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***** reto grandes pesos *****

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¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Hola !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Chicas, os he echado muchísimo de menos!!!!!!!!!!!!!

Ha sido una época muy mala. Finalmente me tuve que ir del foro, no podía más. Pero me ha venido bien esta cura de tiempo. Ahora las cosas están un poquillo mejor así que vuelvo con aires renovados, esta vez para quedarme definitivamente.

Hoy empiezo de nuevo a puntuar, aunque no daré peso oficial hasta el miércoles, que ha sido siempre mi día de pesada. Creo que voy a seguir con la flexi+18, la propoints no la veo ¿?

¿Qué tal os va? ¿Cuál estáis siguiendo?

Bueno, ¿quién me cuenta novedades?


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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Hola !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Chicas, os he echado muchísimo de menos!!!!!!!!!!!!!

Ha sido una época muy mala. Finalmente me tuve que ir del foro, no podía más. Pero me ha venido bien esta cura de tiempo. Ahora las cosas están un poquillo mejor así que vuelvo con aires renovados, esta vez para quedarme definitivamente.

Hoy empiezo de nuevo a puntuar, aunque no daré peso oficial hasta el miércoles, que ha sido siempre mi día de pesada. Creo que voy a seguir con la flexi+18, la propoints no la veo ¿?

¿Qué tal os va? ¿Cuál estáis siguiendo?

Bueno, ¿quién me cuenta novedades?



PETARDAAAAAAAAAAAAAAA... yo hice cambio a propoints y me he acabado volviendo a la flexi :)

Espero que esa epoca haya acabado y que a partir de ahora todo vaya bien

Re-bienvenida!!

Y buenos días a todas, yo voy a ver si acabo de desaunar y me voy a comprar.. :D
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Espero que a la 3º vaya la vencida, que menuda KK de foro...

Saudade, re-bienvenida!!! Como me alegro de verte por este nuestro reto . ¿Como va todo?

Drago, tranquila, ya verás como dancon lo que le ocurre al señor dragón.

Marga, me encantan los Bikinis, me gusta sobre todo el de la izquierda.

Dav, dormilona... Pero bueno, ya la semana que viene a piscinear (yo tb me lo propongo )

Qkina acaba de presentar su trabajo de fin de master, y le ha ido genial. Os manda besos a todas.
Bettie, ¿te encuentras mejor?


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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