Hoy me a venido el periodo y tengo un dolor de barriga puf..
Pero como sea esta tarde hago un poco de andadora...
No puedo dejar el ejercicio...

Uro, batido proteínico de choco-praliné, no podemos tomarlo,
supongo que tu ya lo sabes, pero cuando lo pongas aclara que
no se puede tomar, por que sino las
nuevas ya se hacen un lio, Felicidades por esa bajada!
joe pues si adelgazas eso sin hacerla bien,
cuando te pongas enserio va a ser la BOMBA!

Pitxurrilla, es que aveces nos estancamos de peso,
pero el volumen lo bajamos mucho, a mi me a pasado,
no te preocupes por eso corazón...
Mi consejo es que escondas la bascula, y la saques nada más los
lunes para pesarte jaja (yo lo he llegado a hacer eh!)

Mi menú de hoy:

Desayuno: Melón

Almuerzo: Pollo asado con parrillada de verduras y 1 poco de alioli

Tarde: Yogur desna

Cena: Verdura de el almuerzo, (quiero hacer una cena muy ligera hoy)

Ejercicio: como minimo 30 min...

Hasta mañana niñas, vamos a animarnos!!!!!!!

[Uro 23]

Perdón Karmen, no me dí cuenta de que no se podía tomar, es que hace mucho tiempo que no hago esta dieta. Gracias por la indicación.

Pero acabo de ver los ingredientes y tiene poco cacao y es puro y desgrasado ¿crees que podría tomarlo que ya sabes que suelo hacer la dieta así un poco a mi manera? Si me dices que no, pues lo dejo hasta que baje lo que quiero, total que lo tengo aparcado desde el verano pasado.

[carmen5791 0]

buenas noches !!!!!!!!!!
Mí menú de hoy
desayuno: nada, (me he ido a comprar al mercadona)
almuerzo: ensalada con dos pepinillos, cebolla y brotes de soja y un pescado marinado con ajo y perjil machacado y con un poco de vino
cena: el pescado que me sobro del mediodia (hice dos), un poco de pechuga de pavo y de chorizo sarta, de postre la tarta de philadelpia y gelatina

el pescado me ha quedado riquísimo, lo he hecho a la plancha

[carmen5791 0]

un lunes más.....
esta semanita no sé que ha podido pasar, solo he perdido 300 gramitos,supongo que será que no hago nada de ejercicio desde hace dos semanas, cosa que se nota enseguida, vuelvo el miércoles a la elíptica espero que esta semana se note algo más, pq tengo boda a finales de mayo y queria ponerme un vestidito de antaño ( no estoy para gastos), bueno os pongo el menú que haré hoy:
desayuno: tres rodajas de piña
almuerzo: pescado con ensalada
merienda: gelatina
cena: queso blanco

Karmen, una preguntilla guapa, tomo mucha ensalada de lechuga y siempre le pongo atún pq si no está muy sosa, mi pregunta es si es bueno tanto atún pq es un pescado graso, o lo sustituyo por otra cosa, en tal caso pq lo puedo sustituir, gracias