NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[HARIDIAN76 0]

bueno que pena lo del vinagre

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bueno que pena lo del vinagre

[HARIDIAN76 0]

si me decido a empezarla no podre comer ensalada

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si me decido a empezarla no podre comer ensalada

[mpbv32 0]

echale mucho limon que a mi me pasa la mismo

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echale mucho limon que a mi me pasa la mismo

[inmagf 6]

Hola a todas, tengo la oportunidad de entrar ahora y os responderé a alguna pregunta que he visto por ahí.
Haridian, preguntas el peso de Karmen cuando comenzó la dieta, pues lo pone muy claro su barra, Karmen es una jabata y un ejemplo a seguir.
Ella comenta que en un principio perdía mas de 3 kg. por semana, pero recordad que cuanto mas peso tengais que perder mas se adelgaza en un principio. No todo el mundo adelgaza lo mismo, que eso no sirva para desmoralizaros.
Si os molestais un poco en leer páginas de este foro ( yo me las tragué todas para copiar menús y recetas) vereis que la dieta si se hace bien funciona genial.
Aclaraciones:
Leche- Su problema es el azúcar en la lactosa, por ello a las que no podemos pasar sin ella, nos permitimos la licencia de tomarla desnatada sin lactosa.
Los postres que vereis en el apartado de Recetas llevan esa leche. Ojo sin abusar. Un cafecito y un poquito de leche o algún postre de vez en cuando.
Una aclaración para Mpbv la cervecita aunque sea sin alcohol no está permitida, lleva componentes que engordan y lo de "sin alcohol" no es real, simplemente tiene menos.
Recuerda también que si tomas pescado graso o jamón serrano en esa misma comida no deberás tomar ningún tipo de lácteos (leche, queso, yogurt etc), solo en esa misma comida que se entienda.
Tema vinagre: pues mas de lo mismo, no se puede, pero como me he leido los dos libros y hay una incongruencia, se pueden tomar alimentos en vinagreta y vinagre no???, yo me permito la licencia de echar a la ensalada un poquito de limón y una cucharada sopera de vinagre balsámico, sin ensaladas no puedo pasar.
Ahora quiero compartir algo con vosotras, esta dieta es estupenda, trabajo entre otros con dos endocrinos, conozco todas las dietas que existen, todas tienen alguna carencia ( Dukan y Sout Beach por nombrar alguna, no permiten fruta en muchísimo tiempo, y prácticamente ningún hidrato de carbono, funcionan muy bien pero causan ansiedad) la mayoría de disociadas son mas de lo mismo, luego hay muchas otras pero exigen peso, cantidades etc. muy complicadas).
Tomadla en serio, la mayoría que estais aquí sois muy jóvenes y teneis una vida plena por delante, cuidaos ahora, vienen los hijos, pasan los años y los kilos cada vez son mas difíciles de perder.
Yo me he mantenido con sacrificios hasta hace 5 años, a partir de ahí todo ha sido un cúmulo de problemas que me pasan factura continuamente, menopausia anticipada, gastritis, accidente de coche que me dejó fatal las cervicales y dos vértebras, ciática, lumbago, ansiedad, depresión y mil historias mas. Un montón de pastillas diarias y ahora tengo esofagitis, reflujo y úlcera gástrica, no quiero asustar a nadie solo decir que ésto es la pescadilla que se muerde la cola, si camino no aguanto las articulaciones, si tengo ciática no camino, ayer a la vuelta de mi caminata me quedé en medio de la calle sin poder continuar, al final un espolón en el pie y ahora tengo que llevar una cuña y no puedo caminar apenas.
Debido a cambio en el trabajo, no comer en casa, no tengo horarios, familiares enfermos y mucho estres, mi úlcera ha rebrotado, me han quitado las verduras y las frutas por un tiempo, ya me direis que como ahora?
De verdad niñas tomadlo muy en serio la obesidad y el sobrepeso son una lacra: para atarte los zapatos, ponerte medias, tu aseo personal, con el calor sudas y te rozas toda, no encuentras ropa con la que te veas lucida y mona, surgen enfermedades como la hipertensión, a veces diabetes etc. etc y podría continuar con una larga lista, pero no quiero desanimar solo motivar.

¡¡¡ Menudo rollo majas ¡¡¡¡ pero estoy un poco de bajón y lo necesitaba. Ojalá con esto os haga reflexionar y coger fuerza. A por ellos, ánimo que podeis.:grin::grin:

[inmagf 6]

Hola a todas, tengo la oportunidad de entrar ahora y os responderé a alguna pregunta que he visto por ahí.
Haridian, preguntas el peso de Karmen cuando comenzó la dieta, pues lo pone muy claro su barra, Karmen es una jabata y un ejemplo a seguir.
Ella comenta que en un principio perdía mas de 3 kg. por semana, pero recordad que cuanto mas peso tengais que perder mas se adelgaza en un principio. No todo el mundo adelgaza lo mismo, que eso no sirva para desmoralizaros.
Si os molestais un poco en leer páginas de este foro ( yo me las tragué todas para copiar menús y recetas) vereis que la dieta si se hace bien funciona genial.
Aclaraciones:
Leche- Su problema es el azúcar en la lactosa, por ello a las que no podemos pasar sin ella, nos permitimos la licencia de tomarla desnatada sin lactosa.
Los postres que vereis en el apartado de Recetas llevan esa leche. Ojo sin abusar. Un cafecito y un poquito de leche o algún postre de vez en cuando.
Una aclaración para Mpbv la cervecita aunque sea sin alcohol no está permitida, lleva componentes que engordan y lo de "sin alcohol" no es real, simplemente tiene menos.
Recuerda también que si tomas pescado graso o jamón serrano en esa misma comida no deberás tomar ningún tipo de lácteos (leche, queso, yogurt etc), solo en esa misma comida que se entienda.
Tema vinagre: pues mas de lo mismo, no se puede, pero como me he leido los dos libros y hay una incongruencia, se pueden tomar alimentos en vinagreta y vinagre no???, yo me permito la licencia de echar a la ensalada un poquito de limón y una cucharada sopera de vinagre balsámico, sin ensaladas no puedo pasar.
Ahora quiero compartir algo con vosotras, esta dieta es estupenda, trabajo entre otros con dos endocrinos, conozco todas las dietas que existen, todas tienen alguna carencia ( Dukan y Sout Beach por nombrar alguna, no permiten fruta en muchísimo tiempo, y prácticamente ningún hidrato de carbono, funcionan muy bien pero causan ansiedad) la mayoría de disociadas son mas de lo mismo, luego hay muchas otras pero exigen peso, cantidades etc. muy complicadas).
Tomadla en serio, la mayoría que estais aquí sois muy jóvenes y teneis una vida plena por delante, cuidaos ahora, vienen los hijos, pasan los años y los kilos cada vez son mas difíciles de perder.
Yo me he mantenido con sacrificios hasta hace 5 años, a partir de ahí todo ha sido un cúmulo de problemas que me pasan factura continuamente, menopausia anticipada, gastritis, accidente de coche que me dejó fatal las cervicales y dos vértebras, ciática, lumbago, ansiedad, depresión y mil historias mas. Un montón de pastillas diarias y ahora tengo esofagitis, reflujo y úlcera gástrica, no quiero asustar a nadie solo decir que ésto es la pescadilla que se muerde la cola, si camino no aguanto las articulaciones, si tengo ciática no camino, ayer a la vuelta de mi caminata me quedé en medio de la calle sin poder continuar, al final un espolón en el pie y ahora tengo que llevar una cuña y no puedo caminar apenas.
Debido a cambio en el trabajo, no comer en casa, no tengo horarios, familiares enfermos y mucho estres, mi úlcera ha rebrotado, me han quitado las verduras y las frutas por un tiempo, ya me direis que como ahora?
De verdad niñas tomadlo muy en serio la obesidad y el sobrepeso son una lacra: para atarte los zapatos, ponerte medias, tu aseo personal, con el calor sudas y te rozas toda, no encuentras ropa con la que te veas lucida y mona, surgen enfermedades como la hipertensión, a veces diabetes etc. etc y podría continuar con una larga lista, pero no quiero desanimar solo motivar.

¡¡¡ Menudo rollo majas ¡¡¡¡ pero estoy un poco de bajón y lo necesitaba. Ojalá con esto os haga reflexionar y coger fuerza. A por ellos, ánimo que podeis.:grin::grin:

[HARIDIAN76 0]

inmagf de rollo nada me ha servido de mucho lo que has dicho me preocupaba lo de la leche y lo del vinagre por que sin vinagre no puedo comerme las ensaladas y para desayunar cafe solo no me gusta me comprare esa leche si alguien me puede dar alguna marca y tienes mucha razon yo tenia una hernia y no me podia mover y ahi engorde mas todavia y a parte de todo lo de salud que es lo mas importante la discriminacion que ta hacen por ser obeso yo la vivi en mis carnes esta semana y espero que esta vez si consiga mi meta y mantenerme ya he encargado el libro y encuanto lo tenga y lo lea empezare con buestra ayuda y con los menus para no aburrirse de comer lo mismo animo inmagf un beso.

[HARIDIAN76 0]

inmagf de rollo nada me ha servido de mucho lo que has dicho me preocupaba lo de la leche y lo del vinagre por que sin vinagre no puedo comerme las ensaladas y para desayunar cafe solo no me gusta me comprare esa leche si alguien me puede dar alguna marca y tienes mucha razon yo tenia una hernia y no me podia mover y ahi engorde mas todavia y a parte de todo lo de salud que es lo mas importante la discriminacion que ta hacen por ser obeso yo la vivi en mis carnes esta semana y espero que esta vez si consiga mi meta y mantenerme ya he encargado el libro y encuanto lo tenga y lo lea empezare con buestra ayuda y con los menus para no aburrirse de comer lo mismo animo inmagf un beso.