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***** reto grandes pesos *****

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Hola chicas!! ya he comido y aquí estoy leyendo y dandole a la tecla.

Dragona seguro que estabas muy guapa con tu vestido, no hagas caso a ciertos comentarios de gente que debería morderse la lengua, dónde esté una mujer con curvas que se quiten los chupa-chups (palos con cabeza :lol: )

Tinker ya nos contarás que contenía ese paquetito....seguro que potis :lol::lol::lol:

Davara todavía de vacaciones que bien os lo montais, yo creía que te incorporabas hoy, disfrutad mucho y dejate de rollos con lo de ir a pesarte, no seas obsesiva, mejor gana bonopoints .........


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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Marga, contenia 12 pintalabios!! :D Que feliz sooooooooy ahora mismo, tenia miedo de que alguno no me gusta y/o quedara bien, y el unico que no me gusta es uno marron raro raro rarou, pero aplicado con pincel si me gusta, asi queeee :dientes:

Bettie, pá cuando vueltas: TE ADORO! :burla:


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Davara!!! que te olvides de peso oño!!! no vayas a esa reunión, ya lo sabrás cuando vuelvas!!! no te preocupes por nada, sal a dar paseos, come sano y fijo que bajas, y sino bajas, pues que te quiten lo bailado, que una semanita de descanso se lo merece!!

Además, si vas y has engordado te amargas, si no creo que las b´sculas de las monitoras esten sincronizadas, asi que no sabras si es real o no!! :bate::bate::bate::bate:


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Dragona el cumple de mi hijo muy bien, hicimos canapes y no quedó ni la muestra, tb puse volovanes rellenos y algo de queso, fuet, jamón, chorizo, etc.
De postre puse una tarta de choco y nata y tb hice truchas de Mar08, polvorones, coquitos, merenguitos y alguna que otra chuminada más, os dejo una pequeña muestra:

1zznmsy.jpgzslhy8.jpg149s35s.jpg


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Buenas tardes chicas :beso:

Pues yo, con vuestro permiso, me uno también a las que empiezan de cero... :coqueta:
Hoy la báscula me ha dado una mala noticia :cry::frito:
He engordado 2 kg .__.
Madre mía, pues no he comido como una vaca...Pero en fin, sí comí cosas que no debía...U__U
Ahora estoy en 106.7, argh >_<

Lo que yo os diga, entre el 105 y el 107, no salgo de ahí... :frito:
Pues yo quiero ver el maldito 4 antes de que empiece el año, ¡eah! Y también pongo a las wachis por testigo :burla::lol:



Me he estado haciendo el menú...Hasta ahora sólo he desayunado ^^U

AY: onza choco 0,5
DE: papilla 3,5 (200 ml leche 1, 45 g papilla 2,5), 150 g caqui 1,5
MM: sandwich de chorizo 2 (1,5 pan, 0,5 chorizo)
ALM: sopa de fideos 2, pechuga de pollo al emmental 7 (pechuga a saciedad 3, 200 ml leche 1, 30 g emmental rallado *** 1,5, 2 quesitos light 0,5, 1 cta aceite 1)
M: plátano 1
CE: champis con cebolla al vino, 2 ctas de aceite 1,5

Total = 19 pts
No sé dónde meter los 4 puntos que me faltan... :nodigona:

Ejercicio: bicicleta (aún no sé cuánto tiempo, depende)

Mínimos:
Fruta: 70 plátano + 150 caqui = 220 g fruta
Verdura: 180 g champis + 100 g cebolla = 280 g verdura
Lácteos: 2 (pechugas) + 1 (papilla) = 3 raciones
Grasas: 1 porción en el almuerzo, 2 porciones en la cena = 3 porciones


¿Qué os parece? :nodigona::nodigona::nodigona:


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Sonia, ponte las pilas a la de ya, a este paso me saldran canas cuando cumplas tu parte de la promesa :pelea::dientes:
Sobre el menú, yo lo veo bien, no sé, yo es que soy muy rutinaria :lol: Y los cuatro que te sobran : ¿un colacao antes de dormir calentito con cereales? No sé, cualquier cosa, un yogur despues de cenar, yo es que por mi yogur o crema ligera despues de cenar MA-TO :pelea: (como diria Davara :lol::lol: )


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Sonia, ponte las pilas a la de ya, a este paso me saldran canas cuando cumplas tu parte de la promesa :pelea::dientes:
Sobre el menú, yo lo veo bien, no sé, yo es que soy muy rutinaria :lol: Y los cuatro que te sobran : ¿un colacao antes de dormir calentito con cereales? No sé, cualquier cosa, un yogur despues de cenar, yo es que por mi yogur o crema ligera despues de cenar MA-TO :pelea: (como diria Davara :lol::lol: )

:burla::burla::burla:

Qué quieres, si la báscula sólo me da disgustoooos :cry:
Y últimamente la estaba haciendo bien, conste ¬¬

Es que estoy quitándome los dulces de momento, para "desintoxicarme" u_u
Aunque bueno, el colacao no es un dulce en sí...Pero sólo no me apetece mucho, y me he quitado los carbos por la noche :/

Lo ideal sería algo de proteínas a la cena...Pero no se me ocurre nada :nodigona:
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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Pues yo lo de comer hidratos por la noche me lo paso por el arco del triunfo :nodigona:
De hecho el Lunes me pimplé 100g de Cereales para cenar con leche, y 1,200 kg menos el Martes :duda:

Y si te portaras bien no te daria disgustos, home ya, excusas poquitas eh? :pelea::burla:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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