NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[pinema 4]

holaaaa!!!!
Toi aquí... ayer la volví a jorobar... no conseguí acabar el día con la dieta bien hecha

me pasé y esta mañana pesaba menos

pelibrujita... yo creo que los excesos no salen al día siguiente sino que tardan un poquito más... y a veces no salen porque los contrarrestamos siendo buenas

no os pongo mi menú porque a media tarde ...

de lo de los menús para el finde, pues por mí vale...

Ah!! os cuento... he estado leyendo sobre la dieta Scarsdale... se pierden de 8 a 10 kilos las dos primeras semanas... estoy pensando en hacerla en julio para darle un empujón antes de las vacaciones y antes de la boda que tengo el día 22 ya veremos

Bueno, a ver si hoy consigo acabar bien él día

Para todas:

Hola XIROI , guapetona no te sientas mal por ello, lo que has de hacer es seguir siendo constante y estar animada , por lo menos es lo que yo intento :wink: del tema que comentas de la scardale, pues si te fijas los alimentos permitidos en ella son tambien de la dieta definitiva, asi que si quieres hacerla para darte un empujoncito , pues perfecto , y despues las dos semanas siguientes puedes hacer la definitiva, lo digo porque la he estado leyendo y dice dos semanas de dieta y dos de mantenimiento :wink:

MARINUSCA , mira del tema de los menus del finde yo pienso que lo mejor seria decidir entre carne a la brasa o pescado , y de cenas ensaladas variadas, asi seria muy cómodo para todas y si salimos a comer por ahi tambien lo seria que te parece ? Y a las demas que os parece chicas ? .

Bueno guapisimas, despues entro que me llaman.

[mama66 0]

Hola chic@s, buenos días a todas

Pongo mi menú y os dejo que tengo mucho curro:

Desayuno: Café Solo y Mucha Piña Natural, que buena está.

M.M.: Ciruelas o Nectarinas, lo que pille en la frutería.

Almuerzo: Salgo de compras y no se, quizás alguna ensalada y un café.

M.T: Queso Fresco y jamón serrano.

Cena: Filetes de pollo a la plancha aliñaditos y cubiertos con loncha de queso ligh, yogurt natural desnatado.


Besitos, si puedo luego me paso

[Lussbela 5]

¡ :hola: a todas!

Se que debería disculparme por lo de ayer, pero no pienso hacerlo Parece, más bien, que no fue sufieciente. :x

Vamos a ser consecuentes, chicas. Si de verdad queremos perder peso, pero DE VERDAD, porque cada una de nosotras lo desea por y para sí misma. No porque la pareja, la familia, las amigas o la sociedad nos presione considerandonos gordas, sino porque es NUESTRO DESEO y NUESTRA DECISIÓN... entonces y solo entonces estamos preparadas para conseguirlo. Es entonces cuando escogemos el modo, en este caso LA DIETA DEFINITIVA, que creo que es una de las muy pocas que realmente te enseña a alimentarte correctamente y no solo se pierde peso momentáneamente, si no que te mantendras en él para siempre.

Pero solo tiene un inconveniente, HAY QUE CUMPLIR LAS 7 REGLAS

Así de facil, todas lo sabemos. Tu tambien Xiroi, no es cuestión de ir cambiando de régimen(no lo hagas, por favor) hay que cumplir con el que estás llevando. No fracasa la dieta, somos nosotras las que pretendemos obtener resultados satisfactorios permitiendonos cometer deslices (cada vez más frecuentes y más graves) y arrepintiéndonos luego. EL ARREPENTIMIENTO NO ADELGAZA, QUERIDAS. Además, seamos sinceras, ni siquiera nos arrepentimos. Arrepentirse duele y todo aquello que causa dolor, el ser humano lo evita. Es una cuestión de supervivencia. Si de verdad sintieramos ese dolor y esa verguenza ante nosotras mismas, no volveríamos a caer en lo mismo a los cionco minutos...

Ya se que este foro es para apoyarnos y hacer causa común, pero no para lamernos unas a otras las FALSAS heridas de nuestros desatres como personas comprometidas en fin común.
Lo siento muchísimo, pero no voy a unirme a los parabienes cuando sinceramente pienso que son "paramales".
Tampoco creo ser la voz de la conciencia de nadie, bastante trabajo tengo conmigo misma. Esto os lo digo porque creo es mi obligación de amistad para con vosotras, pero si no deseais estos vapuleos no teneis mas que decirlo. La verdad es que me cuestan mis fatiguitas, no penseis que son gratuitos.

¡¡¡POR FAVOR!!! no os dejeis vencer, cada vez que eso ocurre y abandonados una empresa, perdemos parte de nuestra autoestima y nos respetamos menos... y con esta perspectiva, la próxima vez que lo intentemos será más facil y más rápido el fracaso.
Si de verdad, pero de verdad, se cumplen todas y cada una de las normas de la dieta,SIN PECADITOS, ý aún así no perdeis peso, haceros una buena analítica para comprobar que todo está correcto y nada impide el cambio metabólico.
No empeceis otro "camino al calvario" de final previsible.

No quiero que os vayais, no así, sin esperanzas y buscando fuera lo que solo dentro de cada una de nosotras podemos hallar.

Aumentar la cantidad de agua, pasear despues de la cena, hacer pilates, bicicleta... Comer suficiente cantidad de alimentos permitidos, que los menús de algunas parecen para pajaritos. ¡Hay que alimentarse Bien!

Yo os lo digo desde la experiencia. Mientras seguí las normas sin ningún pecado, NUNCA DEJE DE PERDER PESO, cuando empece a ser permisiva y autocomplaciente, el ciclo se frenó. Esa es la realidad. Si la cagas, ten el valor de reconocerlo con todas las consecuencias que ello acarrea. Hay que empezar el proceso desde cero, osea con una desintoxicación
del organismo para que esté receptivo al empezar con los alimentos y el método de la dieta... y esperar a que se den los resultados, que se darán.SEGURO.

¡Vamos, mujeres valientes!¿Sabeis cuanto se puede conseguir en un solo segundo de autoafirmación y decisión sinceras! ¿Practicais el metodo del espejo interior, como dice el libro? Venga, miraros en el espejo de arriba a abajo, sin hacer trampas, sin cerrar los ojos. Ahora "miraros" desde dentro, quienes quereis ser... ¡vaya cuerpazos! ....¡PUES AL TAJO, COMPAÑERAS! Somos lo que queremos ser, osea que a por ello sin perder el aliento ni cuando se presenten los momentos malos. Ante esos, aún más fuertes, aún más decididas.

Ya lo estaís consiguiendo. Y doy fé que los que os rodean os mirarán de forma diferente, con respeto. Sentireis que no solo estais delgadas, sino que el mundo entero cambia su actitud con vosotras. Entrareis en el universo de los héroes y es un sistio muy, muy, muy agradable

Yo a pesar de que me faltan 100 gramos que no pienso perdonar
ya he sido recibida en este sitio y no pienso dejar que me saque de aquí nada ni nadie, lo juro. Y os espero impaciente y deseosa de compartir con TODAS vosotras esta nueva sensación... es genial, NO TARDEIS.

[mama66 0]

A mí lussbela me ha dado que pensar...... y no, no queremos que te marches nunca

[giny_virginia 1]

Lussbela, vaya inyección de animo!!!, MUCHAS GRACIAS

Como veis he engordado 500 grs en las ultimas semanas :mal: pero no va a volver a pasar!.

Gracias por vuestro apoyo, aunque no escriba mucho os leo todos los dias y a cargar pilas tod@s!!!!

[pinema 4]

Asi se habla LUSSBELA, con tus palabras haces que nos sintamos mejor y reflexionemos con respecto a nuestros propositos de estar delgadas , asi que gracias por ese chute de energia y de verdades como puños no cambies y sigue asi



TRES HURRAS POR LUSSBELA, HIP , HIP, HURRA , HIP HIP HURRA Y HIP HIP HURRA ........

[marinusca 0]

HURRA! LUSSBELA, CUANTA RAZON TIENES, AHORA ME SIENTO MEJOR , YA QUE ME HAS HECHO PENSAR NO CAMBIES

Y HACIENDO CASO A MI QUERIDA AMIGA LUSSBELA, MI MENU DE HOY HA SIDO BUENO

Desayuno.......te con limon
mm.................pera
comida............palometa con tomate y una ensalada de lechuga y pimientos asados y yogur desnatado
mt................na de na
cena..............una tortilla de calabacin y champiñon bien hermosa y ahora una infusion
ahora mismo estoy llenisima , seria porque soy muy ansiosa
no parece que este a regimen pero si se me nota
A partir de hoy me he propuesto beber 3litritos de agua todos los dias, como sea aparte de las infusiones

Besos a todas

[xiroi 1]

:hola:

ya estamos en día de pesada !!!!
bueno, pues a pesar de los pesares más pesados , ó sea, a pesar de no haberlo llevado bien, he bajado 1 kilo

Ayer conseguí hacer la dieta todo el día y el haberme pesado hoy y haber bajado pues me anima a seguir... Lussbela tienes razón en todo lo que dices pero también tienes que entenderme... cuando empecé tenía que perder 34.4 kilos y me quedan 26.9 ... son tantos que ...

yo no paso hambre con esta dieta... pero claro no puedo comer prácticamente ninguno de mis platos favoritos, como paella, pasta, un bocata y qué sé yo, tantas cosas... que cuando algún día te tomas un respiro... luego cuesta volver al redil

bueno, no os meto más rollo, luego entraré a ver vuestras pérdidas :wink: y a poneros mi menú

OS QUIERO WAPAS!!!!!

[pelibrujita 1]

Bueno solo entro a poneros el peso bajado....que ando pillada hoy en clase...buenos dias a todas...ante todo....

Yo he bajado 1kilo 400gr

[chatinapelu 0]

Muy buenas chic@s,

para Lussbella fijate que llevo unos dias sin entrar aunque leyendoos TODOS LOS DIAS .....y tu discurso no se merece mas que respecto y entro para decirte que SI. .... vales mucho y eres esa injection que TODAS necesitamos y perdonanos TU a nosotras por lo indecisas que somos realmente tienes mas paciEncia que el santo job :wink:


Xiroi tu no compatibilices los kilos ni te pongas metas ve bajando y a manera que bajes pues te añandes 2 kilitos mas y asi progresivamente es que 26 kilos suenan a mucho me entiendes??... tu de 2 en 2 creo que para la mente sera mas agradable de contabilizar .. tu animo

Mi menu

des: cerezas y nectarinas 2

mñana: un petiti suisse

comida : berzas y conejo asado

tarde: ?????

cena: lenguado a la plancha y ensalada italiana

y la pesada pues yo sigo sin bajar asique zero patatero... :x



Pelibruji por tu constancia y ese kilate que te quitaste de encima



Cocinillas tu y yo tenemos que hablar ehhhh..??



FELIZ DIA CHATIN@S